konik19

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2566

napisanych postów

Imię K.

Nazwisko W.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ciągle czytam i kombinuje :)

Uprawiane sporty brak

Ostatnia aktywność 21.05.2017 (20:56)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czas jeść z głową - Prośba o poprawienie diety witam.. 29 lat mężczyzna, 179 cm, 94 kg, wymiary "ściągnięte" dzisiaj : - łydka 42cm - udo 65 - pas 104 - klatka 113 - biceps 37 zrobię zdjęcie na dniach. założenie: redukcja do 80kg, zdrowy wygląd, potem zobaczymy. od przyszłego	1	2010-04-27 20:22
Odżywki i suplementy	Które suplementy polecacie z nadciśnieniem?? witam!! jak w temacie - które suple polecacie dla nadciśnieniowców? leczę się nad nadciśnienie, obecnie zażywam :amlozek, tialorid i magnokal do tego. po lekach ciśnienie pod kontrolą :). waga idzie powoli w dól (aeroby, basen i dietka :( ).	5	2009-10-29 19:17
Trening dla początkujących	Co z tym zrobić ? jestem zdesperowany <br><br>przez długi okres prowadziłem siedzący tryb życia (praca, studia), nie miałem za wiele czasu na jakie kolwiek treningi. uświadomiłem sobie że strasznie sie zaniedbałem, zatłuściłem i wogóle	26	2005-03-07 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Zielony prosi o sprawdzenie założeń jego diety pocztałem troche i chce sobie ułożyć diete redukcyjną. przeczytałem troche zasad, nie wiem czy dobzre wsyztsko wyliczyłem i dlatego proszę o sprawdzenie, skorygowanie. mężczyzna, 95kg, 182 cm , zacząłem chodzić 5 razy w tygodniu na siłownie, robioną	4	2005-03-11 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatkujący prosi o sprawdzenie jego założeń co do diety :) pocztałem troche i chce sobie ułożyć diete redukcyjną. przeczytałem troche zasad, nie wiem czy dobzre wsyztsko wyliczyłem i dlatego proszę o sprawdzenie, skorygowanie. mężczyzna, 95kg, 182 cm , zacząłem chodzić 5 razy w tygodniu na siłownie, robioną	9	2005-03-11 12:06
Trening w domu	Czy same ćwiczenia pomogą? <br><br>przez długi okres prowadziłem siedzący tryb życia (praca, studia), nie miałem za wiele czasu na jakie kolwiek treningi. uświadomiłem sobie że strasznie sie zaniedbałem, zatłuściłem i wogóle	6	2005-03-07 12:22
Odżywki i suplementy	Czy coś łykac na spalanie tłuszczu, czy same ćwiczenia powinny pomóc? przez długi okres prowadziłem siedzący tryb życia (praca, studia), nie miałem za wiele czasu na jakie kolwiek treningi. uświadomiłem sobie że strasznie sie zaniedbałem, zatłuściłem i wogóle kondycja moja strasznie zmalała. teraz postanowilem wziąść	4	2005-03-07 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta niskosolna i niskotłuszczowa na raz. przez długi okres prowadziłem siedzący tryb życia (praca, studia), nie miałem za wiele czasu na jakie kolwiek treningi. uświadomiłem sobie że strasznie sie zaniedbałem, zatłuściłem i wogóle kondycja moja strasznie zmalała. teraz postanowilem wziąść	3	2005-03-07 13:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator MAŁOPOLSKI	Tarnow	2010-06-20 18:23
Informator MAŁOPOLSKI	Tarnow	2010-06-10 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Czas jeść z głową - Prośba o poprawienie diety	2010-04-29 17:26
Odżywki i suplementy	Które suplementy polecacie z nadciśnieniem??	2009-10-29 22:13
Trening dla początkujących	Co z tym zrobić ? jestem zdesperowany	2005-03-14 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Zielony prosi o sprawdzenie założeń jego diety	2005-03-11 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatkujący prosi o sprawdzenie jego założeń co do diety :)	2005-03-11 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatkujący prosi o sprawdzenie jego założeń co do diety :)	2005-03-11 13:31
Trening dla początkujących	Co z tym zrobić ? jestem zdesperowany	2005-03-09 17:53
Trening w domu	Czy same ćwiczenia pomogą?	2005-03-08 21:36
Odżywki i suplementy	Czy coś łykac na spalanie tłuszczu, czy same ćwiczenia powinny pomóc?	2005-03-07 20:07