Lucas6

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

102

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2009 (13:20)

Data rejestracji 02.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Chce zgubic brzuch i nie tylko ;) pomocy witam, mam 17 lat, gram w piłkę nożną. mam treningi 3-4 razy w tygodniu.. teraz tylko problem, bo nie wiem czy zrzucac ten brzuch, który bardzo mi przeszkadza, czy może zostawic i próbowac cos na mase ? jakie cwiczenia ? jakies odzywki moze ?	6	2009-04-02 16:24
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja ? pomocy.. tak więc mam 17 lat, gram w p. nozna. przez 2.5 miesiaca bylem na scislej diecie oraz codziennie biegalem przez 40min [robiac tym samym 5-7km] + oczywiscie 3-4 razy w tygodniu treningi. zgubilem przy tym 7-8kg :) przez ostatni miesiac mialem	7	2009-04-03 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Chce zgubic brzuch. Pomocy witam, mam 17 lat, gram w piłkę nożną. mam treningi 3-4 razy w tygodniu.. teraz tylko problem, bo nie wiem czy zrzucac ten brzuch, który bardzo mi przeszkadza, czy może zostawic i próbowac cos na mase ? jakie cwiczenia ? jakies odzywki moze ?	9	2009-04-02 16:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Chce zgubic brzuch i nie tylko ;) pomocy	2009-04-04 17:25
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja ? pomocy..	2009-04-04 15:03
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja ? pomocy..	2009-04-04 07:26
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja ? pomocy..	2009-04-03 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Chce zgubic brzuch. Pomocy	2009-04-03 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	Chce zgubic brzuch. Pomocy	2009-04-03 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	Chce zgubic brzuch. Pomocy	2009-04-03 09:22