kulmas
▓╬▓
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
594
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
47426
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
594
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
47426
dobra pomyslalem:
pon klat
wt. nogi barki
sr-
czw.plecy
piat. tri bic
sob niedz -
tak chyba moze byc
pon klat
wt. nogi barki
sr-
czw.plecy
piat. tri bic
sob niedz -
tak chyba moze byc
▓╬▓
...
Napisał(a)
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33055
Do kitu , glowny powod to zamalo czasu na regeracje Tricpsa z Poniedzialku na wtorek 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
594
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
47426
tak i mam we wtorek cwiczyc 15 minut dluzej, nie ma chu**. wale na rzezbe a nie mase. czyli na rzezbe tez nie moze byc?
▓╬▓
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
594
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
47426
a jak by co to zaproponuj cos konkretnego, jutro zaczynam nowy cykl mile widziany triceps z bicepsem
mile widziany triceps z bicepsem▓╬▓
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33055
www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj jesli robisz rzezbe to kazda partie 2 razy w tyg ale mniej intesywniej , ale na regeracje musisz tez patrzec 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
594
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
47426
No i wlasnie jest tam napisane ze trening dobieramy wzgledem wlasnych predyspozycji i uwarunkowan- a mi nie sluza cwiczenia tej samej partii 2 razy w tygodniu. chodze jakis taki ciagle z***any jak cwicze 6 razy w tygodniu.
▓╬▓
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33055
bo regeneracji moze nie robisz ???
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-02 00:14:12
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-02 00:14:12
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
594
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
47426
jak nie robie jak robie. ostatni plan byl moze niezbyt udany ale dostosowany do pracy:
pon. nog i barki
wt i sr- ---
czw- kla
piat-bic i tric
sob--
niedz-plec
pon. nog i barki
wt i sr- ---
czw- kla
piat-bic i tric
sob--
niedz-plec
▓╬▓
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33055
przerzuc Trica do klaty i bedzie git
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33055
A nie sory nie bedzie git bo w niedziele plecy i w poniedzialek barki zakatujesz plecy w miesiac i trica jak nie przelozyl bys to tez To nie jest tak latwo musisz troche posciedziec i uluzyc sobie ten plan jakos
www.sfd.pl/temat107470/ - i uzpelnienie Michaila Moze to pomoze
To nie jest tak latwo musisz troche posciedziec i uluzyc sobie ten plan jakos
www.sfd.pl/temat107470/ - i uzpelnienie Michaila
Moze to pomoze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
594
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
47426
to moze cos zaproponuj, ja sie dostosuje bo juz mnie glowa boli od myslenia co bedzie ok.
▓╬▓
