SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

spalenie boczkow

  • Spalenie oponki i boczków

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Jakie byście polecili ćwiczenia w domu na spalenie oponki na brzuchu i boczków? Dieta już jest, więc to już jest 60% sukcesu :) /chodzi mi o ćwiczenia w domu uzupełniające bieg interwałowy oraz 2 razy w tygodniu basen :) Zmieniony przez - d00d3k w dniu 2016-01-22 18:56:07

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 1/22/2016 6:15:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam chciałbym abyście doradzili mi jakie ćwiczenia są skuteczne? Mam 180 cm i waze 85 kg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 659 Data: 10/31/2017 4:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie, odzywianie, trening<---PROBLEM

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chłopaki nie szalejcie: "poszlo w miesnie" ... Tzn sugerujesz Mike, ze dziewczyna w 5 miesiecy na treningu "przeznaczonym na spalenie boczkow i tluszczu z nog) , zdobyla 55kg-2kg=53kg..57kg-53kg = 4kg miesnia To by dopiero bylo osiagniecie, na diecie odchudzajacej, owocowo -warzywno-jogurtowej . Imp4r4... Dawaj nowa diete, nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 4/10/2008 12:48:33 PM Liczba szacunów: 0
  • endo club

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lata obwod pasa raczej oscylowal wokol 77 (byc moze z powodu kilkumiesiecznej przerwy w treningach; potem musialem nadrabiac); od kwietnia redukuje (w maju mialem problemy - matura ) - efekt: 72-3 w pasie, ale to dopiero poczatek ogolnie przydalaby sie jakas dobra recepta na spalenie 'boczkow', bo cwiczenie skosnych brzucha ponoc u endo odpada

    Odpowiedzi: 1166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2006 11:02:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja i laczenie suplementow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzucilem fotke. Cel: spalenie boczkow, oraz wyrzezbienie przodu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 6/13/2011 10:22:40 PM Liczba szacunów: 0
  • mam problem ze swoim brzuszkiem,pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    ile razy mam Ci tłumaczyć żebys nie ćwiczyła brzucha codziennie ?? przejrzyj atlas cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm na spalenie boczków to aero/hiit i wzmocnienie dolnego odcinka pleców (lędzwiowego) http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.3D ostatnie cwiczenie (G) poczytaj jeszcze ten artykul: [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4176 Data: 2/14/2006 8:46:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie zbędnej tkaniki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cwicze w pon,sr,pt i aeroby: wt,so-bieganie czw,nd-rowerek stacjonarny. Myśle ze jakos powoli spadne z wagi, a czy zna ktos moze cwiczenia na spalenie boczków z brzucha?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 11/19/2008 9:24:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Animal Cuts Universal na boczki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia - b/d Odżywianie : jem bardzo roznie czasowo, po 3-5 posilkow dziennie zalezy od apetytu Cel : spalenie boczkow w czasie nie wiekszym niz 40 dni Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na surową marchew i kiwi Stan zdrowia : astma i alergia (poza tym nic) Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 6/8/2010 10:53:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Precedens / Dziennik biednego studenta :)

    Post
    Trening dla początkujących

    CELE OD NASTEPNEGO TRENINGU: spalenie fatu z boczkow, poprawienie klatki, spalenie oponki z brzucha, dorzezbienie ud (dam fotke pozniej, sa duze i zbite, jednak grupy miesni nie sa wyszczegolnione), poprawa dolu klatki. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-12-04 02:17:45

