kulmas

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

594

przeczytanych postów

47426

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2021 (23:33)

Data rejestracji 09.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	"Znafcy" z Herbalife co o tym myslicie? ulozylem koledze z sfd diete.nie byla moze jakas super. poszedl z nia do herbalife. pani stwierdzila, ze wiekszosc bialka i makroskladnikow sie nie wchlania. dlatego poleca mu spozywanie 1 posilku dziennie+ kilo swiezych	21	2005-04-06 21:17
Targowisko	[S] 460 pkt. Olimp <br><br>sprzedam 460 pkt. cena: 210zł w tym k.w. widze kase na koncie i wysyłam. możliwość przez allegro, ale to 5zł drozej wyjdzie. fota	4	2008-06-08 19:05
Administracja i Moderatorzy	Reklama <br><br> wezcie zrobcie cos z ta reklama ze strony glownej. myslicie, ze nie mam co robic. lata ***ana i nie da sie jej wylaczyc.	3	2008-01-15 20:18
NUTRIFARM&OLIMP	L-karnityna mam pytanie: -skad sprowadzacie półprodukty do produkcji l-karnityny?	4	2006-12-21 13:51
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 1253	1	2006-10-27 23:21
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie numer: 208 i 1111	7	2006-09-26 10:23
Odżywki i suplementy	dawkowanie jak brac zeby miało to rece i nogi: xpand cr carbo białko moze byc tak: dt; prze treningiem cr ,odrazu po xpanda? i tu nasuwa sie pytanie: moze odwrotnie. jak z posilkiem; czy 30 minut po dawce staka ? pijac tyle wody przed, w czasie i po	4	2005-11-11 14:04
Odżywki i suplementy	Wybór mam ochote zakupic sobie staka kreatynowego. ostatni raz cos powiazane z kreatyna jadłem rok temu, a był to cp. teraz jest tego tyle na rynku, ze czlowiek nie moze sie zdecydowac. do dyspozycji mam 300-350 zl. wiem, ze kupie bialko, gainera,	5	2005-10-16 18:19
Zdrowie i Uroda	wynik badan <br><br>j.w. moze potraficie zinterpretowac wyniki< oczywiscie lekarz juz to zrobil- rodzinny- ' wyniki nie sa prawidłowe. to nawet ja zauwazylem<wow>. jezeli nie wiecie co i jak to podajcie tytuly	5	2005-06-06 19:42
Zdrowie i Uroda	Zmiany skórne <br><br>j.w. stałem sie dzis posiadaczem takiego czegos. 1 raz to mam. moze ktos posiada podobne zmiany skorne i pomoze mi w usunieciu tego. moja dieta to: ser bialy, piersi z kurczka, wolowina,	4	2005-05-08 20:41
Trening w domu	Trening kulmasa do oceny. nudzi mi sie, na inso maly ruch wiec postanowilem cos napisac. wtorek, czwartek, niedziela- to co bedzie na dole. piatek- uginanie ramion ze sztanga- 3serie, ugianie sztangielek na lawce	8	2005-02-26 19:32
Po siłowni, o siłowni	Nadgarstek rekawiczki usztywniajace nadgarstek czy tasmy- co lepiej chroni nadgarstek przed przeciazeniami. podzielcie sie radami, bo nie wiem co z tych 2 rzeczy zakupic?	5	2004-12-16 19:02
Trening w domu	no to ja:) skusze sie chyba na wasza metode cwiczen. i tak to moja propozycja: klatka: lawka prosta 2 serie skos 2 serie plecy: wioslowanie 2 seria sztrugsy 1 seria martwy 1 seria nogi: przysiady 1 seria wspiecia 1 seria barki: wyciskanie sprzed	11	2004-09-17 23:34
Odżywki i suplementy	co teraz????? skonczylem wlasnie diete redukcyjna wysokobialkowa i schudlem 8 kg- waze 83 kilo. teraz oczywiscie przydalo by sie zlapac mase miesniowa, nie tluszczowa. co byscie polecili z odzywek??? mysle o cell pump 2* i jakies bialeczko. diete sobie uloze( tak	13	2004-08-09 16:37
Trening dla zaawansowanych	MMMozet byc!!!??? pon. tric bic wt. nogi i barki sr.- czw.klatka piat.- sob. plecy niedz-	16	2004-08-01 23:43
Odżywki i suplementy	suple- post zwiadowczy chcialbym sie dowiedziec jak byscie spozywali w ciagu dnia: - wpc olimpa 2,5kg - thermo fat burner treca 90 kaps. - tauryne- 120 kaps oczywiscie odpowiednia dieta jest 180 gr bialka, 300 ww, 90 tluszczy	2	2004-07-08 20:27
Trening dla zaawansowanych	czy tak moze byc- plan treningu! czwartek - klatka piatek- bic, tric sobota- aeroby niedziela- plecy pon- nogi i barki wt,sr- aeroby	7	2004-06-30 23:16
Odżywki i suplementy	Co zakupic? jaka odzywke zakupic jezeli moim celem jest lekka rzezba( pozbycie sie tluszczyku) bez nadmierej utraty tkanki miesniowej? cwicze okolo 1,5 roku, waga okolo 90 kg.	5	2004-06-27 13:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2021-02-28 15:05
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2021-01-10 22:05
Doping	Gw i MK na redukcji,warto?	2020-12-23 12:14
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-11-24 14:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-11-24 12:14
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-09-24 18:52
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-02-21 11:20
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-02-21 11:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-08-25 23:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-29 23:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-29 19:24
Doping	Długa masa, cel dobudować mięsa na zawody	2015-07-28 15:32
Doping	Kupujemy,kupujemy 3	2015-07-28 13:57
Doping	Kupujemy,kupujemy 3	2015-07-28 12:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-28 11:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-28 11:02
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-07-26 20:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Phil Heath 7x Mr. Olympia	2015-07-26 20:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-23 11:45
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-23 09:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-22 23:55
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-22 21:10
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-22 08:52
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ! REDWEILER - RIP YOUR MUSCLES UP...	2014-03-02 20:54
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ! REDWEILER - RIP YOUR MUSCLES UP...	2014-01-29 19:45
Doping - zdjęcia	DOSE GENERICS inj & caps - opinie (temat zbiorczy)	2014-01-20 23:08
Doping - zdjęcia	jakis powod kasacji mojego tematu ?!?!	2012-12-28 23:16
Doping - zdjęcia	DOSE GENERICS inj & caps - opinie (temat zbiorczy)	2012-12-21 17:29
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	2012-12-21 15:36
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2012-12-15 19:13