Misiek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2012 (17:40)

Data rejestracji 23.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST - powtórzenia negatywne na ostatnim treningu zmierzyłem maksy. tylko teraz mam takie pytanie. czy ćwiczenia, których nie będę robił negatywnie np. przysiad i martwy ciąg mam robić bez pogresji na maksie z piątek? i drugie pytanie czy te ćwiczenia, w których będę robił	2	2005-03-09 15:24
Trening w domu	Pierwsze "10-tki" mniejsze od ostatnich "15-stek" witam. od razu chciałbym zaznaczyć, że jestem baaardzo początkujący i układam swój pierwszy trening hst. zmierzyłem już swoje maksy i wrzuciłem na kalkulator. okazało się że moje ostatnie pietnastki będę robił na większych ciężarach niż pierwsze	2	2005-01-23 19:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o genetykę	2006-01-27 17:59
Trening w domu	Jakie przyrosty na hst bez odżywek?	2005-03-09 19:54
Trening w domu	Jakie przyrosty na hst bez odżywek?	2005-03-09 17:16
Trening w domu	HST - powtórzenia negatywne	2005-03-09 17:05
Trening w domu	Jakie przyrosty na hst bez odżywek?	2005-03-09 15:15