Jeckyl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

151

przeczytanych postów

1674

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2014 (09:42)

Data rejestracji 14.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Opowiedz nam swoją historię. witam. w tym temacie chciałbym żebyście opowiedzieli jak to było z wami i siłownią, od czego się zaczęło, jaki macie staż, wasze doświadczenie, trudności jakie napotkaliście. być może to twoja historia będzie motywacją dla kogoś innego, zapraszam	4	2014-05-14 20:48
Po siłowni, o siłowni	Sylwetka witam, od dobrych 5 lat ciągle słyszę "nie garb się" ostatnim czasy chciałem to zmienić ale może się to wydać śmieszne, nie odróżniam już kiedy sie garbie. staram sie chodzić wyprostowanym ale to mi nie daje spokoju.. nie wiem jakie zdjęcie wstawić	7	2014-05-14 09:53
Inne dyscypliny	Nauka pływania witam, wstyd trochę się przyznać ale mam prawie 20 lat i nie umiem pływać. w te wakacje chciałem się nauczyć jednak jakoś nie mogłem się przełamać nie wiem jak zacząć i wgl, jak byłem mały kilka razy się topiłem i teraz nie wchodzę głębiej do wody	5	2014-01-19 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta niskobiałkowa witam, od kilku lat próbuje systematycznie zacząć ćwiczyć jednak ciągle coś mi staje na przeszkodzie. od urodzenia mam fenyloketonurie i jestem skazany na dietę niskobiałkową czyli mięsa twarogi i różne tego typu odpadają (prawdopodobnie odżywki też	0	2014-01-19 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	pomożcie mi schudnac płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 115 wzrost : 182 obwód klatki : 115 obwód ramienia : 31 obwód talii : 116 obwód uda : 60 obwód łydki : 47 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 60% aktywność w ciągu dnia : brak uprawiany sport lub inne	11	2012-05-15 17:21
Trening w domu	Poczatki siema. pisze żeby się dowiedzieć czy coś zmienić dodać czy odjąć w planie treningowym który sobie napisałem. w wakacje chodziłem na siłkę ale te czasy minęły kumpel wyjechał i zostalem sam i postanowiłem wziasc się do roboty. a wiec tak posiadam 2	23	2012-04-03 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Rozpietki	2014-05-18 20:26
Po siłowni, o siłowni	Sylwetka	2014-05-14 20:57
Po siłowni, o siłowni	kontuzja kolana- co robić ?	2014-05-14 20:12
Po siłowni, o siłowni	brak srodkowej bruzdy na brzuchu .	2014-05-14 20:02
Po siłowni, o siłowni	Sylwetka	2014-05-14 19:57
Po siłowni, o siłowni	Drganie powieki	2014-05-14 19:47
Inne dyscypliny	Nauka pływania	2014-01-20 19:54
Inne dyscypliny	Nauka pływania	2014-01-20 19:10
Zdrowie i Uroda	Pomysł na tatuaż. Jak wam się podoba ? :)	2014-01-19 16:05
Zdrowie i Uroda	Golenie miejsc intymnych - porady	2014-01-19 15:58
Zdrowie i Uroda	Problem z zarostem	2014-01-19 15:32
Szybkie pytania bez logowania	spalacze	2013-11-23 18:15
Szybkie pytania bez logowania	spalacze	2013-11-23 14:44
Szybkie pytania bez logowania	spalacze	2013-11-23 11:15
Szybkie pytania bez logowania	spalacze	2013-11-22 19:56
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-11-16 19:10
Trening dla początkujących	Pytania początkującego -	2013-11-11 21:11
Trening dla początkujących	Siła idzie masa stoi	2013-11-10 20:16
Trening dla początkujących	Zaczynać ?	2013-11-07 20:57
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-09-08 21:16
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-09-07 22:38
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-09-07 20:23
Trening w domu	17lat, 183cm, 70kg	2013-09-07 20:04
Trening dla początkujących	plan do sprawdzenia pomozcie	2013-05-03 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-03-03 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-09 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-09 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-09 19:43
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2013-01-31 19:16
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2013-01-24 20:18