| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wesele u Pudziana
musze sie pochwalic, bo wesele pełne przezyc. a wiec zaczne; byłem u rodzinki na weselu w białej rawskiej w domu weselnym ktorego włascicielem jest mariusz.troche sie potańczyło, troche pochlało(pierwsza babe w zyciu wypiłem na oczach mamuski)
|
27 |
2006-07-02 06:43
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
>DoGym< NOWY SRZĘT OD STR.10
<br><br>drazek zbudowany z czesci od lawki, tj. stacja do nog i przyzad do rozpietek. jednak do dziadostwo moze sie przydac
|
224 |
2006-08-09 22:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mono + jabłaczan + dextro
przez wakacje nie cwiczyłe i straciłem duzo na wadze, dobrze zaleje sie takim zestawem?
|
4 |
2007-08-22 21:32
|
|
Inne dyscypliny
|
SPRZEDAM BUTY ADIDAS "GIRANO" + BLOKI SPD!!
przedmiotem mojej aukcji są używane buty kolarskie, adidas girano, koloru czarno-srebrnego z czerwonym środkiem. stan dobry+, lekko starte po prawej stronie prawego buta, starcie jest zabezpieczone. miałem je na sobie na 3 wyścigach, co oznacza że
|
0 |
2007-05-18 22:16
|
|
Targowisko
|
BUTY ADIDAS "GIRANO" + BLOKI SPD!! TANIO
przedmiotem mojej aukcji są używane buty kolarskie, adidas girano, koloru czarno-srebrnego z czerwonym środkiem. stan dobry+, lekko starte po prawej stronie prawego buta, starcie jest zabezpieczone. miałem je na sobie na 3 wyścigach, co oznacza że
|
0 |
2007-05-18 22:14
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
To dał ile sogów.
czemu nie ma mozliwosci wglądu to tego kto ile sogów dał?
ja chcialbym wiedziec czy dałem czy dostalem wiecej...
|
21 |
2007-05-04 18:19
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Sprawdzian z WF- poprawić wyniki w podciaganiu na rdążku i w wyciskaniu
witam.
jak napisalem w temacie czeka mnie sprawdzian w podciąganiu i wyciskaniu.
potrzebuje takiego planu aby skoncentrować sie tylko i wyłącznie na popraie wyników w tych ćwiczeniach.
sam nie potrafie ułozyc takiego treningu, a na forum nic nie
|
24 |
2006-11-04 18:45
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
>MOJA SIŁOWNIA< fotki 1,2 i 3 str.
<br><br>witam. a tak pomyslalem ze wstawie zdjecia swojej siłowni, niby nie ma sie czym chwalic, ale co tam.
pozostawiam do waszej oceny.
zdjecia sa małe i słabo widac...
pozdrawiam
|
49 |
2006-03-19 19:30
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Do poprawy beda sogi
dawno nie układałem planu i troche mi sie chyba nie udało, wiec daje do poprawy
pon.
klatka:
wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12<10<8<6<4
rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4x12
wyciskanie sztangi głowa w dół
|
8 |
2006-07-12 17:27
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kupiłbys taki atlas?
http://www.allegro.pl/item112051065_atlas_do_swiczen.html
|
18 |
2006-06-24 17:14
|
|
Galeria Zdjęć
|
Plecy po dwoch latach (17l)
<br><br>oceńta
zmieniony przez - dogi89 w dniu 2006-06-05 14:05:13
|
20 |
2006-06-05 14:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak rozplanowac cykl na jabłczanie i ZMA? SOGI
olimp zma 60 kap.
olimp tcm mega caps 150 kap.
i jak w temacie.
|
7 |
2006-06-05 11:38
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening siłowy na BARKI
przegrzebałem forum i nigdzie nic nie znalazlem(moze zle szukałem)na temat jakiego kolwiek treningu silowego na barki.
ma ktos cos takiego? a moze nadawałby sie ten[http://www.sfd.pl/temat148048/], tylko wyciskajac na barki?
robiłem ten trening
|
3 |
2006-04-16 01:09
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ile wyciskacie na barki? ankieta
jest stary temat z sonda "ile wyciskacie na klatę?" a nie widziałem sondy "ile wyciskacie na barki?"
no to zakładam taki temat
aha, wpisujce sie zeby było wiadomo kto głosuje.
zmieniony przez - dogi89 w dniu 2005-03-16 14:38:19
|
48 |
2005-03-16 14:05
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Stojak do przysiadów
<br><br>moze ktos z was ma taki stojak? chciałbym sie dowiedziec w jakiej odległosci sa haki na tym. na jakiej wysokosci najnizszy i na jakiej najwyzszy.
