wixayo

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

278

przeczytanych postów

2235

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Ten w Adidasach na powyższym zdjęciu...

Zainteresowania b.d.

Dieta Aż kur... rzygam już kurczakiem... :-)

Uprawiane sporty Squash, Soccer, Pływanie, Rower, Żelazo... :-)

Ostatnia aktywność 07.03.2013 (19:33)

Data rejestracji 02.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Rower do Trial / DH / dojazd do roboty do 2500 pln:-) tak jak w tytule mam rower od 8 lat ciągle ten sam, ciągle na chodzie pomimo katowania, lecz coraz bardziej czuć na nim ząb czasu <img	4	2009-02-04 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Mi sie udało -12kg w 2,5 miesiąca... [nie wpisywać się!] - taki jestem zadowolony :) ogolnie postaram sie opisać co i jak po kolei robilem, ale bez wdawania sie w szczegoly jakies wielkie - moze komus sie przyda <img src="../../buziaki/1.gif"	30	2007-11-02 22:16
Trening dla zaawansowanych	Do ewentualnego skomentowania. Ruszam z tym w czwartek. jak w temacie od czwartko startuje. dna 1 robie albo te z koncowka "a", albo te z "b", reszta jest niezmienna... i kur... sorry... wiem - widze... jakby ktos byl tak mily i to przeniosl <img	4	2008-02-11 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawa cykliczna dieta masowo/redukcyjna... <br><br>w sumie to zbierałem sie troche, zeby to napisać. stosuja ja już kilka tygodni w ostatecznym ksztalcie, wczesniej bylem blisko zawsze, ale cos bylo nie tak, zatem tyle tytułem wstepu, teraz	20	2008-01-21 00:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ile na raz sie przyswoi?? tak wlasnie jak w temacie... zalozmy ze zjem sobie na raz 200g bialka, 200g tluszczy i 200 gram wegli... czy wszystko sie przyswoi?? a jesli nie to ile?? i i le maxymalniena raz mozna??	22	2008-01-19 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, a NO Booster... <br><br>wiadomo, ze przy redukcji raczej z rezerwa kcal na trening ciezko... zatem takie pytanko - jak wyglada sprawa z no boosterami... skladowo, jesli chodzi o wegle i kcal, to sa znosne, bo	5	2008-01-02 11:33
Trening w domu	Krótki cykliczny plan do oceny... od razu na poczatku zaznacze, iz moim celem nie ejst uzyskanie jak najwiekszych przyrostow miesnowych, ale bardziej chodzi mi o ewentualne komentarze dotyczace efektywnosci, oraz bledow w ponizszym planie. wiec na poczatek plan jest to w kolko	1	2008-01-01 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Potrawy swiateczne I potrawy swiateczne na diete horror?? niekoniecznie, ale pod warunkiem, ze wiesz co jesz... kolejne liczyb to bialko, tluszcze wegle, kalorie... barszcz ukraiński 2,1 2,7 5,1 53 karp z	5	2007-12-22 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawy Art... 9 p r a c a p o g l ą d o w a issn 1734-3321 www.endokrynologia.viamedica.pl adres do korespondencji: prof. dr hab. med. barbara zahorska-markiewicz katedra patofizjologii śląskiej akademii medycznej ul. medyków 18, 40-752 katowice tel/faks:	0	2007-12-23 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Święta idą - i tak waga nie spadnie :-) nie ma co - mamy koniec grudnia - czyli w koncu wolne, duzo dobrego jedzenia, lezenie przed tv i ogladanie bruce'a willis'a biegajacego po wiezowcu i wykanczajacego niemieckich terrorystow... trzymam diete, chociaz pierniki sa takie kur...	8	2007-12-21 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	RE: Trening Areobowy-Zasady i opis ogólny,działanie-Szybkie odchudznie odpowiedz na artykuł parola o treningu aerobowym. http://www.sfd.pl/trening_areobowy%2dzasady_i_opis_og%c3%b3lny%2cdzia%c5%82anie%2dszybkie_odchudznie-t363708.html "najwiekszym błędem w odchudzaniu jet mylenie treningu areobowego z graniem	1	2007-11-23 10:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Rower do Trial / DH / dojazd do roboty do 2500 pln:-)	2009-02-05 10:48
Trening w domu	rekordy w pompkach	2008-06-10 21:48
Informator WIELKOPOLSKI	EVERLAST- PIERWSZY FIRMOWY SKLEP W POZNANIU	2008-04-01 10:24
Informator WIELKOPOLSKI	EVERLAST- PIERWSZY FIRMOWY SKLEP W POZNANIU	2008-02-15 17:41
Informator WIELKOPOLSKI	EVERLAST- PIERWSZY FIRMOWY SKLEP W POZNANIU	2008-02-13 15:35
Trening dla zaawansowanych	Do ewentualnego skomentowania. Ruszam z tym w czwartek.	2008-02-12 10:12
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2008-02-11 23:42
Trening dla zaawansowanych	Do ewentualnego skomentowania. Ruszam z tym w czwartek.	2008-02-11 21:44
Informator WIELKOPOLSKI	EVERLAST- PIERWSZY FIRMOWY SKLEP W POZNANIU	2008-02-08 00:15
Informator WIELKOPOLSKI	EVERLAST- PIERWSZY FIRMOWY SKLEP W POZNANIU	2008-02-07 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawa cykliczna dieta masowo/redukcyjna...	2008-01-22 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawa cykliczna dieta masowo/redukcyjna...	2008-01-22 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawa cykliczna dieta masowo/redukcyjna...	2008-01-22 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	siłownia a alkohol	2008-01-21 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawa cykliczna dieta masowo/redukcyjna...	2008-01-21 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy, porady-Początkujący...	2008-01-21 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawa cykliczna dieta masowo/redukcyjna...	2008-01-21 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawa cykliczna dieta masowo/redukcyjna...	2008-01-21 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ile na raz sie przyswoi??	2008-01-21 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy, porady-Początkujący...	2008-01-21 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawa cykliczna dieta masowo/redukcyjna...	2008-01-21 08:54
Odżywianie i Odchudzanie	siłownia a alkohol	2008-01-21 01:22
Odżywianie i Odchudzanie	Help! Przytyło mi się...	2008-01-21 01:16
Odżywianie i Odchudzanie	17 lat i chęć zrzucenia kg :)	2008-01-21 01:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta...pomocy	2008-01-21 01:04
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy, porady-Początkujący...	2008-01-21 00:59
Odżywianie i Odchudzanie	17 lat - chce stracić koło 10 kg. POMOCY	2008-01-21 00:26
Odżywianie i Odchudzanie	Ile na raz sie przyswoi??	2008-01-20 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ile na raz sie przyswoi??	2008-01-20 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Ile na raz sie przyswoi??	2008-01-20 14:53