Healb

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1183

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2007 (13:42)

Data rejestracji 07.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejność rozciągania, oraz ćwiczenia oddechowe witam, niedługo zaczynam ćwiczyć w domu, ale najpeierw postanowiłem się trochę porozciągać. chcę rozciągać wszystkie partie mięśni , oraz wykonywać ćiczenia oddechowe zalecane dla mnie przez rechabilitantke od kręgosłupa ( jako krótkie	9	2006-11-13 16:00
Trening w domu	Plan korygujący do poprawy -w domu witam, cel treningu: korekcja postawy, siła, trochę masa wady postawy: trochę zaburzenia w miednicy, ramiona do przodu, krzywe łopatki-jedna bardziej odstająca, plecy płaskie, b. mała skolioza, prawa część ciała lepiej rozwinięta wiek: 17 lat,	13	2006-11-22 09:16
Trening dla zaawansowanych	Cykl masowy , a gróbe nogi no wiec tak,mam 18 lat, cwicze 5 miesiecy i robie sobie taki plan: pon:klata biceps wt: plecy triceps pt: nogi barki od zawsze moje cialo wyglodalo tak: góra: malo miesni, praktycznie zero tluszczu natomiast nogi i posladki: duze,	11	2007-10-03 19:32
Informator LUBELSKI	pszukiwany!!! prosze o nie usuwanie tego tematu przez jakis czas. http://83.3.122.130/pomocy/ jesli cos kojazycie to piszcie na gg podane w artykule. kazda informacja jest wazna zmieniony przez - healb w dniu 2007-07-10 12:37:57	1	2007-07-10 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Szukam tematu czesc, kiedys byl taki temat(nie pamietam pzez kogo zalozony) w nim bylo tak fajnie opisane podstawy diety, co jesc na sniadanie, obiad, przed treningiem itd, na podstawie wymyslonego czlenia, który mial na imię józio i chciał przytyc :] pamietam	4	2007-08-13 12:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia izometryczne: kilka pytań	2007-12-06 13:42
Trening w domu	Plan korygujący do poprawy -w domu	2007-11-24 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	piwo a zdrowie	2007-11-04 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-10-23 12:57
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-10-21 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-10-21 21:07
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-10-21 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-10-21 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-10-21 19:33
Trening dla zaawansowanych	Cykl masowy , a gróbe nogi	2007-10-15 18:25
Trening dla zaawansowanych	Cykl masowy , a gróbe nogi	2007-10-14 18:17
Informator LUBELSKI	pszukiwany!!!	2007-10-14 17:34
Trening dla zaawansowanych	Cykl masowy , a gróbe nogi	2007-10-04 14:42
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-09-29 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-09-26 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-09-26 16:07
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-09-26 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-09-26 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-09-20 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-09-19 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	MLEKO- CZY NAPEWNO?	2007-09-19 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	MLEKO- CZY NAPEWNO?	2007-09-19 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-08-22 09:57
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-08-21 10:01
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-08-20 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-08-20 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Szukam tematu	2007-08-17 22:04
Trening w domu	Plan korygujący do poprawy -w domu	2007-04-16 19:56
Trening w domu	Plan korygujący do poprawy -w domu	2007-04-14 17:54
Trening w domu	Plan korygujący do poprawy -w domu	2007-04-12 10:40