mireck

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

331

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2010 (15:52)

Data rejestracji 22.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Strzkyanie palcami i szyją?? właśnie mam to coś i ponieważ różne są opinie pytam się was czy to jest groźne czy nie. ogólnie chce się tego odzwyczaić, ale nie jest łatwo :p no i jakie ćwiczenia wykonywać żeby być rozluźnionym i żeby nie strzykało, jakie rozciąganie czy	8	2010-10-28 21:31
Inne dyscypliny	Od czego zacząć nauke B-botyingu (breakdance) mam 16 lat i strasznie podoba mi się breakdance i chciałbym zacząć czegoś powoli się uczyć?? od czego zacząć?? czy robić dodatkowe ćwiczenia na siłę, wygimnastykowanie, jak tak to jakie?? i czy polecacie	0	2010-09-26 15:19
Trening dla początkujących	Brzuszki - jak je dobrze robić?/ no właśnie , macie jakiś filmik pokazowy jak dobrze wykonywać brzuszki. mam 16 lat i chciałbym zacząć trenować (ogólnie) swoje ciało, tak po trochu. no i brzuszki też zamierzam robić. ale chcę je dobrze wykonywać.	5	2010-09-13 19:32
Inne dyscypliny	Camp Koszykarski 2010 posiadacie może jakieś info na ten jakiś campów koszykarskich w tym roku?? chętnie bym się na jakiś wybrał, więc jak coś wiecie to piszcie. mam 16 lat jak coś.	1	2010-03-10 18:22
Inne dyscypliny	Koszykówka do Collegu czy warto by było pojechac do collegu i tam trenowac np. kosza? wiem że tam jest takie coś że trzeba chyba jakiś sport uprawiać, więc jakby nie udało się z koszem to może baseball?? nie pytajcie się ile mam wzrostu ile trenuje itd. chodzi jedynie	15	2010-03-05 17:25
Inne dyscypliny	Koszykówka najbardziej technicznym sportem trener raz powiedział nam na treningu, że koszykówka jest najbardziej technicznym sportem, czy to prawda np. czy jest potrzebna większa technika niż do gry w piłkę. i po drugie koszykówka to nie jest sport "dla murzynów" jak to mówi mój	12	2010-02-06 22:33
Inne dyscypliny	Techniki gry w kosza - ustawienia pytanie o taktykę. moglibyście mi dać linka czy coś do jakiejś strony która opisuje taktyki np 3-2, 5-0, i inne. lub może sami coś może mi napiszecie.	3	2010-02-02 15:19
Piłka Nożna	Piłka nozna sportem kontaktowym czy piłka nożna jest sportem kontaktowym??/ miałem dziś sprzeczkę z kolegom że nie jest. w mysl zasad, nie dozwolone są przecież faule, ściąganie za koszulkę itd. itp. więc jak to jest. jestem tego dość ciekawy.	7	2010-02-06 15:01
Inne dyscypliny	Koszykówka Klub Gdańsk czy ktoś mógłby mi polecić jakieś kluby koszykarskie w trójmieście (najlepiej gdańsk) z rocznikiem 94' mam predyspozycje na obrońce, a i może rozgrywający, dlatego mam pytanie jakie ćwiczenie polecacie	4	2009-09-08 13:15
Trening w domu	Trening w domu (bez drążka) niestety nie mam jeszcze drążka, a chciałbym zacząć sobie powoli ćwiczyć - możecie doradzić mi jakiś plan ćwiczeń obejmujący ćwiczenia z ciężarkami - na podłodze.	11	2009-06-23 09:55
Trening dla początkujących	Drążek rozporowy pod sufitem czy mógłbym na stałe zamontować drążek rozporowy pod sufitem na stałe. między belka nośną a ściana działową??	1	2009-12-31 19:32
Targowisko	Drążek Pod sufit tak jak w temacie jaki drążek do betonowego sufitu. takie firmy: marbo - 99zł masiv - 60zł + koszt przesyłki kelton (bez śrób)- 99zł i teraz dla mnie (początkującego) kupić taki z 6 chwytami czy taki zwykły prosty?	0	2009-12-31 20:07
Inne dyscypliny	Zejście poniżej 9 s sprint na 60m chciałbym zejść poniżej 9s - obecnie ok. 9,5s jaki trening byłby do tego potrzebny??	2	2008-08-22 17:50
Inne dyscypliny	Zawodowe bieganie mam 14 lat - czy mogę jeszcze zostać zawodowym sprinterem. narazie wynik na 60 to zaledwie 9,4 mój rekord ale mam zamiar zacząć mocno trenować - tylko właśnie potrzebowałbym plan treningów na 1 tydzień.pozatym przydałaby mi się szybkość do szkoły	1	2008-08-22 18:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Strzkyanie palcami i szyją??	2010-11-01 15:52
Zdrowie i Uroda	Strzkyanie palcami i szyją??	2010-10-30 11:34
Inne dyscypliny	NBA - ciekawostki	2010-03-17 08:29
Inne dyscypliny	pytanie o wyskok	2010-03-14 19:33
Inne dyscypliny	Koszykówka do Collegu	2010-03-06 14:20
Inne dyscypliny	Koszykówka do Collegu	2010-03-06 11:40
Inne dyscypliny	Koszykówka najbardziej technicznym sportem	2010-02-07 15:11
Inne dyscypliny	Koszykówka najbardziej technicznym sportem	2010-02-06 22:51
Piłka Nożna	..:: Przepisy gry w piłkę nożną ::..	2010-02-06 21:41
Piłka Nożna	Piłka nozna sportem kontaktowym	2010-02-06 21:22
Inne dyscypliny	Techniki gry w kosza - ustawienia	2010-02-03 21:12
Inne dyscypliny	Koszykówka Klub Gdańsk	2010-01-19 13:48
Trening w domu	Trening w domu (bez drążka)	2010-01-02 21:20
Trening w domu	Trening w domu (bez drążka)	2009-12-31 20:25
Trening w domu	Trening w domu (bez drążka)	2009-12-31 20:24
Po siłowni, o siłowni	Drążek rozporowy	2009-12-31 19:22
Po siłowni, o siłowni	Drążek rozporowy	2009-12-30 21:09
Inne dyscypliny	Ile mogę jeszcze urosnąć?	2009-12-20 14:12
Inne dyscypliny	Ila zarabiają koszykarze?	2009-12-16 19:19
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2009-12-16 19:13
Inne dyscypliny	Wyskok - koszykowkaa ;D chce robic wsady ;P hah	2009-12-13 20:05
Inne dyscypliny	Koszykówka Klub Gdańsk	2009-12-13 19:44
Inne dyscypliny	Koszykówka Klub Gdańsk	2009-09-08 17:30
Trening w domu	Trening w domu (bez drążka)	2009-07-03 13:31
Trening w domu	Trening w domu (bez drążka)	2009-07-01 09:24
Inne dyscypliny	Młodzi siatkarze(dane)	2008-11-07 13:57