arby

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

178

napisanych postów

Imię artur

Nazwisko bystrek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta wysokobialkowa

Uprawiane sporty pilka nozna

Ostatnia aktywność 29.06.2008 (10:29)

Data rejestracji 21.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	13 lat siemka mam 13 .jestem dosyc duzy mam 184 i waze ok.70 kg . czy przy takich warunkach moge trenowac ?? robie to od miesiaca i srednio mi idzie . bic-32 na klatke na jeden raz wezme narazie 53 kg .z gory dzieki za odpowiedz.	28	2007-11-21 20:10
Trening w domu	lapka .pomocy siemka , mam pytanie mam w lapce 32 cm mam w domu do dyzpozycjii tylko jedna hantle 8 kg do lata chcialbym miec w lapie przynajmniej 36 cm . czy to realne?? a tak pozatym jak najszybciej wytrenowac lape bez zalania z tym sprzetem jaki mam do	7	2007-11-22 17:48