Doom-ek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

733

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Legionowo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się xD

Uprawiane sporty Pływanie, Siłownia, Bieganie

Ostatnia aktywność 01.02.2025 (07:46)

Data rejestracji 20.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Roli do jazdy rekreacyjnej. Jakie ? witam. właśnie z dziewczyną zastanawiamy się nad kupnem rolek do jazdy rekreacyjnej... z tym, że nie możemy się zdecydować. prawdopodobnie będą to rolki firmy roces. nie mam pojęcia które są lepsze. upatrzyłem sobie r201	0	2009-10-11 12:56
Inne dyscypliny	Rowerek do 2000, dojazdy do pracy witam. zastanawiam się nad kupnem roweru, bo na benzyne idzie co miesiąc majątek a do pracy nie aż tak daleko bo 30km xd poza tym czasami 2-3 godziny jadę no a rowerek korków się nie boi (ech ta warszawa):p i chciałem się zapytać co wybrać. mtb	7	2008-12-28 14:08
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr. 8611	3	2007-11-25 13:26
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1182	14	2006-12-25 16:36
Odżywki i suplementy	Kreatynka siemka jak myślicie co lepiej wziać ? kreatyna - creapure 100 % - 500 g za 40 zł czy może "olimp creatine megacaps 2x 150 kapsułek + 150 kapsułek gratis!!!" ewentualnie * hitec hmb 200 kapsułek + tri creatine malate 200 kapsułek * cena 99 zł ?	11	2006-12-24 15:21
Pytania do obsługi sklepu	BIłKO MRM METABOLIC WHEY	5	2006-11-24 17:53
Odżywki i suplementy	Glupie pytanie mrm metabolic whey witam. moje pytanie jest nastepujace. z jaka iloscia mleka mam to miarke mrm rozrobic ? na gainera mialem 1/4 litra. tu tak samo ?	7	2006-11-23 20:26
Odżywki i suplementy	Cos na mase... dzien dobry :) mam maly problem. chcialbym kupic sobie cos na mase. chodzi o to ze przez 4 miesiace chodzilem na silownie i koles dawal mi taki koktajl teraz ojciec kupil atlas i laweczke i chce cwiczyc w domku. kompletnie sie na tym nie znam... czy	4	2006-08-24 14:45
Inne dyscypliny	Cwiczenia ( Plecy) witam chcialem sie zapytac jakie cwiczenia mam stosowac jesli chodzi o kregoslup ...?? ostatnio zauwazylem ze troche za sztywno tam niejestem rozciagniety i td... chodzi mi o jakies cwiczenia ogolnorozwojowe... acha i jak sie schylam to mam taki	5	2005-06-22 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Znow masa :D hmmmm witam przedchwila mnie tu odeslali :d moj problem wyglada nastepujaco 183 cm i mniej wiecej 55kg... i tak sie zastanawiam co mam z tym zrobic, bo dobija mnie juz jak dziewczyna mi mowi ze mogl bym przytyc bo lipnie sie do mnie przytula	37	2005-04-12 00:16
Odżywki i suplementy	Znow masa :D mam pytanie co do masy... czytalem juz inne posty... bylem na odzywianiu... i td. moj problem wyglada nastepujaco. jjem duzo (praktycznie wszystko) mam 183cm i 54 kilo... no i to troszeczke za malo. przynajmniej wg mnie. no i niewiem co zrobic...	14	2005-04-11 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam zrobic aby przytyc duzo postow jest o odchudzaniu, w sumie wszedzie sie o tym slyszy... tylko ze ja mam zupelnie odwrotny problem niemoge przytyc... jezeli ktos wie co powinienem jesc to prosze o pomoc myslalem o tym zeby brac cos na mase ale niewiem czy niebedzie tak	16	2004-11-20 12:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Rowerek do 2000, dojazdy do pracy	2008-12-30 09:23
Inne dyscypliny	Rowerek do 2000, dojazdy do pracy	2008-12-28 15:39
Odżywki i suplementy	POJEDYNEK NA PROMOCJE IV .Musisz być z nami ....Nagrody Str.10	2007-12-24 22:22
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr. 8611	2007-11-26 14:45
Trening w domu	Problem z plecami	2007-11-24 14:19
Trening w domu	Problem z plecami	2007-11-23 22:22
Trening w domu	Problem z plecami	2007-11-23 13:11
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-12 20:59
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-10 22:16
Vitalmax	Vitalmax - Carbo 3x Complex	2007-01-05 14:35
Inne dyscypliny	blokada psychiczna :/	2007-01-05 12:29
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-05 11:59
Odżywki i suplementy	Creapure Fitmax z promocji sfd-ile gram??	2007-01-04 22:01
Odżywki i suplementy	Creapure Fitmax z promocji sfd-ile gram??	2007-01-04 21:45
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-04 16:46
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1182	2007-01-03 14:21
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1182	2007-01-02 21:15
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1182	2007-01-02 14:52
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1182	2006-12-28 19:28
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1182	2006-12-28 19:22
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1182	2006-12-28 18:57
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1182	2006-12-28 16:01
Odżywki i suplementy	Kreatynka	2006-12-25 00:45
Odżywki i suplementy	Kreatynka	2006-12-25 00:26
Odżywki i suplementy	Kreatynka	2006-12-24 17:58
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2006-12-24 15:55
Odżywki i suplementy	Kreatynka	2006-12-24 15:34
Odżywki i suplementy	Kreatynka	2006-12-24 15:29
Odżywki i suplementy	Kreatynka	2006-12-24 15:22
Odżywki i suplementy	BEDZIE SIE DZIAŁO 2	2006-12-24 14:45