kamsonik11

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

438

przeczytanych postów

48740

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Łubian

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie stale kombinuje buduje i sie edukuje

Zainteresowania b.d.

Dieta yup

Uprawiane sporty bb

Ostatnia aktywność 17.04.2014 (17:48)

Data rejestracji 26.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam: Nokia e51 oraz 6303c witam sprzedam - nokie e52 czarną z papierami, pudełkiem i ze wszystkim. simlock na ere. oraz nokie 6303classic srebrną z papierami oraz instrukcją obsługi.gwarancją ciągle aktualna! możliwość realizacji transakcji przez	2	2010-10-22 15:32
Galeria Zdjęć	16 lat staż rok <br><br>witam:) dawzłem ok 3 miechy temu już swoję zdjęcia jednak tylko 2 http://www.sfd.pl/temat250392/, a teraz mam dokładniejsze i przedstawie poniżej. prosze nic nie pisać dopóki nie dam	37	2006-05-29 19:32
Targowisko	S> Bilety na KSW 13 z udzialem Pudziana, Sektor A Płyta!! witam mam do sprzedania dwa bilety na gale ksw, która odbędzie się w katowickim spodku 7 maja. 1) płyta, sektor a. rząd 9, miejsce 11. nominalna cena biletu:400pln 2) płyta, sektor a. rząd 11, miejsce 5. nominalna cena	3	2010-04-27 19:25
Targowisko	sprzedam ps2 slim nieprzerabiane witam mam do sprzedania konsole ps2 slim + pad + okablowanie stan idealny, konsola nie byla przerabiana. cena 180pln zalezy mi na jak najszybszej sprzedazy mozliwy odbior osobisty w centrum w-wy	2	2010-04-18 13:57
Targowisko	perfumy 2szt witam mam do sprzedania repliki perfum są bardzo dobrze wykonane niemal nie róźnia się od oryginalów, a zapach trzyma naprawde dlugo:) lacoste żółte damskie	0	2010-02-05 20:51
Doping	wyniki badan testosteronu	9	2009-03-17 19:08
Doping	Pomoc w doborze srodkow na 2 cykl	4	2009-03-15 20:01
Targowisko	Nokia N95 nowa gw 24mc ERA http://allegro.pl/item379042902_nokia_n95_nowka_prosto_z_salonu_gw_24mc_era.html	0	2008-06-07 14:58
Galeria Zdjęć	Kamsonik ocena i porównanie witam! poniżej przedstawie kilka swoich zdjęć, prosze nic nie pisać dopóki nie dam znać pierwsze zdjęcie to z okresu początku ćwiczenia...tak dla porównania. dane: wiek-	48	2006-11-07 23:48
Odżywki i suplementy	MRM Metabolic Whey hi jadł ktoś ww. białko? jak smaki? rozpuszczalnosc? pzdr	9	2007-12-28 01:58
Odżywki i suplementy	TEST- OLIMP LABS/BX (kamsonik11, k3ho, piter_1988) pods.str.30-33 proszę narazie się nie wpisywać, do odwołania!!! to bardzo ważne!!! ==>olimp kre-alkalyn® 2500 megacaps to opatentowana postać monohydratu kreatyny o wysokiej biodostępności, znacznie skuteczniej uzupełniająca zasoby	534	2006-11-19 14:38
Targowisko	spodenki Puma i polo Nike SPRZEDAM <br><br><br><br><br><br>witam spodenki puma. rozmiar "s". sprzedaje ponieważ są na mnie za	10	2007-03-27 12:40
Pytania do obsługi sklepu	sports one whey protein 1600g	5	2007-04-25 21:55
Targowisko	kupie obciazenie tylko w-wa i okolice hi jak w temacie interesuje mnie 2 x 20kg 2 x 5 kg 4 x 2-2,5kg warszawa i okolice. pozder	4	2006-12-16 00:27
Targowisko	Sprzedammmm witam mam do sprzedania: -karte sieciową bezprzewodową (wireless lan pci adapter) firmy planet wl-8305 zdjecie ponizej. - gre call of duty na kompa -okulary z imax (takie jak w imaxie dawali, i chyba nadal dają;p, nie wiem po co komu	5	2006-11-05 14:21
Odżywki i suplementy	głupie ale wazne pytanie dot cyklu kupiłem juz wszystko co potrzebne (kretka mono, dextro, i gainer2 wszystko vitalmaxa). i jest jeden problem a mianowicie moj cykl ma trwac 6 tyg. i planowalem zaczac go od wrzesnia, jednak ide do nowej szkoły i prawdopobodnie pod koniec wrzesnia	13	2006-08-23 15:06
