coach1991

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

125

przeczytanych postów

2572

napisanych postów

Imię marcin

Nazwisko coach

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania SIŁOWNIA

Dieta 10 przykazań dobrego żywienia

Uprawiane sporty SIŁOWNIA,WF

Ostatnia aktywność 22.01.2009 (20:58)

Data rejestracji 01.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	fbw!? syf witam po pierwsze jak w temacie przedstawie swoja teze ze fbw to syf i plany proponowane przez georgu i innych smiesznych ludzi (hardgainer) sa zalosne po 1(opierajac sie na fbw georgu) mc to nie cwiczenia dla poczatkujacych łatwo tutaj o kontuzje	7	2007-11-29 10:30
Trening dla początkujących	Dobry plan od zawodowca !?! witam chodze na profesjonalna siłownie waga 79kg wzrost 187cm starz bedzie ze 40 dni :) robiłem 30 dni act (był art) trening na mase teraz trener (vice mistrz świata w kickboksingu i nauczyciel wf w mojej szkole) poradzil mi taki oto planik	48	2007-11-21 11:48
Trening dla początkujących	nadgarstek! jak poprawic stawy w nadgarstku to znaczy jak robie biceps na modlitewniku strasznie mnie boli lewy nadgarstek a mialem go zlamenego z dodatkowym skruszeniem mam opaske elastyczna ale mozna cwiczeniami go wzmocnic ??	14	2007-11-20 15:54
Trening dla początkujących	plan początkującego :) witam! mam 188cm wzrostu 79kg wagi i 16 lat trenuje 3x w tyg od 2 tyg dotychczasowy trening to tgz.obiegowy czyli ten z 8 stacjami i 4 seriami teraz opisze jakie cwiczenia wykonywalem i co chce osiagnąć 1 ćw uneszenie kolan do klatki	9	2007-11-01 16:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening dla Hardcorowców.	2008-10-28 16:06
Trening dla początkujących	Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.	2008-05-07 12:26
Trening dla początkujących	Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.	2008-05-06 21:33
Trening dla zaawansowanych	redukcja	2008-05-06 21:23
Trening dla początkujących	Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.	2008-05-06 21:03
Trening dla zaawansowanych	brak motywacji	2008-05-06 20:59
Trening dla początkujących	Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.	2008-05-05 20:11
Trening dla zaawansowanych	każda grupa 2x w tygodniu	2008-05-05 19:47
Trening dla zaawansowanych	jakie ćwiczenia najlepiej na dół brzucha	2008-05-05 19:36
Trening dla zaawansowanych	Dobić trochę kilo do wakacji %-)	2008-05-05 19:28
Trening dla zaawansowanych	Dobre na klate?	2008-05-05 18:43
Trening dla zaawansowanych	biceps-nie rośnie	2008-05-04 10:03
Trening dla zaawansowanych	masa idzie tam gdzie nie trzeba :/	2008-05-03 14:02
Trening dla zaawansowanych	Połaczenie partii	2008-05-01 13:12
Trening dla zaawansowanych	Połaczenie partii	2008-05-01 13:03
Po siłowni, o siłowni	zakwasy... jak to jest naprawde	2008-02-23 12:36
Po siłowni, o siłowni	zakwasy... jak to jest naprawde	2008-02-23 09:20
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2008-02-20 16:06
Po siłowni, o siłowni	euro barre kasa za free	2008-02-19 18:05
Po siłowni, o siłowni	euro barre kasa za free	2008-02-19 16:35
Po siłowni, o siłowni	euro barre kasa za free	2008-02-19 16:28
Trening dla zaawansowanych	zakwasy	2008-02-16 10:18
Po siłowni, o siłowni	wygląd siebie z rana a wieczorem ?	2008-02-11 16:32
Trening dla początkujących	mięśnie pleców	2008-02-11 16:28
Trening dla zaawansowanych	aeroby	2008-02-11 16:20
Trening dla zaawansowanych	trening skupiajacy sie tylko na nogach.	2008-02-07 15:12
Trening dla początkujących	Ból klatki podczas robienia pompek	2008-02-07 14:46
Trening dla początkujących	trening koksa do oceny	2008-02-07 14:44
Trening dla początkujących	Trening Plecków	2008-02-06 18:09
Trening dla początkujących	Pionier w Kulturystyce - 12 lat	2008-02-06 18:04