| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Plan treningowy dla początkującego.
witam wszystkim. jeśli można powiedzieć, to miałem styczność z siłownią, ale ćwiczenia nie były zbyt przemyślane i dość szybko się zraziłem. teraz kupiłem odpowiedni sprzęt i chciałbym zacząć od podstaw w domu.
płeć :
|
1 |
2010-11-04 18:11
|
|
Trening w domu
|
Plan treningowy do oceny.
cześć wszystkim. chciałbym zacząć trenować, ale nie wiem za bardzo jakie ćwiczenia mam wykonywać. posiadany sprzęt to : gryf prosty + obciążenia, hantle 2x5kg i ławka skośna do brzuszków.
chciałbym tu przedstawić plan, który ułożyłem i chciałbym,
|
1 |
2010-10-23 13:15
|
|
Trening dla początkujących
|
Jakie ćwiczenia? Plan.
cześć wszystkim. chciałbym zacząć trenować, ale nie wiem za bardzo jakie ćwiczenia mam wykonywać. posiadany sprzęt to : gryf prosty + obciążenia, hantle 2x5kg i ławka skośna do brzuszków.
chciałbym tu przedstawić plan, który ułożyłem i chciałbym,
|
1 |
2010-10-23 14:46
|
|
Trening dla początkujących
|
Priorytety
cześć wszystkim :)
mam pewien problem, ponieważ nie potrafię określić swoich priorytetów związanych z siłownią. ważę 70 kg przy wzroście 183, jestem strasznym chudzielcem i szczerze mówiąc irytuje mnie to już, a zwłaszcza głupie komentarze pod moim
|
3 |
2010-09-01 12:51
|
|
Trening dla początkujących
|
Piłka nożna a siłownia.
czy można zrobić masę chodząc na treningi piłki nożnej(poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek) ?
|
3 |
2010-01-11 20:58
|
|
Trening w domu
|
Hantle
czy mogę wykonywać jakieś ćwiczenia z hantlami (5kg) w domu, jako dodatek po siłowni?
|
5 |
2009-12-30 20:56
|
|
Trening dla początkujących
|
Siłownia a trening piłki nożnej
jest to mój pierwszy post na tym forum, także cześć wszystkim!
ostatnimi czasy zainteresowałem się ćwiczenia związanymi z siłownią i chciałbym ćwiczyć regularnie ( poniedziałek, środa, piątek ). tu pojawia się moje pytanie. trenuję piłkę już od 7
|
1 |
2009-11-03 16:35
|