Galeria Zdjęć	zdjecia kumpla do oceny <br><br>witam przedstawie wam zdjecia mojego kolegi 23 lata. staż jest krótki- 6 miesięcy w wojsku siłka, i ok 5 miesięcy w domu trening domatora. napiszcie co sądzicie o tej sylwetce	18	2006-08-08 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawki-zbyt mala ilosc tluszczy witam ponizej przedstawie diete, którą ułozylem przy pomocy dziennika posilkow. mam jednak jeden problem, mianowicie zapotrzebowanie na tluszcze wyszlo mi 140g a spelniam 82g...białka i ww wyszło mi nawet wiecej (mysle ze dla ekto to dobrze..)	9	2006-08-07 22:17
Odżywki i suplementy	hi tec creatine powder co sądzicie o tej kreatynie?? ta oferta jest dosyc atrakcyjna http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cpath/45/products_id/1528/products_name/hi-tec-creatine-powder-%5b-500g-250g-gratis-%5d.html i zastanawiam się czy wybrac kreatyne	6	2006-08-06 01:38
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do oceny witam :d poniżej przedstawie mój plan na mase do oceny i korekty;) trudno mi przytyć, gdyż mam szybką b przemiane materii:( wzrost 181 cm waga 70kg wiek 16 lat staż razem ok rok jedno pytanie (troche może głupie) , czy zaczynając	3	2006-07-08 16:35
Odżywki i suplementy	Co na 1 cykl ? witam przez caly okres cwiczenia trenowalem na sucho (prawie rok) i chce w końcu zainwestować w odżywki i jechać od września. moim celem jest masa, mam ułożoną diete odżywiam się juz jakiś czas (a raczej staram..) wg niej) bowiem mam słaby apetyt	6	2006-06-28 00:30
Trening dla zaawansowanych	Zmiany do treningu pleców witam mam pytanie odnośnie pleców, jakie zmiany wprowadzić do mojego treningu tej partii. kiedyś miałem wyciąg jednak zepsuł mi się i musiałem zmienic ćwiczenia, i zastanawiam się poprostu czy coś dorzucić/zmienić czy tak jest ok. dotychczas	10	2006-05-28 20:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam: Nokia e51 oraz 6303c	2010-10-22 17:15
Targowisko	S> Bilety na KSW 13 z udzialem Pudziana, Sektor A Płyta!!	2010-05-01 11:09
Targowisko	S> Bilety na KSW 13 z udzialem Pudziana, Sektor A Płyta!!	2010-04-29 08:22
Targowisko	S> Bilety na KSW 13 z udzialem Pudziana, Sektor A Płyta!!	2010-04-27 19:35
Targowisko	sprzedam ps2 slim nieprzerabiane	2010-04-18 16:56
Targowisko	BILET NA KSW 12. OKAZJA!!	2009-12-04 00:14
Doping - zdjęcia	Fluoxymesterone-HALLO- Genesis	2009-09-18 23:55
Informator MAZOWIECKI	Nowy sklep z odżywkami w centrum Warszawy	2009-09-04 08:10
Doping	- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -	2009-08-09 18:00
Doping	Peritol	2009-07-05 00:39
Doping	Jakie dzisiaj wino w tbl.?Chętnie się napiję....	2009-06-22 14:08
Doping	niski poziom testosteronu	2009-06-06 13:51
Doping	Wrociłem z egiptu, opowiem jak jest w egipcie i co to jest egipt :)	2009-04-19 16:28
Doping	wyniki badan testosteronu	2009-03-17 22:04
Doping	wyniki badan testosteronu	2009-03-17 21:36
Doping	wyniki badan testosteronu	2009-03-17 20:16
Targowisko	OBCIĄŻENIA - CIĘŻARY SPRZEDAM TANIO. WAWA	2009-03-17 00:06
Doping	Pomoc w doborze srodkow na 2 cykl	2009-03-16 10:04
Doping - zdjęcia	APX-labs	2009-03-14 14:21
Doping - zdjęcia	APX-labs	2009-03-14 10:13
Doping - zdjęcia	APX-labs	2009-03-13 18:57
Doping	Twoja Chwila Prawdy VIII	2008-09-13 11:15
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II	2008-06-15 14:27
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II	2008-06-15 13:45
Odżywki i suplementy	100 Próbek JETFUEL do ROZDANIA + gazetka FA ZA FREE	2008-03-17 14:58
Odżywki i suplementy	MRM Metabolic Whey	2007-12-29 00:37
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2007-10-28 22:18
Odżywki i suplementy	* WYNIKI - SKLEP SFD, FIZOGEN - MASA,strona3 !!! *	2007-09-09 18:50
Odżywki i suplementy	>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	2007-09-09 18:48
Odżywki i suplementy	>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	2007-09-09 18:47