willex

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

621

przeczytanych postów

8580

napisanych postów

Imię Rafal

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta to zalezy

Uprawiane sporty pilka nozna,tenis stolowy,tenis ziemny,lekkoatltyka. << kiedys. Teraz silownia :P

Ostatnia aktywność 16.08.2009 (13:43)

Data rejestracji 16.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Chleb na zakwasie odrazu mowie ze szukalem ale nic nie znalazlem ostatnio kupuje chleb na zakwasie, bardzo mi smakuje zdecydowanie lepiej niz razowy. co mozecie o nim powiedziec ? wartosci itp ? lpeszy/gorszy od	1	2008-05-30 10:35
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 14463	1	2008-05-06 11:45
Targowisko	Sprzedam koszulki - PUMA i VANS witam obydwie koszulki nie uzywane. ojciec mi przywiozl z niemczech ale niestety niepasuja na mnie. oryginalne, z metkami. obydwie koszulki w rozmiarze l. pierwsza to koszulka vans. cena 60zl + kw <img	0	2008-05-04 18:57
Targowisko	SPRZEDAM 80 PKT. witam chciałbym sprzeda równiutkie 80 punktów olimp/biogenix. interesuje mnie tylko sprzedaż całości. płatne z góry lub pobranie też wchodzi w gre ale dla bardziej zaufanych forumowiczów produkt	1	2008-03-27 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Bialy ser -> sernik ;P siema chcialem sie dowiedziec czy bialy ser po pieczeniu w piekarniku traci jakies swoje wartosci czy pozostaje taki sam ? konkretnie chodzi mi o sernik bo tam duuzo bialego sera. za pomoc sogi. dzieki i pozdro	9	2007-10-27 13:32
Odżywki i suplementy	cp+mono.. witam od dzis zaczynam cykl na malej puszcze cp + mono. planuje codziennie brac 5gr mono rano i porcje cp przed trenigiem w treningowe a w porze okolotreinngowej w nietreningowe. dodatkowo witaminy itp. czy to jest ok?? druga sprawa. pisze ze	15	2008-01-21 14:59
Targowisko	Korki Puma v1.06 FG (lanki) ZIELONE !! okazja witam mam na sprzedaz zielone korki lanki puma v1.06 fg. rozmiar 44.5 (wkladka 29cm). buty nowe, nie uzywane. w komplecie pudelko i taka jakby kosmetyczka na te buty. buty oczywiscie oryginalne. cena okazyjna - 330zł + koszty wysylki pokrywa	0	2007-12-16 12:09
Pytania do obsługi sklepu	Zamowienie 8878	6	2007-12-05 11:53
Odżywki i suplementy	cellpump + monohydrat+tcm hejo lada dzien planuje cykl na malym cp 445gr. moje pytanie brzmi czy w pierwszej fazie cyklu moge laczyc cp z mono (poniewaz zostalo mi ponad 150gr) a w drugiej fazie cyklu cp laczyc z jablczanem tcm ? a moze pierw laczyc z jablczanem a pozniej	6	2007-11-04 23:23
Odżywki i suplementy	Cellpump + monohydrat czy Aminostar Krealkalyn witam na poczatku listopada chcialem zaczac cykl cell pump 450gr + mono, jednak dzis przegladajac oferte sklepu na sfd zobaczylem ze jest promocja - 'aminostar krealkalyn 120kaps + drugie opakowanie gratis' czyli wychodzi 240kaps. wyliczylem ze	5	2007-10-21 11:36
Odżywki i suplementy	Nastepny cykl... CellPump? witam we wrzesniu bylem na cyklu mono + tauryna+dextro. cykl trwal lekko ponad 5 tygodni. w okolicach listopada chce zrobic nastepny cykl, a konkretnie myslalem o cell pumpie. moj staz to ponad 7 miesiecy. jezeli chodzi o cykle to mialem tylko	12	2007-10-16 21:38
