| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Informator PODKARPACKI
|
Siłownie Krosno
gdzie sa? jakies sa? ile karnet?
|
4 |
2006-05-02 10:44
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Motta Kulturystyczne
chcialbym utworzyc cos w rodzaju zbioru mott.
|
168 |
2006-04-25 18:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
Problemy z rodzicami
tu bede narzekal. nie no poprostu nie moge ścierpiec jak rodzice mi truja o moich odzywkach i suplach. twierdza ze takim czyms to sie swinie karmi.
najlepszego strzala dal moj tata: podchodzi do polki, chwyta w reke omega-3 - "przestaniesz brac
|
166 |
2005-12-27 22:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ogórki Konserwowe i Kiszone
zjadam dosc duze ilosci ogorkow i jednych i drugich. ktore sa zdrowsze i dlaczego kiszone?
|
48 |
2005-11-13 18:13
|
|
Informator MAŁOPOLSKI
|
Szukam partnera na silownie
szukam partnera/partnerki na silownie. od pazdziernika zaczynam studia w krakowie. zalezy mi przede wszystkim na regularnosci.
mieszkam na pradniku bialym.
|
9 |
2007-09-24 11:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Serek topiony
co myslicie o serku topionym hohland z tostami?
|
17 |
2006-09-28 18:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jabłczan Cytruliny
jak stosowac ten suplement? ile razy dziennie?
nie cwicze bo nie mam kiedy, za to bardzo ciezko pracuje do poznych godzin
|
17 |
2006-06-30 19:53
|
|
Informator MAŁOPOLSKI
|
Szukam partnera na siłownie - Prądnik Biały
szukam partnera na siłownię, niekoniecznie w zaawansowanym stadium rozwoju. mieszkam na prądniku białym. chciałbym zacząć chodzić na regularne treningi, niestety nie mam z kim.
jeżeli jesteś zainteresowany, pisz na gg.
pozdrawiam
|
1 |
2008-03-13 21:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
Lepiej Omega-3 czy zestaw 3-6-9?
jak w temacie
|
16 |
2006-05-04 19:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Staki co wybrac?
od wrzesnia zaczynam sie masowac. w zwiazku z tym prosze was o dorade co kupic na cykl. cos przedtreningowego i potreningowego. cena nieistotna.
zaopatrzylem sie juz w dwie puchy animalpaka i gainery z cytosport.
suple moga byc z pl, albo z usa
|
23 |
2007-08-21 22:41
|
|
Targowisko
|
Tanie Laptopy z USA
mam do sprzedania kilka laptopow z usa.
sony vaio vgn-n160g x 2
sony vaio vgn-c260e
hp pavilion dv6000
sony vaio pcg-v505ax
jestes zainteresowany?
[email protected]
#gg 1890492
|
3 |
2007-08-15 18:04
|
|
Targowisko
|
KRUSELL MOTO L7
sprzedam skore na telefon slvr l7, skora raz uzyta. dostalem ja na prezent jednak nie dbam o telefon i nosze go bez ochronki. oryginalnie zapakowana.
cena do uzgodnienia
#gg 1890492 czesto na niewidocznym, prosze pytac - na pewno odpowiem
|
1 |
2007-03-25 23:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta - co + co - ? (kilka nurtujacych pytan)
wiek: 18
waga: 70-71kg
wzrost: 181
typ budowy: ektomorfik
cel: masa
trening: 4 dni w tyg. (priorytet ramie)
suplementacja: tak, po ocenie planu żywieniowego i treningowego będę testowal vpx no
|
8 |
2006-11-22 13:36
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan do oceny (priorytet bic+tric)
wiek: 18
waga: 70-71kg
wzrost: 181
typ budowy: ektomorfik
cel: masa
trening: 4 dni w tyg. (priorytet ramie)
suplementacja: tak, po ocenie planu żywieniowego i treningowego będę testowal vpx no shotgun + ultimate horse power. test
|
3 |
2006-11-22 14:05
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
ABS II + A6W
czy moge to polaczyc i zrobic w ten sposob:
pon abs ii
wt a6w
sr abs ii
cz a6w
pt abs ii
sob a6w
nd wolne
|
4 |
2006-11-21 23:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
No Shotgun + Horse Power (dawkowanie)
jak to dawkowac?
