aloha2p

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1086

napisanych postów

Imię drja

Nazwisko chineska

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcyjna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2012 (11:20)

Data rejestracji 24.03.2012 (15:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	prośba o wskazówki - jak działać? witam. kończę 9`ty tydzień redukcji. a raczej skończyłam go tydzień temu... od 3tygodni byłam na bilansie ujemnym przy jednoczesnym pożytkowaniu energetycznym, tj. trening 6/7dni w tygodniu, czasem pięć. otóż złamałam się na kilka dni i	2	2012-05-24 21:39
Ladies SFD	kolejna dieta redukcyjna - wegetariańska - kobieta witam wszystkich ! bardzo proszę o porady i pomoc, jestem jedną z tych początkujących i byłoby mi niezmiernie miło, gdybym mogła usłyszeć opinie ludzi znających się na rzeczy... przejdę do szczegółów. . wiek : 21 . waga: 65 . wzrost -	92	2012-03-30 12:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	prośba o wskazówki - jak działać?	2012-05-24 23:59
Ladies SFD	kolejna dieta redukcyjna - wegetariańska - kobieta	2012-05-18 12:42
Ladies SFD	kolejna dieta redukcyjna - wegetariańska - kobieta	2012-05-07 15:45
Ladies SFD	kolejna dieta redukcyjna - wegetariańska - kobieta	2012-05-07 15:42
Ladies SFD	kolejna dieta redukcyjna - wegetariańska - kobieta	2012-04-29 16:11
Ladies SFD	moCCa - dzienniczek :)	2012-04-26 08:40
Ladies SFD	kolejna dieta redukcyjna - wegetariańska - kobieta	2012-04-26 08:15
Ladies SFD	kolejna dieta redukcyjna - wegetariańska - kobieta	2012-04-19 08:59
Ladies SFD	moCCa - dzienniczek :)	2012-04-18 09:56
Ladies SFD	Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126	2012-04-18 09:28
Ladies SFD	kolejna dieta redukcyjna - wegetariańska - kobieta	2012-04-18 09:14
Ladies SFD	moCCa - dzienniczek :)	2012-04-15 11:59
Ladies SFD	kolejna dieta redukcyjna - wegetariańska - kobieta	2012-04-15 11:40
Ladies SFD	moCCa - dzienniczek :)	2012-04-15 09:49
Ladies SFD	kolejna dieta redukcyjna - wegetariańska - kobieta	2012-04-15 09:39
Ladies SFD	kolejna dieta redukcyjna - wegetariańska - kobieta	2012-04-14 22:05
Ladies SFD	Gaga_redukcja	2012-04-14 13:53
Ladies SFD	Gaga_redukcja	2012-04-14 11:32
Ladies SFD	Chyba rozdrapałam strupa - Saidka to już stara dvpa! %-)	2012-04-14 10:52
Ladies SFD	kolejna dieta redukcyjna - wegetariańska - kobieta	2012-04-13 21:44
Ladies SFD	kolejna dieta redukcyjna - wegetariańska - kobieta	2012-04-13 14:18
Ladies SFD	moCCa - dzienniczek :)	2012-04-13 10:53
Ladies SFD	Gaga_redukcja	2012-04-13 09:54
Ladies SFD	moCCa - dzienniczek :)	2012-04-13 09:00
Ladies SFD	Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126	2012-04-13 08:54
Ladies SFD	Gaga_redukcja	2012-04-13 08:43
Ladies SFD	kolejna dieta redukcyjna - wegetariańska - kobieta	2012-04-13 08:39
Ladies SFD	Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126	2012-04-12 22:58
Ladies SFD	UNKNOVVN/szlifowanie pupy podsum. str 41	2012-04-12 22:53
Ladies SFD	kolejna dieta redukcyjna - wegetariańska - kobieta	2012-04-12 22:01