crk-krk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2010 (07:49)

Data rejestracji 11.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST czytam czytam i co expert to co innego mowi : D moj plan : nogi-przysiady/mc (na przemian) 15stki 1s / 10tki 2s / 5tki 3s klatka-wycisk płaska 15stki 1s / 10tki 2s / 5tki 3s klatka-wycisk skos hantle 15stki 1s / 10tki 1s / 5tki 1s (nie jestem pewien czy to cwiczenie powinienem zostawic czy	1	2009-04-08 00:35
Trening dla zaawansowanych	HST czytam czytam i co expert to co innego : D moj plan : nogi-przysiady/mc (na przemian) 15stki 1s / 10tki 2s / 5tki 3s klatka-wycisk płaska 15stki 1s / 10tki 2s / 5tki 3s klatka-wycisk skos hantle 15stki 1s / 10tki 1s / 5tki 1s (nie jestem pewien czy to cwiczenie powinienem zostawic czy	1	2009-04-08 00:26