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2909 Data: 12/4/2009 2:11:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na spalanie tłuszczu z okolic brzucha i boczków wiem ze tłuszcz nie spala sie miejscowo" Jak tłuszcz nie spala się miejscowo, to czemu mówisz, że jest to dieta na spalenie tłuszczu z brzucha i boczków?????? PS: najważniejsza pora na węglowodany to POSIŁEK I, przed treningowy i po treningowy. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-01-04 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 1/4/2010 2:32:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ich dzialaja na mnie straczkowe (np. soczewice bardzo lubie a od dluzszego czasu nie jadlam bo wedlug paleo "straczkowe sa be"). jestem zdeterminowana!!! /-) cele: - spalenie zbednego tluszczu (szczegolnie tych nieestetycznych boczkow i brzuszka! wiem, ze tluszcz sie nie spala miejscowo..) - wyeliminowanie cellulitu (mam od kiedy [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 15079 Data: 3/8/2014 11:13:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Co i jaka odrzywka ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] brzuch wyrobić sobie (mniej wiecej) a jakie ćwiczenia na nogi proponujesz zeby spalić z nich tkanke tłuszczową ? bo zabardzo nie wiem ;] a i czy sałna dobrze wpłynie na spalenie tłuszczu ? i jeżeli mam juz diete z dodanymi posiłkami jeszcze to jakie odrzywki proponujesz na spalenie tłuszczu z okolic brzucha , uda i z tak zwanych boczków ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 11/5/2009 8:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCYJNA I TRENING DO OCENY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] serii/powtorzen zeby jak najwiecej tluszczu spalic? i co moglbym dorzucic na ten ostatni posilek bo kompletnie nie mam pojecia .. i moze polecicie mi jakies cwiczenia na spalenie tych boczkow poniewaz mam na ich punktcie taki kompleks ze to koniec swiata .. jutro postaram sie wrzucic jakies fotki Zmieniony przez - Ti93 w dniu 2012-04-06 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 902 Data: 4/6/2012 10:17:23 PM Liczba szacunów: 0
  • na kazdego działa co innego jarek potrzebuje cos dobrego na spalenie brzucha i boczkow jakiegoś supla albo kody . Dieta juz powoli sie wdraza w zycie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-09-06 17:57:43

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2008 5:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ułożenie treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spalić tluszcz z pośladków i umięśnić je 7. zaznaczyć delikatnie mięśnie pleców i ramion Ogólnie chciałabym wytrenować całe ciało, ale z naciskiem na dolne partie + brzuch (spalenie tłuszczu i umieśnienie). Górną cześć ciała chciałabym po prostu też troche trenować zeby nie bylo jakiejś kolosalnej różnicy w umięsnieniu. 8 Dodatkowo musze [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7204 Data: 1/26/2006 4:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i subscapula - jak to sie mierzy ? :P zrobilem test ocena excelent http://imageshack.us/photo/my-images/3/sfdgl.jpg/ sam poziom fatu mam ok, niestety kompleks 'grubosci' wciaz nie minol, waga mi nie przeszkadza moze byc wciaz 90 , chodzi o spalenie tlusczu z boczkow brzucha. siostra wraca w weeekend wtedy wrzuce foty bo nie mam cyfrowki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 8/5/2011 12:14:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę planu treningowego na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] prawie w ogóle. Co do treningu brzucha to brakuje w nim ćwiczeń na mięśnie skośne i w związku z tym proszę o jakieś propozycje ćwiczeń. Można też dodać jakieś ćwiczenie na spalenie tzw. boczków. klatka: normalka, z biegiem czasu pojdzie do przodu. duzy nacisk kladz na technike i ciezar w cw na lawce dodatniej plecy: prawdopodobnie zla technika, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 754 Data: 11/18/2011 9:08:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplement diety na redukcje tluszczu dla aktywnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wiem czy dobrze zrozumialam czyli jak przestrzegac bede diety to waga spadnie? a nie przyspiesza nic te cwiczenia ktore wykonuje?? tylko pojedrnia cialo itp? Chodzi mi o spalenie tluszczu z brzucha, boczków i ud. Pupe mam okej, taka dziwna figure mam ze w biodrach jestem wąska, pupa mala nie odstajaca, waska, ale boczki sa spore i udziec [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 10/27/2010 6:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dorodny zadek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] + odwodzenie nóg w tył też 3*15, Rązcek raczej nie, bo jeszcze nie przegryzłam się przez mnogość tychże ćwiczeń na różne ich mięśnie, a zależy mi na poprawności wykonania. Może ktoś jeszcze ma sposób na powiększenie małego tyłka? Czy 30 min rowerka, 15 kręciołka i 15 orbitreka jest ok? ( takie a la aeroby na spalenie tłuszczu z pleców i boczków)

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 10035 Data: 2/19/2008 6:57:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement diety na redukcje tluszczu dla aktywnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wiem czy dobrze zrozumialam czyli jak przestrzegac bede diety to waga spadnie? a nie przyspiesza nic te cwiczenia ktore wykonuje?? tylko pojedrnia cialo itp? Chodzi mi o spalenie tluszczu z posladkow, boczków i ud. Pupe mam okej taka dziwna figure mam ze w biodrach jestem wąska ale boczki sa i udziec zaczyna sie spory robic :P a brzuch to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 10/27/2010 6:42:40 PM Liczba szacunów: 0