Aaron92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

520

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Fidut

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Kaźmierzów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2015 (15:49)

Data rejestracji 03.04.2009 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 85 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 15

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Storm + BCAA? witam, chciałbym się od was dowiedzieć czy stosowanie storma z bcaa jest dobrym pomysłem. otóż mam jeszcze puszkę [url=http://www.sfd.pl/sklep/hi-tec_nutrition_bcaa_powder-opis2878.html]hi-tec bcaa powder[/url] i myślę nad zakupem	5	2013-01-12 18:42
Odżywki i suplementy	Pomoc z suplementacją- brak siły, energii witam, mam taki problem, otóż na treningach źle się czuję, nie mam siły, wczoraj 1 raz od miesiąca byłem na siłowni i myślałem, że umrę, tak się słabo czułem, nie czułem siły w mięśniach, jakby mi ją odebrano, ręce prawie bezwładne, zero energii.	27	2013-01-06 17:32
Odżywki i suplementy	Które z aminokwasów będą najlepsze i dawkowanie? witam, chciałbym kupić sobie aminokwasy bcaa i mam na oku trzy propozycje i nie wiem, która będzie najlepsza oraz czy dawkować jak nakazał producent czy coś zmieniać i kiedy brać. nie biorę na razie żadnych innych odżywek, ale jeśli kupię	16	2012-09-30 13:31
Trening dla początkujących	Kilka pytań- proszę o pomoc! witam! mam kilka pytań, otóż, ćwiczę już dłuższy czas, od lutego na siłowni z prawdziwego zdarzenia i od tamtej pory nie widzę jakichś większych efektów. praktycznie stoję w miejscu. najbardziej to mnie biceps denerwuje bo nie daję rady zrobić 10	18	2010-08-28 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę- proszę o ocenę i małą pomoc witam. ułożyłem sobie dietę na masę i chciałbym prosić o drobną pomoc ponieważ chciałbym jeszcze dodać z 500kcal i nie wiem właśnie co dodać co zmienić. będę ćwiczył planem hst. moja waga: 69kg wzrost: 177 cm (około) typ: ekto- lat: 17 to	7	2010-01-09 19:06
Trening w domu	HST- proszę ocenić witam, zaczynam swój trening planem hst (drugi) i chciałbym byście go ocenili i w miarę możliwości zmienili coś. oto plan. nogi: -przysiady ze sztangą na barkach, -wspięcia na palce w staniu, plecy: -podciąganie sztangi w opadzie	5	2010-01-06 17:46
Trening dla początkujących	HST, FBW czy Split? no jak w temacie chciałbym się dowiedzieć jakim planem mógłbym teraz trenować. jestem po hst, co do masy to nie przytyłem za dużo bo niecałe 1 może 2kg, ale moja budowa ciała się nieco poprawiła, nawet rodzina, koledzy mi to mówią. tylko ten trening	3	2009-12-28 09:54
Trening w domu	Plan HST- proszę o ocenę i drobną pomoc witam. ułożyłem sobie plan i chciałbym by ktoś to ocenił i dał mi kilka rad. wiem, że są te tygodnie z 15 powtórzeniami, 10, 5... nie wiem tylko czy jeśli przechodzę do tych następnych tygodni to czy muszę zwiększać liczbę serii. oto plan, proszę o	6	2009-09-09 20:00
Trening dla początkujących	Problem! Plan na masę i problem z nogami! witam. szukałem już na internecie, ale nie udało mi się znaleźć. otóż mam taki problem, gdy robię pompki (jestem przy około 10-15), nie mam już siły na następną, wtedy zaczynają mi nogi "drżeć"- drgają mi tak jakoś, tak samo przy wiosłowaniu	14	2009-04-04 10:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Storm + BCAA?	2013-01-13 17:31
Odżywki i suplementy	Storm + BCAA?	2013-01-12 18:48
Odżywki i suplementy	Pomoc z suplementacją- brak siły, energii	2013-01-07 17:28
Odżywki i suplementy	Pomoc z suplementacją- brak siły, energii	2013-01-06 19:14
Odżywki i suplementy	Pomoc z suplementacją- brak siły, energii	2013-01-06 18:56
Odżywki i suplementy	Pomoc z suplementacją- brak siły, energii	2013-01-06 18:55
Odżywki i suplementy	Pomoc z suplementacją- brak siły, energii	2013-01-06 18:42
Odżywki i suplementy	Pomoc z suplementacją- brak siły, energii	2013-01-06 18:38
Odżywki i suplementy	Pomoc z suplementacją- brak siły, energii	2013-01-06 18:36
Odżywki i suplementy	Pomoc z suplementacją- brak siły, energii	2013-01-06 18:09
Odżywki i suplementy	Pomoc z suplementacją- brak siły, energii	2013-01-06 18:04
Odżywki i suplementy	Odżywki po sporym terminie, czy jeść ?	2013-01-06 17:58
Odżywki i suplementy	Pomoc z suplementacją- brak siły, energii	2013-01-06 17:43
Odżywki i suplementy	Które z aminokwasów będą najlepsze i dawkowanie?	2012-10-06 09:26
Odżywki i suplementy	Które z aminokwasów będą najlepsze i dawkowanie?	2012-10-05 19:35
Odżywki i suplementy	Które z aminokwasów będą najlepsze i dawkowanie?	2012-09-30 17:11
Odżywki i suplementy	Które z aminokwasów będą najlepsze i dawkowanie?	2012-09-30 17:04
Odżywki i suplementy	Które z aminokwasów będą najlepsze i dawkowanie?	2012-09-30 16:56
Odżywki i suplementy	Które z aminokwasów będą najlepsze i dawkowanie?	2012-09-30 16:47
Odżywki i suplementy	Które z aminokwasów będą najlepsze i dawkowanie?	2012-09-30 16:27
Piłka Nożna	Liga Typerów - VIII Edycja	2010-09-07 16:05
Trening dla początkujących	Kilka pytań- proszę o pomoc!	2010-09-03 18:45
Trening dla początkujących	Kilka pytań- proszę o pomoc!	2010-09-02 18:52
Trening dla początkujących	Kilka pytań- proszę o pomoc!	2010-09-01 19:08
Trening dla początkujących	Kilka pytań- proszę o pomoc!	2010-08-31 12:22
Trening dla początkujących	Kilka pytań- proszę o pomoc!	2010-08-30 12:58
Trening dla początkujących	Kilka pytań- proszę o pomoc!	2010-08-30 10:33
Trening dla początkujących	Kilka pytań- proszę o pomoc!	2010-08-29 17:40
Trening dla początkujących	Kilka pytań- proszę o pomoc!	2010-08-29 16:51
Trening dla początkujących	Kilka pytań- proszę o pomoc!	2010-08-28 19:57