Bartez13
Chciałbym zrobić hantle 2x 5kg, tylko nie wiem jak. Pomoże ktoś? Z góry wielkie dzięki!!!
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
64
Wiek
-2296 dzień
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1737
Samych hantli Ci nie doradzę jak zrobić ale zawsze możesz zainwestować 3,2 zł w 2 butle 5 l wody mineralnej albo z betonu sztangielki wykonać na upartego:)
2
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
155
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
883
idziesz do jakieś supermarketu, allegro albo sklepu sportowego i kupujesz :D po co się męczyć :D
4
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
100
Ja zrobilem z betonu ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Najtaniej wyjdą baniaki z wodą. Przy takich małych wagach można się z tym pobawić
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
476
Możesz także kupić olej Kujawski 3L z biedronki bo ma w miare ergonomiczny uchwyt do trzymania i napełnić taką butelke piachem. Polecam. Można uzyskać nawet ponad podwójną przebitkę na wadze tzn. 1L_=_2Kg jak dobrze piach upchasz :p
Zmieniony przez - mis123 w dniu 2012-04-10 13:23:41
Zmieniony przez - mis123 w dniu 2012-04-10 13:23:41
...
Napisał(a)
He Got Game
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2425
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9575
Jak poprzednicy radzą... baniaki 2x5l i powinno być w porządku, natomiast myślę że 2x10kg hantli nie będzie też jako tako sporym wydatkiem, możesz odłożyć trochę kasy i kupisz bez problemu 
Wgl najlepszym rozwiązaniem (jeśli oczywiście nie posiadasz) jest drążek 
Wgl najlepszym rozwiązaniem (jeśli oczywiście nie posiadasz) jest drążek ...
Napisał(a)
m4riusz94
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12468
najlepiej idź na złomowisko, tam często są stare zegary a w nich jest takie obciążenie idealne na hantelke, waży coś około 5kg
"Aby osiągnąć rzeczy których dotąd nie osiągnąłeś, musisz zacząć robić rzeczy, których dotąd nie robiłeś"
Poprzedni temat
Plan cwiczen(W domowych warunkach) do Oceny.
Następny temat
HST po raz drugi - propozycje zmian.
