"...chociaz trzeba sie przdzierac to zyc nie umierac..."
...
Napisał(a)
witam mam pytanie jak dlugo sie robi A6W?chodzi mi o to ze trwa to 42 dni i co potem robimy bez zadnej przerwy znowu od poczatku?czy iles dni przerwy i znowu zaczynamy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
konczysz poprostu a jesli chcesz to dalej mozesz jechac lub jakis inny plan
Co cie nie zabija . to cie wzmocni...
...
Napisał(a)
aha dzieki kolezko:)
"...chociaz trzeba sie przdzierac to zyc nie umierac..."
...
Napisał(a)
Możesz po skończeniu kontynuować trening tylko że wstawieniem do swojego planu brzucha jako oddzielnej partii ćwiczonej 2x tydzień.
...
Napisał(a)
ja myslę że po zakończeniu nie osoągne niestety oczekiwanych efektów, a więc będe dalej robił tzn. skończe 42 dzień i jade potem 4 dni z 26 powtózeniami i tak aż będę miałtaki brzuch jak będe chciał, a potem to normalnie codziennie po 50 brzuszków dla utrzymania formy :)
...
Napisał(a)
Ja był bym za tym by A6W zostawić na koniec jak naprawdę nasz brzuch będzie już dobrze wytrenowany. Na start propopnuje ułożyć plan 3x w tygodniu 2 ćwiczenia poćwiczyć tak troszkę czasu potem dorzucić obciążenie zmieniać ćwiczenia. Takie plany naprawdę przyniosą porządne efekty. I co ważne brzuch ma się kiedy zregenerować/odbudować
Poprzedni temat
Co wybrać, HST czy FBW przy takich piorytetach
Następny temat
Rozciaganie mięsni - po co to komu ?
Polecane artykuły