szymek000

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2007 (18:25)

Data rejestracji 30.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Staram sie dobrze odzywiac ale nie moge przytyc witam mam 19 lat 175cm i 63kg moje zapotrzebowanie to 2300kcl. na silownie uczeszczam juz z dobre 2 lata, na treningach staram sie wykonywac wszystko dobrze technicznie i mysle ze tak jest. trening zminiam co 5 tygodni aby miesnie sie nie	13	2006-11-14 21:42
Administracja i Moderatorzy	Zablokowane konto czemu moje konto tony000 zostalo zablokowane??	2	2006-10-07 14:22
Trening w domu	Moje pierwsze HST do korekty trening do oceny. nastawiony na klatke i biceps, po ukosniuku napisalem cwiczenia na kolejne mikrocykle: klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (2x15)wyciskanie sztangielek na lawce prostej rozpiętki w siadzie na maszynie -	2	2005-03-29 22:42
Odżywki i suplementy	Glukoza sklepowa jak dawkowac???????? hey nie znlazlem w wyszukiwarce odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie ... a wiec skonczyla mi sie glukoza ktora kupilem w sklepie kulturystycznym ale dowiedzialem sie ze prawie taka sama moge znalezc w sklepie. moje pytanie brzmi czy mam ja tak	4	2005-02-25 16:39
Trening dla zaawansowanych	Ocencie plan kolega prosi o ocene.a wiec ma to byc plan na mase (diete ma) wazy 60kg wzrost 173 staz 6 miesie cwiczy w czwartek piatek i sobote ze wzgledu ze nauka nie pozwala mu na cwiczenia w inne dni, ale jak sie	7	2005-02-21 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	moja pierwsza dieta do oceny posiłek i mleko 0,5% + platki kukurydziane + rodzynki + orzechy + 2 kapsulki tranu posiłek ii bulka ziarnista z poledwica z indyka + banan posilek iii obiad w szkole posilek iv ryz + piers z kurczaka + oliwa z oliwek + jakies warzywa +	10	2005-02-20 17:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Moje pierwsze HST do korekty	2005-03-30 14:56
Odżywki i suplementy	Glukoza sklepowa jak dawkowac????????	2005-02-25 19:26
Trening dla zaawansowanych	Ocencie plan	2005-02-21 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	moja pierwsza dieta do oceny	2005-02-20 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	moja pierwsza dieta do oceny	2005-02-20 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	moja pierwsza dieta do oceny	2005-02-20 17:20