mam ochote zrobic sobe cos takiego.
|
1 |
2005-08-03 11:13
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Wyciskanie a podciaganie
pam takie pytanie; chce zmienic troche plan i zastanawiam sie czy moge zamiast wyciskania na barki robic podciaganie sztangi wzdłuz tłowia?
przerzuciłbym wtedy szrugsy ze srody na piatek zeby dobrze wymeczyc czworoboczne. to by było
|
6 |
2005-07-10 04:32
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Daty
dopiero sie tego dojzalem i juz mnie to strasznie denerwuje. ale o co chodzi? chodzi o daty wysylania odpowiedzi np:wysłana - 13 marzec 2005 11:51.
nie 13 marzec 2005 11:51, tylko 13 marca. marzec jest tylko jeden w roku. 13-sty dzień marca.
|
7 |
2005-04-23 23:31
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
tył ud.
nie wiem czym zastąpic uginanie nog w lezeniu, nie da rady u mnie tego robic bo jest niewygodnie.
mc mnie nie interesuje.
pytanie brzmi:czym moge to zastąpic, jakie miesnie pracuja w wysokim stepie i czy w innych cwiczeniach ktore robie (patrz
|
21 |
2005-04-09 22:54
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Nie moge sie wylogowac
nie moge sie wylogowac. nie działa mi pasek na górze. dajcie jakiegos linka zeby sie wylogowac.
|
2 |
2005-03-28 16:22
|
|
Trening w domu
|
Moj pierwszy HST
witam i o zdrowie pytam. przysłali mnie tu z treningu. chciałbym ułozyc plan hst. jestem straszny len i nie chce mi sie zabardzo samemu go układac, wiec prosze was o pomoc. nizej macie moj zwykły plan masowy, cwiczenia z niego chciałbym miec w
|
14 |
2005-02-02 23:40
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Nie moge wstawic Avataru
własnie czemu nie moge wstawi avataru?
wpisuje adres obrazka w danych i dupa.
pokazuje sie informacja ze dane zostały zmienione a avatarka nie ma...
|
16 |
2005-02-18 04:12
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pomoc w dokończeniu planu. Sogi polecą!!!
zacząłem układac sobie plan i potrzebna mi wasza pomoc.
nizej macie cwiczenia ktore chce wykonywac.
powiedzcie mi jakie partie mam łączyc i w jakie dni mam ćwiczyc.
moj sprzęt: ławka łamana, ławka do brzuszków, sztanga prosta długa i krótka,
|
15 |
2004-12-03 22:41
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
hurtownia
znacie jakies hurtownie z obciazeniem na sztange w okolicach wwa, skierniewice, grojec, gr.maz?
|
4 |
2005-01-22 23:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Placuszki ryżowe
czy ktoś z was robił juz placuszki ryzowe na ktore przepis znalazłem w kąciku kulinarym? to nie robcie... te placki są paskudne. robiłem wszystko zgodnie z przepisem, a wyszły tak obrzydliwe ze nawet psu bym nie dał. były strasznie gorzkie i
|
2 |
2005-01-16 01:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
typy budowy - jak odroznic?
jak sie odroznia ektomorfika od endomorfika(czy jakos tak?)?
|
10 |
2004-12-04 19:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer + Kreatya
po nowym roku jak bedzie kasa to chce kupic gainerka i kreatyne.powiedzcie czy to dobre połączenie? jak brac,jakiego producenta, ile kupic i ile to by kosztowało. wiem ze hmb i kreatyne mozna kupic w aptece, a czy gainera tez?
|
14 |
2004-11-23 14:56
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Proszę o ocenę mojego planu.
1 dzień:
barki
-wyciskanie sztangi zza karku w staniu 4x6-10
-wyciskanie sztangi z klatki w staniu 4x6-10
-unoszenie małej sztangi przodem w górę w staniu 5x6-10
-unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w opadzie 4x10
bicepsy
-uginanie
|
16 |
2004-11-02 14:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dla dziewczyny
moja dziewczyna chce ze mna chodzic na siłownie i chciałbym o pomoc w doborze ćwiczeń dla niej. najbardziej zalezy jej na nogach, brzuchu i biuście.
|
13 |
2004-11-10 23:04
|
|
Targowisko
|
Coś dla kolarzy
butki kolarskie-adidas girano. bloki pd,spd i spdr. gg 2312124
|
0 |
2004-10-29 15:57
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
stretching
mam 10 stron z ćwiczeniami, ale cholernie boli. są jakies sposoby zeby tak nie bolało?
|
5 |
2004-10-27 22:25
|
