Choroba w trakcie HST - co robić?

...a mianowicie taki, ze sie rozchorowalem. Ostatni trenig zrobilem w poniedzialek (5. trening pietnastek), a we wtorek juz nie moglem sie nawet z krzesla podniesc i do dzis jest niewiele lepiej.
I co mam zrobic? Jak wyzdrowieje to kontynuowac tam, gdzie przerwalem, zaczac od nowa?
Dzieki z gory,pozdro

od nowa i nie ma sie co przejmować

dzieki pepo, sog poszedl.
ale wlasciwie to ja sie wczoraj przemoglem i poszedlem na trening, jak na chorobe to dobrze mi nawet poszlo, tylko klata ucierpiala, bo nie bylem w stanie zrobic 15 tylko 14 powt.
Ale mam inny problem - przerwa swiateczna. 5 dni silownia bedzie zamknieta. Czyli co, jednak bede musial zaczynac od nowa??!!

jak nie chcesz od nowa całego makrocyklu to po powrocie na siłownie powtorz ostatni mikrocykl

czyli np cala serie "10"? nawet jesli zdaze zrobic tylko 2 treningi tych "10"? Dzieki, sog nr 2

tak, nawet jesli zrobisz 2 treningi to powtorzysz je

oka dzieki, pozdro