robal85

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

135

przeczytanych postów

9534

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2012 (17:41)

Data rejestracji 13.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Przerwy w hst mam pytanie ile powinny wynosić przerwy w tym treningu ja mysałem żeby na początku bylo po minucie a im będzie ciężej dochodził będe to trzech minut.a jakie są wasze opinie??	3	2008-09-17 17:47
Trening w domu	Hst czy dzielony jaki trening jest lepszy?	1	2008-09-16 18:50
Trening dla początkujących	FBW do oceny robala trenuje już miesiąc i podaje moj plano do sprawdzenia.na ramionach mi nie zależy bo i tak rosną one od innych ćwiczeń: marty ciąg 2 serie 12p wyciskanie leżąc 2s 12p wiosłowanie ze sztangą 2s 12p wyciskanie zza karku 2s 12p przysiady 2s	1	2008-04-11 17:50
Trening w domu	Prosze o ocene planu hst przysiad wyciskanie leżąc wiosłowanie ze sztanga wyciskanie zza karku martwy ciąg cwicze miesiać po długiej przerwie i mam pytanie ile robić seri?	7	2008-03-12 18:24
Trening w domu	Trening hit czy ktos z was trenuje hitem i ma dobre wyniki??	1	2007-11-16 14:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	moja redukcja - 25 lat, 174cm 115kg	2012-01-07 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	moja redukcja - 25 lat, 174cm 115kg	2012-01-07 13:27
Galeria Zdjęć	OwnaGe	2010-11-20 13:39
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-11-20 10:27
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2010-11-20 10:09
Galeria Zdjęć	Szypa 11 nowe foty str.12,13	2010-11-13 12:29
Galeria Zdjęć	Szypa 11 nowe foty str.12,13	2010-11-13 08:21
Galeria Zdjęć	Szypa 11 nowe foty str.12,13	2010-11-12 19:18
Galeria Zdjęć	Szypa 11 nowe foty str.12,13	2010-11-12 16:04
Galeria Zdjęć	Szypa 11 nowe foty str.12,13	2010-11-11 12:51
Trening w domu	Prośba o rade - jak ćwiczyć , co jeść by wszystko mieć cacy.	2010-07-30 17:00
Z archiwum kulturystyki	TRENING REG PARK'A 5x5 z 1950r.	2010-07-06 12:25
Z archiwum kulturystyki	TRENING REG PARK'A 5x5 z 1950r.	2010-07-05 19:26
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-06-03 19:07
Galeria Zdjęć	Mns71 Ocena sylwetki..	2010-06-03 17:14
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-06-03 17:07
Galeria Zdjęć	Mns71 Ocena sylwetki..	2010-03-06 16:21
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2010-03-06 16:18
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2010-03-05 17:06
Galeria Zdjęć	saylor91 forma na lato	2010-01-03 15:32
Galeria Zdjęć	saylor91 forma na lato	2010-01-02 20:34
Galeria Zdjęć	23 lata, staz 6 lat, sucho..2	2009-11-28 13:52
Galeria Zdjęć	23 lata, staz 6 lat, sucho..2	2009-11-28 09:25
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD II - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2009-11-23 15:50
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2009-11-23 14:22
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2009-08-30 10:15
Galeria Zdjęć	Lato 09 zdjęcia str 3,4,6,8,9 :)	2009-08-15 08:11
Galeria Zdjęć	Arnold? :)	2009-05-30 13:52
Galeria Zdjęć	pierwsze 20 dni redukcji ABS	2009-02-28 10:10
Galeria Zdjęć	Moje Fotki str.1,2,5,6	2009-02-28 10:01