| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Odblok po tesciu
|
3 |
2017-06-23 11:02
|
|
Doping
|
Zwiększenie intensywności.
|
4 |
2015-06-19 22:27
|
|
Doping
|
Przeciagniecie cylku
|
13 |
2015-06-08 23:17
|
|
Doping
|
Odblokowanie
|
17 |
2015-06-01 00:19
|
|
Doping
|
problemy z iniekcja z deki
|
7 |
2015-05-14 21:21
|
|
Trening w domu
|
W domowych warunkach
witam mam do dyspozycji ławke, gryf, 2 hantle gryf łamany, zwykły i 90kg nakładu ale nie mam wyciągów ani nic w tym stylu jaki mogę ustalić trening na mase z tego co posiadam? prosze o pomoc bo praktyczne we wszystkich arykułach są traningi na
|
2 |
2009-02-03 03:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dieta na Suple ;-)
to jest moja dieta którą od jakiegoś czasu stosuje, jednak przygotowywanie posiłków zajmuje mi sporo czasu, którego akurat mam mało.
nie znam się na suplementach więc zwracam się o pomoc , a chciałbym
|
4 |
2009-01-25 18:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta pod ocene.
1.śniadanie 6,15
płatki owsiane 50g.
mleko 2% 200ml.
rodzynki 10g.
2 jaja
443[kcal] 24,7 51,2[w] 17,3[t]
2.drugie śniadanie 9,00
chleb razowy 2skibki 50g.
masło 15g.
ser gouda 30g.
sok pomarańczowy 200g.
423[kcal]
|
12 |
2008-12-01 20:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
POMOCY!!!
mógł by mi ktoś napisać jakąś odpowiednią dietę bo ja zupełnie się na tym nie znam
według obliczeń moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3700kcal.
w godzinach od 7,00 do 15,00 przebywam w
|
3 |
2008-11-30 21:15
|
|
Trening dla początkujących
|
Co i jak.
wiek- 17lat
waga- 65kg
wzrost- 178cm
ektomorfik
______________________________________________________
może mi ktoś polecić odpowiednią dietę?
mam przeznaczone w domu pomieszczenie na siłownie i chciał bym tam wstawić sprzęt i zacząć ćwiczyć a
|
4 |
2008-11-26 17:44
|
