wixayo

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

278

przeczytanych postów

2235

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Ten w Adidasach na powyższym zdjęciu...

Zainteresowania b.d.

Dieta Aż kur... rzygam już kurczakiem... :-)

Uprawiane sporty Squash, Soccer, Pływanie, Rower, Żelazo... :-)

Ostatnia aktywność 07.03.2013 (19:33)

Data rejestracji 02.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Rower do Trial / DH / dojazd do roboty do 2500 pln:-) tak jak w tytule mam rower od 8 lat ciągle ten sam, ciągle na chodzie pomimo katowania, lecz coraz bardziej czuć na nim ząb czasu <img	4	2009-02-04 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Mi sie udało -12kg w 2,5 miesiąca... [nie wpisywać się!] - taki jestem zadowolony :) ogolnie postaram sie opisać co i jak po kolei robilem, ale bez wdawania sie w szczegoly jakies wielkie - moze komus sie przyda <img src="../../buziaki/1.gif"	30	2007-11-02 22:16
Trening dla zaawansowanych	Do ewentualnego skomentowania. Ruszam z tym w czwartek. jak w temacie od czwartko startuje. dna 1 robie albo te z koncowka "a", albo te z "b", reszta jest niezmienna... i kur... sorry... wiem - widze... jakby ktos byl tak mily i to przeniosl <img	4	2008-02-11 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawa cykliczna dieta masowo/redukcyjna... <br><br>w sumie to zbierałem sie troche, zeby to napisać. stosuja ja już kilka tygodni w ostatecznym ksztalcie, wczesniej bylem blisko zawsze, ale cos bylo nie tak, zatem tyle tytułem wstepu, teraz	20	2008-01-21 00:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ile na raz sie przyswoi?? tak wlasnie jak w temacie... zalozmy ze zjem sobie na raz 200g bialka, 200g tluszczy i 200 gram wegli... czy wszystko sie przyswoi?? a jesli nie to ile?? i i le maxymalniena raz mozna??	22	2008-01-19 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, a NO Booster... <br><br>wiadomo, ze przy redukcji raczej z rezerwa kcal na trening ciezko... zatem takie pytanko - jak wyglada sprawa z no boosterami... skladowo, jesli chodzi o wegle i kcal, to sa znosne, bo	5	2008-01-02 11:33
Trening w domu	Krótki cykliczny plan do oceny... od razu na poczatku zaznacze, iz moim celem nie ejst uzyskanie jak najwiekszych przyrostow miesnowych, ale bardziej chodzi mi o ewentualne komentarze dotyczace efektywnosci, oraz bledow w ponizszym planie. wiec na poczatek plan jest to w kolko	1	2008-01-01 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Potrawy swiateczne I potrawy swiateczne na diete horror?? niekoniecznie, ale pod warunkiem, ze wiesz co jesz... kolejne liczyb to bialko, tluszcze wegle, kalorie... barszcz ukraiński 2,1 2,7 5,1 53 karp z	5	2007-12-22 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawy Art... 9 p r a c a p o g l ą d o w a issn 1734-3321 www.endokrynologia.viamedica.pl adres do korespondencji: prof. dr hab. med. barbara zahorska-markiewicz katedra patofizjologii śląskiej akademii medycznej ul. medyków 18, 40-752 katowice tel/faks:	0	2007-12-23 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Święta idą - i tak waga nie spadnie :-) nie ma co - mamy koniec grudnia - czyli w koncu wolne, duzo dobrego jedzenia, lezenie przed tv i ogladanie bruce'a willis'a biegajacego po wiezowcu i wykanczajacego niemieckich terrorystow... trzymam diete, chociaz pierniki sa takie kur...	8	2007-12-21 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	RE: Trening Areobowy-Zasady i opis ogólny,działanie-Szybkie odchudznie odpowiedz na artykuł parola o treningu aerobowym. http://www.sfd.pl/trening_areobowy%2dzasady_i_opis_og%c3%b3lny%2cdzia%c5%82anie%2dszybkie_odchudznie-t363708.html "najwiekszym błędem w odchudzaniu jet mylenie treningu areobowego z graniem	1	2007-11-23 10:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Rower do Trial / DH / dojazd do roboty do 2500 pln:-)	2009-02-05 10:48
Trening w domu	rekordy w pompkach	2008-06-10 21:48
Informator WIELKOPOLSKI	EVERLAST- PIERWSZY FIRMOWY SKLEP W POZNANIU	2008-04-01 10:24
Informator WIELKOPOLSKI	EVERLAST- PIERWSZY FIRMOWY SKLEP W POZNANIU	2008-02-15 17:41
Informator WIELKOPOLSKI	EVERLAST- PIERWSZY FIRMOWY SKLEP W POZNANIU	2008-02-13 15:35
Trening dla zaawansowanych	Do ewentualnego skomentowania. Ruszam z tym w czwartek.	2008-02-12 10:12
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2008-02-11 23:42
Trening dla zaawansowanych	Do ewentualnego skomentowania. Ruszam z tym w czwartek.	2008-02-11 21:44
Informator WIELKOPOLSKI	EVERLAST- PIERWSZY FIRMOWY SKLEP W POZNANIU	2008-02-08 00:15
Informator WIELKOPOLSKI	EVERLAST- PIERWSZY FIRMOWY SKLEP W POZNANIU	2008-02-07 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawa cykliczna dieta masowo/redukcyjna...	2008-01-22 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawa cykliczna dieta masowo/redukcyjna...	2008-01-22 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawa cykliczna dieta masowo/redukcyjna...	2008-01-22 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	siłownia a alkohol	2008-01-21 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawa cykliczna dieta masowo/redukcyjna...	2008-01-21 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy, porady-Początkujący...	2008-01-21 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawa cykliczna dieta masowo/redukcyjna...	2008-01-21 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawa cykliczna dieta masowo/redukcyjna...	2008-01-21 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ile na raz sie przyswoi??	2008-01-21 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy, porady-Początkujący...	2008-01-21 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawa cykliczna dieta masowo/redukcyjna...	2008-01-21 08:54
Odżywianie i Odchudzanie	siłownia a alkohol	2008-01-21 01:22
Odżywianie i Odchudzanie	Help! Przytyło mi się...	2008-01-21 01:16
Odżywianie i Odchudzanie	17 lat i chęć zrzucenia kg :)	2008-01-21 01:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta...pomocy	2008-01-21 01:04
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy, porady-Początkujący...	2008-01-21 00:59
Odżywianie i Odchudzanie	17 lat - chce stracić koło 10 kg. POMOCY	2008-01-21 00:26
Odżywianie i Odchudzanie	Ile na raz sie przyswoi??	2008-01-20 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ile na raz sie przyswoi??	2008-01-20 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Ile na raz sie przyswoi??	2008-01-20 14:53