Makss

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

221

przeczytanych postów

3557

napisanych postów

Imię Maks

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Jeden z wielu zwykłeych kolesi na tym forum,kóry sie niczym innym sie nie wyróżnia,od zwykłego człowieka...

Zainteresowania za dużo tego

Dieta intuicja

Uprawiane sporty Kulturystyka amatorsko(narazie)

Ostatnia aktywność 17.09.2009 (23:42)

Data rejestracji 25.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Z czym połączyć Nitrobolon II? witam mam zakupoione już 2 puchy nitrobolonu po 700g jedna,i nieiwme z czym to połączyć,chce miec go na jakieś 50 dni ,już do mmnie jedzie carbo (6 kg) z sfd sklep,cały czas szukam jakiegos dobrego białka za niewielkie pieniądze(zastanawiam sie nad	10	2007-08-22 11:11
Doping	DEKA+WINO+CLEN	35	2009-08-24 22:03
Doping	10 amp deki greckiej + 200 mety eap	36	2009-08-15 09:38
Doping	Branie sterydów,a sporty wytrzymałościowe	53	2007-07-28 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	niezbędna dieta? jak sądzicie dieta jest potrzebna,wręcz niezbędna aby dobrze wyglądać?napewno znacie ludzi którzy twierdzą że bez diety potrafią i wyglądają dobrze...chodzi mi o diete intuicyjną,jeść to co organzm potrzebuje.co o tym sądzicie?	7	2008-12-14 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny trenuje 2 lata,trennign mam dobrze ułożony (pod rzeźbę),mam problem z ułożeniem diety,chcę zrzucić troche fata z pasa i wogóle oto moja dotychczasowa dieta: 1.posiłek płatki kukurydziane/owsiane 100 g ser twarogowy półtłusty 150g 2	1	2008-06-23 14:49
Trening dla zaawansowanych	Plan na Mase do oceny plan na mase,duzy nacisk chce położyć na klatkę <słabo z nią> no i na łąpy,w dni nietrenningowe aeroby trenning hit, tak wyglada mój trenning,wprowadzajcie poprawki: poniedziałek: klata: -wyciskanie na płaskiej 4*12/10/8/6/10 -sztangielki na	3	2008-01-01 18:43
Trening w domu	Trenning 300 Spartan witam,i pytam czy ktos ma jakies informaje odnosnie tego trenningu,co o tym trenningu sądzicie?,czy ktos go stosowa(jakie efekty?),czy ktos zna jakie dokładne ćwiczenia są w tym trenningu zawarte,ile powinien trwać i wogóle...	35	2007-11-03 16:13
Doping	Pomoc w rozpisaniu cyklu z 100 mety i 20 omnaderonu 250	17	2007-09-30 16:50
Doping	Cykl z Omnaderonem 250 i Deca-durabolin	20	2007-09-14 22:03
Trening dla zaawansowanych	Ciężki trenning na mase do oceny,wprowadzajcie poprawki... mój staż to ponad rok,wczesniej miałem inny paln,ale przestał mnie satysfakcjonować,więc postanowiłem ułożyć nowy(lepszy).oto mój trenning na mase ,musze jeszcze wcisnąć gdzies brzuch(tu mam problem jakie ćwiczenia,na brzuchu lekkia oponka	16	2007-08-12 17:28
Trening dla zaawansowanych	Trenning na mase do oceny oto mój trenning na mase,wprowadzajcie poprawki,z góry dzieki za dobre rady poniedziałek: klatka: -wyciskanie na ławce poziomej 4 * 12,10,8,6 -rozpiętki na ławce skośnej 4 * 15(niewiem czy tu	17	2007-08-05 14:55
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny oto mój plan na mase,wprowadzajcie poprawki,z góry dzieki za rady! poniedziałek: klatka: -wyciskanie na ławce poziomej 4 * 12,10,8,6 -rozpiętki na ławce skośnej 4 * 15(niewiem czy tu zastosować progresje) -wyciskanie na ławce skośnej 4 *	3	2007-08-05 13:50
Odżywki i suplementy	Cykl z Nitrobolon II napiszcie jakie mieliście wfekty z brania nitrobolnu ii,może łączyliście go z czymś innym,wypiscujcie...	1	2007-07-30 13:27
Doping	Cykl z 20 strzałów testosteron prolangatum przez 8 tyg	14	2007-07-27 18:24
Doping	Cykl z samego testosteronu prolangatum	26	2007-07-26 14:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	TEST NIESPONSOROWANY MASA x3 BY CHORY1985 - pods.str.46!	2009-09-17 23:35
Doping	-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-	2009-09-06 10:14
Doping	-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-	2009-09-06 01:04
Doping	-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-	2009-09-06 01:02
Doping	-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-	2009-09-05 22:05
Doping	-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-	2009-09-05 22:00
Doping	-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-	2009-09-05 21:21
Doping	-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-	2009-09-05 21:20
Doping	-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-	2009-09-05 21:04
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-09-01 20:20
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-09-01 20:20
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-09-01 20:19
Doping	-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-	2009-09-01 20:13
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-08-31 18:46
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-08-31 18:40
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-08-31 13:03
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-08-31 12:52
Doping	-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-	2009-08-30 18:47
Doping	SW - Jakie środki	2009-08-29 16:37
Doping	* WYSZUKIWARKA *	2009-08-26 13:53
Doping	* WYSZUKIWARKA *	2009-08-26 13:46
Doping	watroba a koks	2009-08-25 17:56
Doping	DEKA+WINO+CLEN	2009-08-25 16:41
Doping	watroba a koks	2009-08-25 16:35
Doping	DEKA+WINO+CLEN	2009-08-25 16:32
Doping	DEKA+WINO+CLEN	2009-08-25 14:36
Doping	DEKA+WINO+CLEN	2009-08-25 14:14
Doping	DEKA+WINO+CLEN	2009-08-25 00:14
Doping	DEKA+WINO+CLEN	2009-08-25 00:11
Doping	DEKA+WINO+CLEN	2009-08-25 00:07