Bartez13
Chciałbym zrobić hantle 2x 5kg, tylko nie wiem jak. Pomoże ktoś? Z góry wielkie dzięki!!!
1
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
64
Wiek
-1461 dzień
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1737
Samych hantli Ci nie doradzę jak zrobić ale zawsze możesz zainwestować 3,2 zł w 2 butle 5 l wody mineralnej albo z betonu sztangielki wykonać na upartego:)
2
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
155
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
883
idziesz do jakieś supermarketu, allegro albo sklepu sportowego i kupujesz :D po co się męczyć :D
4
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
100
Ja zrobilem z betonu ;)
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Najtaniej wyjdą baniaki z wodą. Przy takich małych wagach można się z tym pobawić
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
476
Możesz także kupić olej Kujawski 3L z biedronki bo ma w miare ergonomiczny uchwyt do trzymania i napełnić taką butelke piachem. Polecam. Można uzyskać nawet ponad podwójną przebitkę na wadze tzn. 1L_=_2Kg jak dobrze piach upchasz :p
Zmieniony przez - mis123 w dniu 2012-04-10 13:23:41
Zmieniony przez - mis123 w dniu 2012-04-10 13:23:41
...
He Got Game
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2425
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9575
Jak poprzednicy radzą... baniaki 2x5l i powinno być w porządku, natomiast myślę że 2x10kg hantli nie będzie też jako tako sporym wydatkiem, możesz odłożyć trochę kasy i kupisz bez problemu 
Wgl najlepszym rozwiązaniem (jeśli oczywiście nie posiadasz) jest drążek 
Wgl najlepszym rozwiązaniem (jeśli oczywiście nie posiadasz) jest drążek ...
m4riusz94
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12468
najlepiej idź na złomowisko, tam często są stare zegary a w nich jest takie obciążenie idealne na hantelke, waży coś około 5kg
"Aby osiągnąć rzeczy których dotąd nie osiągnąłeś, musisz zacząć robić rzeczy, których dotąd nie robiłeś"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan cwiczen(W domowych warunkach) do Oceny.
Następny temat
HST po raz drugi - propozycje zmian.
