Lukasz123sfd

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

548

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.07.2012 (16:56)

Data rejestracji 07.04.2012 (23:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	nie dobrze mi i boli mnie żołądek witam, mam 15 lat. dwa dni-3 dni temu kupiłem przynęte na ryby ,, białe robaki '' do podełeczka dałem im kawałeczek sera rokpol i owczego i kawałeczek upieczonego mięsa i kawałek surowej ryby, i schowałem je pod łużko, wczoraj je otworzyłem umyłem i	13	2012-04-30 11:30
Zdrowie i Uroda	Problem z ogólną sztywnością cześć , mam 15 lat i 181 cm wzrostu i waże 87-90 kg , ćwiczę już regularnie z 5 miesięcy , zaczynałem od 12 roku życia ale treningi były złe i cięgle przerwywałem ćwiczenia . mój problem jest taki że gdy pójdę na dwór porobić sprinty i le parkour	1	2012-04-24 14:18
Zdrowie i Uroda	bolące kolana mam 15 lat witam , mam 15 lat i 181 i z90 kg wagi , i mam od ok 2-4 dni taki problem że bolą mnie kolana ! nie mogę zrobić nawet jednego przysiadu na jednej nodzę , nie mogę biec bo mnie bolą , gdy zrobię zwykły przysiad też mnie bolą , gdy wchodzę na łużko	7	2012-04-13 11:40
Po siłowni, o siłowni	Jak nazywa się ta piosenka ?! rock joł , jak nazywa się nutka z tego filmiku http://video.google.com/videoplay?docid=6999871817877409860 zaczyna się ona od 2:00 minuty . z góry wielkie dzięki	0	2012-04-13 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągłe uczucie głodu witam mam 14-15 lat, moje wymiary 181-182, waga 86-89kg , i mój problem jest taki że jestem ciągle głodny ! dajmy na to że zjem z 150-200gram ryżu + 1 kotlet schabowy + trochę sorówek , po tym czuję się syty ale nie na maxa bo nigdy nie najadam się	31	2012-04-09 23:09
Zdrowie i Uroda	Trening z ciężarami a wiek witam , jak to w końcu jest z tym treningiem z ciężarami w wieku 12-16 lat? bo ja mam teraz 15 lat i już trochę ćwiczę i chciałbym zacząć ćwiczyć z ciężarami na siłę maksymalną czyli 1-5 powtórzeń , wyciskania na klate , martwe ciągi , przysiady itp	5	2012-04-13 00:12
Trening dla początkujących	Mam 15 lat i mam problem z treningiem ;( witam , mam 14 lat , a rocznikowo mam 15 . i mój problem jest taki że coś tam powoli ćwicze od 12 roku życia ale to były treningi beznadziejne przetrenowywałem się po 1 tygodniu itp , i nie ćwiczyłem regulernie bo miałem dość przetrenowywania się .	23	2012-04-07 23:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	*Chociaż Jaja na Wielkanoc w Cenie, Spam Wciąż na Arenie. SPAM TDP!!!*	2012-05-14 22:18
Trening w domu	Styl ulicznej gimnastyki	2012-05-14 22:16
Trening w domu	Gdy na dworze wicher wieje każdy w SPAMie dupsko grzeje! %)	2012-05-14 22:05
Trening w domu	Trening na siłę - atlas	2012-05-14 22:03
Trening dla początkujących	*Chociaż Jaja na Wielkanoc w Cenie, Spam Wciąż na Arenie. SPAM TDP!!!*	2012-05-14 21:59
Trening w domu	Gdy na dworze wicher wieje każdy w SPAMie dupsko grzeje! %)	2012-05-14 21:58
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2012-05-14 12:34
Trening dla początkujących	*Chociaż Jaja na Wielkanoc w Cenie, Spam Wciąż na Arenie. SPAM TDP!!!*	2012-05-14 12:33
Trening dla początkujących	*Chociaż Jaja na Wielkanoc w Cenie, Spam Wciąż na Arenie. SPAM TDP!!!*	2012-05-14 12:33
Trening dla początkujących	*Chociaż Jaja na Wielkanoc w Cenie, Spam Wciąż na Arenie. SPAM TDP!!!*	2012-05-14 12:33
Trening w domu	Gdy na dworze wicher wieje każdy w SPAMie dupsko grzeje! %)	2012-05-14 12:32
Zdrowie i Uroda	nie dobrze mi i boli mnie żołądek	2012-05-01 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Nie dobrze mi	2012-04-30 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Nie dobrze mi	2012-04-30 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Nie dobrze mi	2012-04-30 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Nie dobrze mi	2012-04-30 21:04
Zdrowie i Uroda	nie dobrze mi i boli mnie żołądek	2012-04-30 16:15
Zdrowie i Uroda	nie dobrze mi i boli mnie żołądek	2012-04-30 15:12
Zdrowie i Uroda	nie dobrze mi i boli mnie żołądek	2012-04-30 13:43
Zdrowie i Uroda	nie dobrze mi i boli mnie żołądek	2012-04-30 11:56
Zdrowie i Uroda	nie dobrze mi i boli mnie żołądek	2012-04-30 11:53
Zdrowie i Uroda	nie dobrze mi i boli mnie żołądek	2012-04-30 11:52
Zdrowie i Uroda	nie dobrze mi i boli mnie żołądek	2012-04-30 11:47
Trening dla zaawansowanych	Sztywność, brak elastyczności, kloc.... po 3 lata treningu. Prosze nie dobijajcie xD	2012-04-24 14:04
Sztuki Walki	Czy to odpowiedni trening? Proszę o opinie.	2012-04-20 21:49
Sztuki Walki	SPAMPOST- niech ktoś wymyśli temat	2012-04-14 18:13
Sztuki Walki	SPAMPOST- niech ktoś wymyśli temat	2012-04-14 00:58
Trening dla początkujących	*Chociaż Jaja na Wielkanoc w Cenie, Spam Wciąż na Arenie. SPAM TDP!!!*	2012-04-14 00:07
Trening dla początkujących	*Chociaż Jaja na Wielkanoc w Cenie, Spam Wciąż na Arenie. SPAM TDP!!!*	2012-04-13 23:58
Trening dla początkujących	*Chociaż Jaja na Wielkanoc w Cenie, Spam Wciąż na Arenie. SPAM TDP!!!*	2012-04-13 23:49