Gajner

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1774

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zbilansowana

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 20.02.2018 (07:16)

Data rejestracji 25.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawy. jak w temacie. mam 18 lat, waże 79 kg przy 176cm wzrostu. siłownia trzy razy w tygodniu. do rzeczy . i - godzina 8.00 -płatki owsiane około 100g. -2 jajka całe. (jajecznica) ii - godzina 11.00 dwie bułki graham (100g.) szynka chuda 4	1	2009-11-17 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny ! płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 73 wzrost : 176 obwód klatki : nie wiem obwód ramienia : nie wiem obwód talii : nie wiem obwód uda : nie wiem obwód łydki : nie wiem szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie	3	2008-11-29 01:09
Trening w domu	Plan do oceny !! Korekty i wskazowki witam! przygotowałem sobie plan i mam do dyspozycji w hantelki (10kg na jedną)i drążek a więc: 1) pompki z obciązeniem na taboretach 2) pompki z obciązeniem na taboretach nogi w gorze na parapecie;) 3) pompki wąsko robione 4) pompki na	2	2007-11-25 23:31