NUTRIFARM&OLIMP	kretka, bialko + spalacz ? witam aktualnie jestem na cyklu kreatynowym. biore monhydrat z olimpa 1250mg + megacapsy tauryna + dextrojuce + do tego bialko jako uzupelnienie diety. mam troche zalany brzuch i chcialbym to spalic wiec pomyslalem o thermo speed extreme. czy	10	2007-09-13 18:18
Odżywki i suplementy	kreatyna-zmiana dawkowania? witam dzis mija rowny 7 dzien jak biore kreatyne mono 1250mg/caps z olimpa. do tego stosuje dextrojuce oraz 2 megacaps tauryny do kazdej porcji z olimpa (1655mb/1caps). do tego stosuje jako uzupelnienie diety bialko z ostrowii oraz czasem	2	2007-09-09 14:13
Odżywki i suplementy	Bialko,Kretka.Dawkowanie itp. POMOCY witam cwicze regularnie juz ponad 6 miesiecy 3-4 razy w tygodniu + codzienne aeroby. mam 18 lat, 182cm wzrostu i waga okolo 75kg. ogolnie wymiarow nieznam,ostatnio jak mierzylem biceps wyszlo 36.5cm. mysle ze to juz czas na pierwszy cykl.	18	2007-09-01 21:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Wzrost a alkohol	2008-09-21 22:07
Galeria Zdjęć	piotreksla mala sesja	2008-09-19 16:20
Odżywki i suplementy	TEST: RYWALIZACJA - Road to the Olympia pods.str.67	2008-09-13 13:11
Trening dla początkujących	polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!	2008-06-22 13:13
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v3 !	2008-06-20 10:39
Odżywki i suplementy	coś do aerobów	2008-06-08 12:19
Piłka Nożna	Typer EURO 2008	2008-06-06 11:50
Trening dla początkujących	polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!	2008-06-04 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	wolno spala sie tłuszcz a zaraz WAKACJE!!!	2008-06-03 17:54
Iron Horse Series	JungleWarfare z Alri ?	2008-06-01 12:22
NUTRIFARM&OLIMP	ANETA OBRONIŁA TYTUŁ NAJSILNIEJSZEJ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2008-05-30 16:38
Odżywki i suplementy	poradzcie mi	2008-05-30 08:51
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v3 !	2008-05-28 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pozbycie się tkanki tłuszczowej	2008-05-27 16:58
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v3 !	2008-05-27 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	kiedyś była taka dieta.....	2008-05-26 11:14
ActivLab	OPINIA O OTRZYMANYCH PRÓBKACH	2008-05-25 23:39
Odżywki i suplementy	TEST: Reductio maximo cum studio - jakub.ch, podsumowanie po TIGHTcie str. 22, 30	2008-05-25 12:05
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v3 !	2008-05-25 11:08
Odżywki i suplementy	cykl 3	2008-05-24 15:07
Z archiwum kulturystyki	Co to za utór muzyczny w tym pokazie kulturystycznym?Sogi!!	2008-05-24 12:52
Galeria Zdjęć	Parę zdjęć do oceny	2008-05-23 14:22
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v3 !	2008-05-23 11:42
Galeria Zdjęć	Polskikoks - forma zima '08 - nowe strona 5	2008-05-23 11:29
Szybkie pytania bez logowania	VITALMAX Whey Protein Isolate CFM	2008-05-23 11:21
Trening dla początkujących	100 lat obliques!!! :-)	2008-05-22 16:32
Olimp	Olimp - Provit 85®	2008-05-22 15:11
Odżywki i suplementy	TEST - Rywalizacja NATURE'S BEST - MASA: Głodziu vs PePoNeNt (pods.str.57)	2008-05-22 11:35
Trening dla początkujących	[Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D	2008-05-21 11:02
NATURE'S BEST	WYBIERSZ NAJLEPSZE LOGO I WYGRAJ KOSZULKĘ !	2008-05-20 21:40