HST - powtórzenia negatywne

Na ostatnim treningu zmierzyłem maksy. Tylko teraz mam takie pytanie. Czy ćwiczenia, których nie będę robił negatywnie np. przysiad i martwy ciąg mam robić bez pogresji na maksie z piątek?

I drugie pytanie czy te ćwiczenia, w których będę robił powtórzenia negatwyne mają być z progresją czy na tym maksie cały czas? Bo jeżeli będę robił z progresją to pierwszy trening będę miał mniejszy niż maks z piątek. Będę mógł to zrobić bez pomocy partnera...

"przysiad i martwy ciąg mam robić bez pogresji na maksie z piątek?"

* tak

"I drugie pytanie czy te ćwiczenia, w których będę robił powtórzenia negatwyne mają być z progresją czy na tym maksie cały czas?"

* zaczynasz od skoku wyżej z maksa z 5tek i jak czujesz sie na siłach to dodajesz.

Dzięki wieeelkie... w samą porę, bo zaraz mykam na trening... :D