| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
masa
witam was :)
prosił bym o ocene i poprawki w planie treningowym.. oto on:
poniedziałek: klatka triceps
klatka:
1. wyciskanie leżąc na płaskiej 3 serie po 12, 10, 8
2. wyciskanie leżąc na skosnej 3 serie po 12, 10,
|
2 |
2011-11-20 14:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak dawkować?
witajcie :) prosił bym o rozpisanie dawkowania ile i kiedy.. odżywki:
cell pump
cytonox
bcaa
z góry dziękuję :)
|
10 |
2011-11-16 16:27
|
|
Targowisko
|
[S] PS2
witam :) jak w temacie mam na sprzedasz konsole w idealnym stanie technicznym :d ps2 slim :p mam jeszcze dwa pady ale niestety sa kable uszkodzone:( mam 3 gry wiecej informacji na nr gg <w profilu mam >
rozwarze każda propozycje :)
|
0 |
2011-05-26 19:47
|
|
Trening dla początkujących
|
dobry plan na poczatek ?
a:
nogi:
przysiady 3s 10/10/8
wspięcia na palcach 3s 20/20/20
plecy:
wiosłowanie hantlem 3s 10/10/8
kaptury:
szrugsy 3s 12/10/10
klata:
wyciskanie na ławce płasko sztangielek 3s 10/8/6
bary:
wyciskanie sprzed głowy 3s 8/8/6
|
4 |
2010-09-25 20:29
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból w postku przy wdechu
tak jak w temacie boli mnie w mostku podczas wdechu ale tylko gdzy lezę na plecach jak siedzie to nic mi nie jest tylko lekko mnie piecze pod mostkiem. czy ktoś wie co to jest.? musze iszcz do jakiegoś lekarza bo nie przeszkadza mi to zbytnio tylko
|
7 |
2010-07-23 10:56
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Witam mam problem z sfd.pl
problem polega na tym ze czasami nie moge wejsc na sfd wyskakuje taki bład nie tylko u mnie u kolegi tez prosze z tym cos zrobic
dziekuje i pozdrawiam
|
6 |
2010-07-06 14:17
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Szybkie pytanie co to ma byc >>
prosze a zarazem namawiam ludz z sfd.pl do usuniecia tego nowego działu szybkie pytanie i tak nikt nie odpowiada im na te za przeproszeniem głupie pytania a zadaja pytania ze sie płakać chce
|
3 |
2010-06-15 17:04
|
|
Targowisko
|
Sprzedam markowe ubrania z U.S.A
tak jak w temacie mam parę ubrań do sprzedania firmy takie jak:
1 hugo boss - t-shirt
2 sean john - spodnie jansowe
3 calvin klein jeans - t-shirt
4 phat farm - t-shirt
5 mash denim - spodnie jansowe
foty dodam jutro. info. pod nr. gg
|
0 |
2010-04-23 20:25
|
|
Targowisko
|
Kupie xpanada
j.w kupie nowego nie otwieranego xpanda najlepiej w tabletkach i dobrze jak by był ten najnowszy new formula pisac oferty w poscie lub na gg (mam w profilu) i jeszcze jak by coś było do xpanda np. jakaś kreatyna itp
|
4 |
2010-04-05 12:20
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
co to jest??
http://www.allegro.pl/item971297986_meta_anabolon_legalne_sterydy_za_16_90_okazja.html nie wiem czy mozna dac linka z allegro ale zaryzykuje co to ma byc co oni sprzedaj na tym allegro z ruskiego targu
|
15 |
2010-04-05 16:07
|
|
Targowisko
|
kupie k800i
jak w temacie kupie sony ericssona k800i moze być sam telefon bez akcesoriów. oczywiscie sprawny. i cena jak najniższa moje gg 1262437 pisac jak niedostepny odpisze napewno
|
11 |
2010-03-26 16:13
|
|
Zdrowie i Uroda
|
GUZ obok <jabłka adama>
niedawno wyczułem guzek troszkę wyżej niz tz. jabłko adama jak dotykam to boli mnie. guz jest po prawe stronie. jestem troche chory. czy to są powiększone węzły chłonne ?? samo zniknie czy do lekarza ??
