-oczko-

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6939

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2006 (00:08)

Data rejestracji 21.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	3 tygodnie SD witam. czy jezeli przedluze sd do 3 tygodni zakloce jakos hst? wlasnie skonczylem 1 hst a 9 kwietnia szykuje sie ostra biba tzn alko i prawdopodobnie xtc. tymbardziej ze nastepny hst wspomagam sie kretyna(1 moj cykl<img src="../../buziaki/1.gif"	2	2005-03-26 21:31
Odżywki i suplementy	Staż 6 miesięcy - jakie suple dla ektomorfika? <br><br>siema skonczylem wlasnie trening hst i tera mam sd 2 tyg. 13 kwietnia mam urodziny wpadnie troche kasy wiec mysle nad cyklem... co proponujecie na	21	2005-03-25 23:25
Trening w domu	ile czasu zajmuje wam HST? ile czasu powinien trwac 1 trening hst i ile czasu wam zajmuje? mi gdzies 100-120 min (15 powtorzen)i nie wiem czy nie powinienem przyspieszyc	7	2004-10-21 18:48
Trening w domu	HST witam. zabieram sie za hst 1 raz i prosze o weryfikacje tego planu : a) nogi - przysiady ze sztangą trzymaną na barkach - martwy ciąg na prostych nogach - wspięcia na palce w staniu b) klatka -	6	2004-09-26 14:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ściągnij sobie pełnometrażowy film z torrenta !	2005-03-29 21:00
Po siłowni, o siłowni	Ściągnij sobie pełnometrażowy film z torrenta !	2005-03-29 17:03
Trening w domu	Co zrobic(Hst)	2005-03-29 13:59
Trening w domu	Moja strategia ;]	2005-03-28 19:33
Odżywki i suplementy	Staż 6 miesięcy - jakie suple dla ektomorfika?	2005-03-26 14:24
Odżywki i suplementy	Staż 6 miesięcy - jakie suple dla ektomorfika?	2005-03-26 13:44
Odżywki i suplementy	Staż 6 miesięcy - jakie suple dla ektomorfika?	2005-03-26 10:28
Odżywki i suplementy	Staż 6 miesięcy - jakie suple dla ektomorfika?	2005-03-26 01:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod kolor oczu	2005-03-25 15:46
Trening dla zaawansowanych	....::::MóJ NoWy TrEnInG::::.... WeJdZ OcEŃ <====	2005-03-25 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	kiedy pic tran	2005-03-21 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	kiedy pic tran	2005-03-21 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	kawa ? przeszkadza ?	2005-03-21 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Tuńczyk w oleju- pytanie.	2005-03-21 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	kiedy pic tran	2005-03-21 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	kiedy pic tran	2005-03-20 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	kiedy pic tran	2005-03-20 20:41
Po siłowni, o siłowni	Widok marnowanego talentu	2005-03-20 11:52
Po siłowni, o siłowni	Widok marnowanego talentu	2005-03-20 11:50
Po siłowni, o siłowni	jakie osiagneliscie wyniki po 4 miechach, po 1 roku	2004-12-10 18:06
Po siłowni, o siłowni	Dwa pytania	2004-11-15 17:17
Po siłowni, o siłowni	Dwa pytania	2004-11-14 18:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Sławomir Toczek	2004-11-14 00:48
Trening dla zaawansowanych	Co o tym myslisz!	2004-10-27 19:23
Doping	1400 CYKL	2004-10-27 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Banany..:)	2004-10-26 23:00
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o triceps	2004-10-26 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Banany..:)	2004-10-26 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Banany..:)	2004-10-26 22:25
Doping	1400 CYKL	2004-10-26 21:57