Adam__
Witam.
Mam 16 lat, 75 kg wagi i 180cm wzrostu. Nie jestem otyły, ni chudy, widać że coś tam jest. Mam w domu sztangielki i sztangę z obciążeniem około 40kg~. Jaki wybrać plan i w jakim celu ?
Pozdrawiam i z góry dzięki.
Mam 16 lat, 75 kg wagi i 180cm wzrostu. Nie jestem otyły, ni chudy, widać że coś tam jest. Mam w domu sztangielki i sztangę z obciążeniem około 40kg~. Jaki wybrać plan i w jakim celu ?
Pozdrawiam i z góry dzięki.
Krzysztof Piekarz
