xxNamexx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1416

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2011 (23:39)

Data rejestracji 11.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ZMA - bardzo dziwny problem !! witam od 10 dni biore zma apteczne przed snem tj. ( zincas forte + filomag b6) i mam bardzo dziwny problem. zawsze gdy wezme te tabletki przed pojsciem spac, snia mi sie bardzo dziwne sny sa one dlugie i pamietam je na nastepny dzien. 3 razy nie	11	2007-11-03 22:43
Trening dla początkujących	Przerwa... witam! przestałem cwiczyc 3 miesiace temu ale teraz znowu chce zacząc... spadło mi troszke cm w obwodach i schudlem 2 kg... i teraz mam pytanie. czy po 3 miesiecznej przerwie miesnie znowu zaczna szybko rosnac podobnie jak na poczatku przygody z	2	2008-04-15 16:30
Odżywki i suplementy	siła - jaki suplement? witam! chciałbym polepszyć swoje wyniki siłowe, niezależy mi zbytnio na masie, mam juz ulozony plan treningowy dietę itd. zastanawiam sie tylko nad suplementem. możecie mi doradzić co najlepiej mam kupić??.	4	2007-12-15 15:45
Zdrowie i Uroda	Dziwny problem. witam! może to zabrzmi głupio ale napisze... w tamtym roku miałem groźny upadek przez który bardzo bolał mnie kręgosłup. do tej pory odczuwam ten ból... ale to nie jest najgorsze. od tamtego upadku przestałem rosnąć.. poprostu czuje sie mniejszy	2	2007-12-04 16:49
Trening w domu	TRENING w DOMU prosze o ocenę! witam! proszę o ocenę mojego treningu. wykonuje go w domu :) poniedziałek: klatka: - 4x12 pompki na podwyzszeniu z obciazeniem - 4x12 rozpiętki - 4x12 pompki na poręczach i juz nie wiem co dalej wymyslic. dodam tylko ze mam 2	6	2007-11-08 21:14
Trening dla zaawansowanych	Trening w domu a kreatyna? od pól roku cwicze trening domatora i zatrzymalem sie na tej samej wadze. znacie może jakies ciekawe plany treningowe ktore z polaczeniu z kreatyna pomoga mi przytyc? nie piszcie zebym sie zapisal na silownie bo poprostu nie	1	2007-10-11 15:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	wejdz a zobaczysz xD	2009-09-06 17:27
Zdrowie i Uroda	Dziwne sutki	2007-12-11 19:02
Zdrowie i Uroda	Gorąco	2007-12-06 21:49
Zdrowie i Uroda	Dziwny problem.	2007-12-04 16:54
Trening w domu	TRENING w DOMU prosze o ocenę!	2007-11-09 15:24