Zubel

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2005 (09:12)

Data rejestracji 28.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Kolejny plan HST do sprawdzenia... chcialbym abyscie sprawdzili moj plan hst (pierwszy) nogi przysiady2s plecy wioslowanie hantla 2s sztrugsy 1s barki wyciskanie z klatki 2s unoszenie bokiem 2s. bicepsy uginanie ramion ze sztanga 2s uginanie przedramienia z hantla	3	2005-03-14 16:02
Trening dla zaawansowanych	pytanko czy jak sie cwiczy na rzezbe to ciezar dobierac tak zeby np. wykonac 15 powtorzen ostatnimi silami czy raczej z zapasem.jak z zapasem to jakim?	8	2005-02-13 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	co sadzicie o siemieniu lnianym? co sadzicie o siemieniu lnianym?	20	2004-12-28 19:49
Trening dla zaawansowanych	Ból po treningu-co sadzicie? wedlug mnie, jesli na nastepny dzien po treningu czujemy ostry bol trenowanych dzien wczesniej grup to znaczy ze robimy za duzo serii,powtorzen albo wogole cos nie tak cwiczymy.jednak spotykam sie z opiniami, ze jesli boli to znaczy ze rosnie. mnie	7	2004-12-29 20:38
Odżywki i suplementy	co sadzicie o bialku serwatkowym rolmleczu? bo mi sie wydaje oki, ale chce poznac wasze zdanie na ten temat(nie chce kupic gowna za grosze)opis: suszona serwatka jest źródłem cennych składników odżywczych tj.: - białka wyróżniającego się wysoką zawartością aminokwasu lizyny,	7	2004-12-29 22:07
Odżywki i suplementy	Moglibyscie wytlumacztc mi co to jest... mam prosbe. moglibyscie mi cos powiedziec o nastepujacych rzeczach (cena, co to jest i krotki opis) trójglicerydy (mct) metaform metacut glutamina i czy maja jakies skutki uboczne albo cos w tym stylu. wielkie dzieki. ps. czy ncwiczenia	3	2004-12-28 15:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Kolejny plan HST do sprawdzenia...	2005-03-14 16:25
Trening w domu	HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.	2005-03-14 13:35
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy	2005-02-16 08:57
Trening dla zaawansowanych	pytanko	2005-02-14 11:19
Trening dla zaawansowanych	Ból po treningu-co sadzicie?	2004-12-30 15:50
Trening dla zaawansowanych	trening	2004-12-30 10:38
Trening dla zaawansowanych	ABS motylek	2004-12-30 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2004-12-30 10:16
Odżywki i suplementy	co sadzicie o bialku serwatkowym rolmleczu?	2004-12-30 09:58
Odżywki i suplementy	co sadzicie o bialku serwatkowym rolmleczu?	2004-12-29 22:43
Piłka Nożna	Za co odpowiadają poszczegolne miesnie	2004-12-29 22:38
Trening dla zaawansowanych	Ból po treningu-co sadzicie?	2004-12-29 22:27
Galeria Zdjęć	My (16 lat) po okolo 2 lat cwiczen...	2004-12-29 13:28
Trening dla zaawansowanych	Zależy mi na rzeżbie	2004-12-29 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2004-12-28 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	co sadzicie o siemieniu lnianym?	2004-12-28 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	co sadzicie o siemieniu lnianym?	2004-12-28 20:35
Trening dla zaawansowanych	Plan treningu :) Pomocy ;P	2004-12-28 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2004-12-28 20:09
Trening dla zaawansowanych	Powrót do treningu	2004-12-28 19:38
Trening dla zaawansowanych	trning - czy dobry?	2004-12-28 19:31
Odżywki i suplementy	Moglibyscie wytlumacztc mi co to jest...	2004-12-28 16:06
Trening dla zaawansowanych	Wyrazcie swoja opinie na temat treningu w domu	2004-12-28 15:41
Trening dla zaawansowanych	trening	2004-12-28 10:37