wylliam
przez 1,5 roku mialem tylko 1 cykl. na mono.
i sądzisz ze majac zla diete i trening osiągnął bym to co osiągnąłem?
wiem ze to jeszcze jest nic, no ale zajrzyj do dzialu NZ.
węgli dorzuciłem, przeciez napisalem ze dokupilem Gain bolica specjalnie.
nie boje ze sie zaleje, bo jestem i tak zwolennikiem duzej masy (ktorej nie mam).
nie chce mi sie z nikim klocic, jak dam rade przeprowadze wlasna relacje na wlasnych suplach i udowodnie
wylliam
a jak wyjasnisz to ze nie czuje nawet przypływu siły?
wytrzymalosci?
To nawet bez dobrej diety powinno miec miejsce za sprąwą KA, ale dieta jest dobra.
przytyc cos przytylem, ale to nie duzo i są to małe przyrosty, poprostu od samej diety.
dzis
trening barkow i trica
pozder