|
1 |
2010-03-16 12:33
|
|
Targowisko
|
<k> suba do kompa
jw kupie głośnik basowy do komputera najlepiej coś podobnego do creativa ale moze być inny i jeszcze najlepiej jak by był aktywny (tani jakiś poprosze)
|
3 |
2010-02-24 16:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyny
siema mam resztki po cyklu kreatyna 1250 i kupiłem nowa kreatyne 200 mesh i czy moge wziąć ta mega caps do fazy nasycenia a później robić cykl na micronized ?? jeśli tak to jak mam brać tą kreatyne ??
|
12 |
2010-02-17 21:04
|
|
Targowisko
|
<kupie> gry i joy pada do ps2
jak w temacie kupie gry i joy pada do ps2 tylko jakieś tanie i fajnie najlepiej wyscigowe jakieś a co do pada to obojętnie
czekam na odp
pzdr <img
|
8 |
2010-02-09 19:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
kretka
siema mam resztki po cyklu kreatyna 1250 i kupiłem nowa kreatyne 200 mesh i czy moge wziąć ta mega caps do fazy nasycenia a później robić cykl na micronized ?? jeśli tak to jak mam brać tą kreatyne ??
|
1 |
2010-02-17 21:00
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból podbrzusza
witam mam od jakiegoś czasu bóle podbrzusza w okolicy pępka.
po czasie przeszedł ten ból w okolicy wyrostka (niżej niż wyrostek (prawie pachwina) mam biegunke i jak dotykam to boli ale jak chodze ćwicze to wszystko ok maił ktoś takie coś?? co to
|
0 |
2010-02-17 21:39
|
|
Zdrowie i Uroda
|
KREATYNA + ASPARGIN
siema byłem u lekarza i przepisał mi aspargin i pytanie czy moge brac aspargin z kreatyna (jestem w trakcie cyklu)
nie chce przerywac bo prawie kończe ale jeśli bedzie trzeba to bede zmuszony zakończyc
|
3 |
2010-01-31 18:13
|
|
Trening dla początkujących
|
porosze o oce ne plany na mase
klatak piersiowa
wyciskanie na ławce poziomej: 4x8
wyciskanie na ławce skonej: 4x8
rozpiętki na ławce skonej: 4x10
plecy
podciaganie na drążku 4x10
wiosłowanie sztangą 4x8
sciaganie linki siedząc 3x10
sciąganie drążka
|
9 |
2010-01-25 17:21
|
|
Zdrowie i Uroda
|
ZiMnO
cześć od jakiegoś czasu nie moge zagdzac moich rąk i nóg. ale to moim zdaniem nie jest normalne ponieważ mam zimne ręce ale bardzo spocone. co o tym myślicie ??
pozdrawiam i z góry thx za odp
|
9 |
2010-01-23 10:49
|
|
Targowisko
|
kupie białko
jak w temacie kupie jakieś baiłko tylko tanie
|
0 |
2010-01-18 17:29
|
|
Targowisko
|
Sprzedam Sony Ericsona
<br><br>cześć mam do sprzedania se k800i prawie nie używany karta 2gb cały komplet imey na pudełku zgadza się z imey na telefonie
więcej zdjec na e-maila bo mam duze foty i nie da sie przyciac zeby
|
12 |
2010-01-08 18:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
na cykl
witam zaczynam cykl od lutego i chce sie dowiedzieć czy taki zestaw moge zakupic:
anaolic amino
kreatyna monohydrat
białko i jakies carbo lub gainer
doradzcie coś
|
11 |
2010-01-05 16:01
|
|
Trening dla początkujących
|
plan do sprawdzenia ew do poprawy
nie wiem czy to ten dział ale chciał bym was prosić żebyście sprawdzili ten plan i ewentualnie poprawili cos w tym planie:
poniedziałek:
klatka:
wyciskanie sztangi płasko 4 serie po 12,10,10,8
wyciskanie hantli w skosie 4 serie
|
0 |
2010-01-01 12:44
|
|
Targowisko
|
<K> suple
jw kupie jaikeś tanie odzywki tanie pisac na gg 1262437
zmieniony przez - oleszak w dniu 2010-01-01 15:32:29
|
0 |
2010-01-01 12:18
|
|
Trening w domu
|
plan treningowy
nie wiem czy to ten dział ale chciał bym was prosić żebyście sprawdzili ten plan i ewentualnie poprawili cos w tym planie:
poniedziałek:
klatka:
wyciskanie sztangi płasko 4 serie po 12,10,10,8
wyciskanie hantli w skosie 4 serie
|
2 |
2010-01-01 10:32
|
