Ryan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.08.2012 (12:39)

Data rejestracji 29.03.2012 (18:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Czy żeby osiągnąć coś takiego potrzebna jest jakaś szczególna dieta?? witam. miesiąc temu zacząłem chodzić na siłownie. chcę osiągnąć coś takiego jak na zdjęciu. tylko mam problem bo trener mi powiedział że mam dobrą budowę, ale sam widzę że jestem nie tyle może co chudy ale szczupłej budowy. sam widzę że moja budowa	5	2012-08-01 12:44
Trening w domu	Ćwiczenia. Jak ćwiczyć żeby osiągnąć coś takiego? witam proszę o podpowiedź jakie ćwiczenia wykonywać i ile razy powtarzać (dziennie) żeby osiągnąć coś takiego. z góry dzięki. /obrazkisfd/zdjeciasfd/a4cfbdebe0684849b450cfbd692ad716.jpg	5	2012-03-29 18:09