pat450

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2014 (20:21)

Data rejestracji 05.04.2012 (22:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednia dieta do zwiększenia masy mięśniowej witam, chciałbym zapytać się jaką dietę mam ,,używać", aby zwiększyć swoją masę mięśniową. teraz coś o sobie : - ważę 62 kg, wzrostu 177cm, mam 16 lat, ćwiczę w domu ( podciągnięcia i pompki ), na w-f co tydzień chodzimy na siłownię to tam też się	3	2014-10-07 18:29
Trening w domu	Jak zrobić ,,kaloryfer" w domowych warunkach ? cześć, ważę ok. 53kg, wzrostu mam ok. 167cm. jak w temacie chcę zrobić ,,kaloryfer" w warunkach domowych. jakie ćwiczenia mam robić ? co ile ? szóstka weidera podobno uszkadza kręgosłup dlatego nie będę tego ćwiczył. pozdrawiam i dzięki.	35	2012-09-26 07:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie jaka diata ? witam, mam 14 lat 1-ego września wzrost 164 cm i ważę 52 kg. chcę schudnąć, stracić tłuszcz z brzucha. jaką dietę mi proponujecie oczywiście zacznę ćwiczyć a6w. co mogę jeść co pić itp. pozdrawiam i dzięki.	7	2012-07-30 09:41
Trening w domu	Biceps, triceps w jaki sposób ma się powiększyć ? witam mam 13 lat chciałbym by moj biceps i triceps powiększył sie. jakie treningi mam robić w domu i co ile i jaka dieta ? wazę około 44 kilogramy. wiem, że napisałem to samo w pytaniach dla niezarejestrowanych . teraz pisze tu, ponieważ tam nikt	13	2012-04-07 13:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Jak zrobić ,,kaloryfer" w domowych warunkach ?	2012-09-27 16:44
Trening w domu	Jak zrobić ,,kaloryfer" w domowych warunkach ?	2012-09-27 16:39
Trening w domu	Jak zrobić ,,kaloryfer" w domowych warunkach ?	2012-09-27 16:22
Trening w domu	Jak zrobić ,,kaloryfer" w domowych warunkach ?	2012-09-27 13:53
Trening w domu	Jak zrobić ,,kaloryfer" w domowych warunkach ?	2012-09-26 15:15
Trening w domu	Jak zrobić ,,kaloryfer" w domowych warunkach ?	2012-09-26 14:06
Trening w domu	Jak zrobić ,,kaloryfer" w domowych warunkach ?	2012-09-26 14:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie jaka diata ?	2012-08-03 15:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie jaka diata ?	2012-07-30 11:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie jaka diata ?	2012-07-30 10:01
Trening w domu	Biceps, triceps w jaki sposób ma się powiększyć ?	2012-04-11 07:39
Trening w domu	Biceps, triceps w jaki sposób ma się powiększyć ?	2012-04-10 08:16
Trening w domu	Biceps, triceps w jaki sposób ma się powiększyć ?	2012-04-08 20:01
Trening w domu	Biceps, triceps w jaki sposób ma się powiększyć ?	2012-04-07 13:44
Szybkie pytania bez logowania	jakie ćwiczenia na biceps i triceps	2012-04-06 08:44