deryl114

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2015 (20:23)

Data rejestracji 16.01.2012 (19:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla osoby pracujacej na budowie. czesc. wiem ze temat musialbyc walkowany setki razy ale naprawde nie mam czasu szukac ze wzgledu na prace. pracuje na budowie - minimum 11 h dziennie ( czesto zdarzaja sie nadgodziny gdzie koncze o godz 1 w nocy stad nie moge jesc regularnych	4	2015-07-06 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tening muay thai czesc. probowalem ukladac diete sam zanim zaczalem trening i ladnie mowiac nie wyszlo. nie moge przybrac na masie. od dzis zaczalem trenowas muay thai. we wtorki, czwartki i piatki i obawiam sie ze moja waga jeszcze spadnie. przy 182 cm waze 67 kg	1	2014-02-18 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Przyrost masy z góry przepraszam jeśli źle wybrałem dział, liczę jednak na waszą pomoc, bo ja jestem kompletnie zielony w tych sprawach. w skrócie: ostatni średnio przyjemny weekend ( tak, dostałem po ryju od kozaka) skłonił mnie do zwiększenia wagi. obecnie	3	2013-11-05 10:01
Trening w domu	Praktycznie od zera... wiek:18 wzrost:185 waga:68 tryb zycia: moze tak interesuje sie sportem ekstremalnym, ale jak leci na moim monitorze- cwiczenia na wf(i to chce zmienic) w domu robie pompki-30 i podc. podchwytem 10(nie moge zwiekszyc ich liczby nie wiem	3	2012-04-02 21:18