coach1991

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

125

przeczytanych postów

2572

napisanych postów

Imię marcin

Nazwisko coach

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania SIŁOWNIA

Dieta 10 przykazań dobrego żywienia

Uprawiane sporty SIŁOWNIA,WF

Ostatnia aktywność 22.01.2009 (20:58)

Data rejestracji 01.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	fbw!? syf witam po pierwsze jak w temacie przedstawie swoja teze ze fbw to syf i plany proponowane przez georgu i innych smiesznych ludzi (hardgainer) sa zalosne po 1(opierajac sie na fbw georgu) mc to nie cwiczenia dla poczatkujacych łatwo tutaj o kontuzje	7	2007-11-29 10:30
Trening dla początkujących	Dobry plan od zawodowca !?! witam chodze na profesjonalna siłownie waga 79kg wzrost 187cm starz bedzie ze 40 dni :) robiłem 30 dni act (był art) trening na mase teraz trener (vice mistrz świata w kickboksingu i nauczyciel wf w mojej szkole) poradzil mi taki oto planik	48	2007-11-21 11:48
Trening dla początkujących	nadgarstek! jak poprawic stawy w nadgarstku to znaczy jak robie biceps na modlitewniku strasznie mnie boli lewy nadgarstek a mialem go zlamenego z dodatkowym skruszeniem mam opaske elastyczna ale mozna cwiczeniami go wzmocnic ??	14	2007-11-20 15:54
Trening dla początkujących	plan początkującego :) witam! mam 188cm wzrostu 79kg wagi i 16 lat trenuje 3x w tyg od 2 tyg dotychczasowy trening to tgz.obiegowy czyli ten z 8 stacjami i 4 seriami teraz opisze jakie cwiczenia wykonywalem i co chce osiagnąć 1 ćw uneszenie kolan do klatki	9	2007-11-01 16:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening dla Hardcorowców.	2008-10-28 16:06
Trening dla początkujących	Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.	2008-05-07 12:26
Trening dla początkujących	Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.	2008-05-06 21:33
Trening dla zaawansowanych	redukcja	2008-05-06 21:23
Trening dla początkujących	Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.	2008-05-06 21:03
Trening dla zaawansowanych	brak motywacji	2008-05-06 20:59
Trening dla początkujących	Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.	2008-05-05 20:11
Trening dla zaawansowanych	każda grupa 2x w tygodniu	2008-05-05 19:47
Trening dla zaawansowanych	jakie ćwiczenia najlepiej na dół brzucha	2008-05-05 19:36
Trening dla zaawansowanych	Dobić trochę kilo do wakacji %-)	2008-05-05 19:28
Trening dla zaawansowanych	Dobre na klate?	2008-05-05 18:43
Trening dla zaawansowanych	biceps-nie rośnie	2008-05-04 10:03
Trening dla zaawansowanych	masa idzie tam gdzie nie trzeba :/	2008-05-03 14:02
Trening dla zaawansowanych	Połaczenie partii	2008-05-01 13:12
Trening dla zaawansowanych	Połaczenie partii	2008-05-01 13:03
Po siłowni, o siłowni	zakwasy... jak to jest naprawde	2008-02-23 12:36
Po siłowni, o siłowni	zakwasy... jak to jest naprawde	2008-02-23 09:20
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2008-02-20 16:06
Po siłowni, o siłowni	euro barre kasa za free	2008-02-19 18:05
Po siłowni, o siłowni	euro barre kasa za free	2008-02-19 16:35
Po siłowni, o siłowni	euro barre kasa za free	2008-02-19 16:28
Trening dla zaawansowanych	zakwasy	2008-02-16 10:18
Po siłowni, o siłowni	wygląd siebie z rana a wieczorem ?	2008-02-11 16:32
Trening dla początkujących	mięśnie pleców	2008-02-11 16:28
Trening dla zaawansowanych	aeroby	2008-02-11 16:20
Trening dla zaawansowanych	trening skupiajacy sie tylko na nogach.	2008-02-07 15:12
Trening dla początkujących	Ból klatki podczas robienia pompek	2008-02-07 14:46
Trening dla początkujących	trening koksa do oceny	2008-02-07 14:44
Trening dla początkujących	Trening Plecków	2008-02-06 18:09
Trening dla początkujących	Pionier w Kulturystyce - 12 lat	2008-02-06 18:04