Jest sens wykonywać HST przy problemach z precyzyjną progresją obciążeń?

czesc,
mam pytanie odnosnie hst, da sie go wykonywac na takiej silce gdzie hantelki maja z gory ustalony ciezar? dokladniej mowiac dysponuje hantelkami o nastepujacych ciezarach: 2 kg, 5 kg, 8 kg, 11 kg, 17 kg i troche wiecej ciezszysz, ale tych nie uzywam :)

do tego lawka skosna, prosta, gryf lamany, dwa zwykle gryfy, atlas... :)
bedzie cos z tego?

jasne ze tak pod warunkiem ze ustalisz mądrze skoki ciezaru mozna je stosowac rzadziej np co 2gi trening o 10%

ok, dzieki, sog :)

mam pytanie jeszcze jedno, czy w hst sa uwzgledniane wszystki aktony, tak jak w treningu na mase zwyklym?

tak

aczkolwiek nie jest konieczne uwzględnianie wszystkich grup mięśniowych, pamiętając o tym, że małe grupy ćwiczą przy dużych partiach