|
12 |
2006-11-19 00:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cykl podtrzymujacy
jestem wlasnie po kuracji ph
mysle o jakims cyklu podtrzymujacym, co polecilibyscie mi
poprzednie cykle: mono trec'a / 2 x xp / jablczan cytruliny
staz: 2,5y z przerwami
zastanawiam sie nad
|
23 |
2006-11-13 11:34
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Tabelki
kurcze, przepraszam ze pisze to tutaj, ale w tamtym temacie nikt mi nie odpowiada.
chodzi mi mianowicie o temat robimy formę na lato 2006 - grupa iii
potrzebuje tabelek, nie moge ich odczytac
jezeli bedzie ktos tak mily to poprosze
|
10 |
2006-10-31 22:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
Glutamina
biore glutamine olimp mega caps 3 x dziennie w dni treningowe. tylko mam jeden problem, bo yrening zaczyna mi sie troche pozno.
rano o 5:10 2 caps
po treningu 19:20 3 caps
i do snu 22:00 2 caps
czy tak moze byc?
|
10 |
2006-10-01 20:03
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan Masa 4xtyg
szukam jakiegos planu na mase.
mam drazek, laweczke sztange lamana prosta i hantle
plan na
niedziela
poniedzialek
piatek
sobota
jak macie jakies ciekawe to prosze rzuccie
|
4 |
2006-09-30 17:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co dodac co ujac - ocen masowke
wiek: 18
cel: masa
hardgainer?: tak
wzrost: 180
waga: 67
czwartek (dzien treningowy)
posiłek: i (5:30)
on serious mass gainer 150
mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 300
oliwa z oliwek 14
chleb żytni razowy 60
b 36/t 22/ww 155/kcal
|
8 |
2006-09-25 22:39
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Rozkład
mam zamiar cwiczyc 4x w tyg. nie wiem na jakie dni rozlozyc sobie treningi danych partii.
mam do dyspozycji te dni:
poniedzialek
czwartek
piatek
sobota
niedziela
sroda i wtorek odpada, bo bardzo pozno wracam do domu
|
5 |
2006-09-25 15:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta Do Oceny (Masa)
waga 67kg
płatki owsiane 100
rodzynki suszone 35
jaja kurze całe 60
mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 350
oliwa z oliwek 10
(w szkole)
bułki grahamki 200
edamski tłusty 20
szynka z indyka 30
(w szkole)
on serious mass gainer
|
11 |
2006-09-21 19:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak rozlozyc posilki
robie sobie diete i zastanawiam sie jak rozlozyc sobie posilki
25%
10%
30%
10%
15%
10% b,t,ww
czy lepiej wszystkiego po rowno w kazdym?
|
3 |
2006-09-21 18:20
|
|
Doping
|
Perfekcyjny Przebieg
|
4 |
2006-07-31 00:08
|
|
Doping
|
Cykl co dodac co ujac --> ocen doradz
|
10 |
2006-07-28 01:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Animal?
animal stak czy animal stak ii?
|
28 |
2006-06-11 23:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
Xpand + Nitrobolon --> Jak dawkować
dokupilem nitro (zwykle do mojego cyklu. nie wiem jak to dawkowac. zwykle jak mialem tlyko xp to bralem tak jak na etykiecie czyli 30-60 min przed trennigiem i 15-45min po. cos slabo kopalo i zwiekszylem dawki o pol miary na porcje.
|
17 |
2006-04-13 11:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Zakupy
czy jeden shock therapy wystarczy na cykl?
podbne pytanie co do storma
i jeszcze ostatnie ile saszetek dziennie je sie animal pak?
|
6 |
2006-07-18 16:10
|
|
Doping
|
(Lewy) Odblok
|
2 |
2006-07-06 23:10
|
