SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile gram ma kubek

  • [...] jak będe ćwiczył 30 minut rano i 30 minut popołudniu i tak właśnie ćwicze już od 16.01.2002. Jeśli to zadużo i jeśli wpływa to ujemnie na efekty to chciałbym sie dowiedzieć ile razy powinienem ćwiczyć w tygodniu na stepperze 3 może 4 ??? Jeden dzień zrobiłem sobie wolny bo pomyślałem że jak będę robił tak dzień w dzień tzn ćwiczył na stepperze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2595 Data: 1/31/2002 12:33:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak będe ćwiczył 30 minut rano i 30 minut popołudniu i tak właśnie ćwicze już od 16.01.2002. Jeśli to zadużo i jeśli wpływa to ujemnie na efekty to chciałbym sie dowiedzieć ile razy powinienem ćwiczyć w tygodniu na stepperze 3 może 4 ??? Jeden dzień zrobiłem sobie wolny bo pomyślałem że jak będę robił tak dzień w dzień tzn ćwiczył na stepperze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2595 Data: 1/30/2002 6:07:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tłustych. Staram pić się dużo wody. Po każdym posiłku pije 0,5 litra zielonej herbaty (duży kubek). Myślę że teraz problem leży w węglowodanach. Chciałbym się dowiedzieć ile powinienem jeść dokładnie węglowodanów a ile białka. Obecnie nie jem zbyt dużo. Staram się jeść regularnie ,ale niestety nie zawsze mogę, czasem nawet zapomina się o tym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2595 Data: 1/30/2002 10:51:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ultimate na tych produktach chcialbym prowadzic diete jesli to mozliwe? obecnie moja dieta wyglada tak: sniadanie 7.00 - B 41,2;ww 154,15;T 3,75 - 400kcal ( + nie wiem ile banan ma B ww T i kalorii) 8.00-9.30 trening 10.15 woreczek 100g (ryz lub kasza gryczana) + kawalek ok 150g ryby + surowka miedzy 14.00 - 17.00 powtorka to ze wzgledu na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 8/5/2002 8:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Branie suplementów/odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    a miarka ktora jest w opakowaniu tak mały kubek z raczka, ile on ma gram? niema na nim marki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 544 Data: 1/12/2014 11:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Branie suplementów/odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    a miarka ktora jest w opakowaniu tak mały kubek z raczka, ile on ma gram? niema na nim marki Czytaj etykiety.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 544 Data: 1/12/2014 11:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] by jego synteza była większa od rozpadu. Wartości te powinny wahać się pomiędzy 1,5 g do 2,5 g białka na każdy kilogram wagi ciała. Teoretycznie można spożywać tyle białka, ile się chce, ale warto jednak wiedzieć, że zbyt duże ilości białka są niewskazane. W wątrobie nadmierna jego ilość zamieniania jest na glukozę oraz produkty uboczne, takie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6933 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Troszke o diecie :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] korzeniowe zmiksowane z naturalnym sosem spod pieczeni. 13. Żegnaj panierko! Panierka nasiąka tłuszczem jak gąbka, dlatego powinieneś ją zeskrobywać ze schabowego czy filetów rybnych. No i oczywiście zrezygnuj z używania frytkownicy. 14. Asortyment niskokaloryczny 30 g słodkiej śmietanki zawiera 9 g tłuszcz, a taka sama ilość kwaśnej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9855 Data: 6/20/2005 3:29:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o opinie 39 lat, 186 cm, 130 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dzisiejszą kolację. Wtorek, pobudka 5.45: 5.45 na czczo pomarańcza 6.15 Ś: pół kostki sera półtłustego 125gram, z makaronem durum około 100 gram (po przegotowaniu nie wiem ile) 11.00 II Ś: 2 kromki chleba żytniego 150 gram, puszką tuńczyka z wody 130 gram i z papryką 200 gram, 15.30 O: ćwiartka kurczaka (ta z udkiem) pieczonego ok 350 gram, [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2011 6:59:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa i Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koktajl NA MASĘ !!!!! Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. SKŁADNIKI: KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH) I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM NASTĘPNIE DODAJ: -mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 959 Data: 3/8/2008 4:04:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Małe pytanko

    Post
    Odżywki i suplementy

    To sie nazywa dawać dokładne miarki z opisem na pudełku Sprawdź w dziuale o.limp w poście o miarkach ile na prawde ma miarka lub zrób tak jak ja to zawsze robię czyli : bierzemy gainer i pusty kubek po jogurcie do sklepu, stawiamy na wadze pusty kubek po jogurcie i sypiemy do niego gainer tak długo aż osiągnie ono 50 lub 70 gram. następnie w tym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 783 Data: 5/10/2004 10:54:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolejna dietka do oceny;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    napisz dokładniej napisz jakie proporcje naprzykład ile ten jogurt ma gram z jakich owoców a najlepiej ile ma kalori bo są rużne do niekturych dodają jeszcze białka mleka mleko w proszku cukier itp. i ile ta szklanka ma ml bo standardowe mają zazwyczaj 250ml a naprzkład moj kubek ma 330 ml rozpisz dokładnie to ocenimy twoą dietke

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 894 Data: 10/26/2003 7:21:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ogólnej normy na rzeźbe (czy tez ogólnie na obnizenie wagi) jjemy 4g wegla i okolo 2,5 g bialka ..na KG MASY CIAŁA. Masz tez podwieszony post z tabelami w ktorych jest ile wegli i bialka jest w danych produktach. Najlepiej jakbys sam nakreslił prowizoryczny schemat dietki a My byśmy wprowadzili poprawki. Jako żródła wegla najlepiej jakbyś [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2960 Data: 1/10/2003 11:53:31 AM Liczba szacunów: 0