Wojek87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3342

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko Szczyp

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 02.05.2014 (15:35)

Data rejestracji 08.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kontynuacja plany FBW witam. panowie na początku krótko o sobie. na siłownie po dłuższej przerwie zacząłem chodzić 6 tygodni temu i cały czas wykonywałem plan fbw (pierwszy zestaw z podanych poniżej). ogólnie jednak ze sportem miałem wcześniej bardzo dużo do czynienia,	10	2014-04-13 16:06
Trening dla początkujących	Trening po kontuzji. witam wszystkich. pół roku temu przeszedłem operację rekonstrukcji więzadła w kolanie. przed operacją chodziłem 0,5 roku na siłownie robiąc masę treningiem fbw 3 razy w tygodniu. tez chciałbym wznowić treningi na masę, niestety powrót do dawnego	7	2010-07-01 13:43
Odżywki i suplementy	Witaminy... witam. miałby takie pytanie. czy mogę codziennie zażywać 1 tabletkę vita-min plus z olimpu, oraz 1 tabletkę plusssza (multiwitamina)? będzie to za dużo dla organizmu czy np zażywanie 1 tabletki rano, a drugiej na wieczór, może być dobre? będę	2	2011-01-14 22:47
Trening dla początkujących	Wzmocnienie pooperacyjne. witam wszystkich. właśnie skończyłem plan fbw na masę. za jakiś tydzień, mam zamiar rozpocząć kolejny. jednak z tym, że od zwykłego treningu na masę, bardzo mocno chciałbym się skupić na treningu nóg. ato dlatego, iż jestem 10 miesięcy po	18	2010-11-21 22:28
Trening dla początkujących	Masa- początkujący witam. panowie jestem początkujący, czyli dopiero zaczynam moją przygodę z siłownią. ułożyłem sobie plan fbw na mase... od razu piszę, że praktycznie w żadnym z ćwiczeń nie wybrałem obciążania nóg, ponieważ mam zerwane wiązadło krzyżowe w kolanie i	22	2009-12-04 00:31
Trening dla początkujących	Ćwiczenia nóg po operacji. witam wszystkich. panowie mam taki problem. od 4 miesięcy ćwiczę masę planem fbw. niestety w moich ćwiczeniach nie zostały wzięte pod uwagę nogi, ponieważ 8 miesięcy temu przeszedłem rekonstrukcje więzadła w kolanie. noga jest już w 100% sprawna i	3	2010-10-06 22:57
Trening dla początkujących	Trening na masę- biceps i barki. witam wszystkich. dopiero zaczynam moją przygodę z siłownią i miałbym do was taką prośbę. czy mógłbym mi ktoś ułożyć trening (jakie cwiczenia, ile razy i po ile powtórzeń) na mase bicepsu (w tym również triceps i przedramię) + barku, na 3-4 dni	11	2009-12-01 18:49
Odżywki i suplementy	Regeneracja... witam wszystkich. mam takie pytanie odnośnie regeneracji. otóż gram w piłkę nożną- trening 2 razy w tygodni i jeden mecz. do tego cały tydzień pracuje w budowlance i powiem szczerze że jestem dosyć mocno zmęczony, a nawet za bardzo nie mam czasu na	8	2009-08-13 16:17
Piłka Nożna	Jazda rowerem. witam. słyszałem że jeżdżąc rowerem traci sie szybkosc w bieganiu. czy moze to ktos potwierdzic lub zaprzeczyc temu ??	4	2007-11-25 15:33
Trening w domu	Trening piłkarza. witam wszystkich. mam 20 lat, 168 cm i 62kg wagi. gram w piłke w "a" klasie ze wzgledu na przerwe zaczalem sobie troche trenowac. jednak nie chce sobie zaszkodzic )slyszalem ze zbyt czesto wykonujac cwiczenie wcale nie musi ono pomagac). czy moglby	5	2007-11-19 22:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kontynuacja plany FBW	2014-04-14 16:42
Trening dla początkujących	Kontynuacja plany FBW	2014-04-14 16:22
Trening dla początkujących	Kontynuacja plany FBW	2014-04-14 14:19
Trening dla początkujących	Kontynuacja plany FBW	2014-04-13 18:22
Trening dla początkujących	Wzmocnienie pooperacyjne.	2010-11-23 16:20
Trening dla początkujących	Wzmocnienie pooperacyjne.	2010-11-22 22:31
Trening dla początkujących	Wzmocnienie pooperacyjne.	2010-11-22 21:58
Trening dla początkujących	Wzmocnienie pooperacyjne.	2010-11-22 16:15
Trening dla początkujących	Wzmocnienie pooperacyjne.	2010-11-22 14:34
Trening dla początkujących	Wzmocnienie pooperacyjne.	2010-11-22 08:41
Trening dla początkujących	Wzmocnienie pooperacyjne.	2010-11-21 23:25
Trening dla początkujących	Wzmocnienie pooperacyjne.	2010-11-21 23:13
Trening dla początkujących	Masa- początkujący	2010-10-21 15:40
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2010-10-20 18:15
Trening dla początkujących	Ćwiczenia nóg po operacji.	2010-10-07 07:16
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2010-10-04 22:10
Trening dla początkujących	Trening po kontuzji.	2010-07-05 14:54
Trening dla początkujących	Trening po kontuzji.	2010-07-01 19:04
Trening dla początkujących	Trening po kontuzji.	2010-07-01 14:07
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-12-09 20:49
Trening dla początkujących	Masa- początkujący	2009-12-07 19:01
Trening dla początkujących	Masa- początkujący	2009-12-07 17:05
Trening dla początkujących	Masa- początkujący	2009-12-06 19:59
Trening dla początkujących	Masa- początkujący	2009-12-06 14:45
Trening dla początkujących	Masa- początkujący	2009-12-06 02:46
Trening dla początkujących	Masa- początkujący	2009-12-05 17:38
Trening dla początkujących	Masa- początkujący	2009-12-05 13:30
Trening dla początkujących	Masa- początkujący	2009-12-04 18:22
Trening dla początkujących	Masa- początkujący	2009-12-04 17:27
Trening dla początkujących	Trening na masę- biceps i barki.	2009-12-02 10:13