majkel18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

518

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Chwalik

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłka, sporty walik

Ostatnia aktywność 25.05.2015 (15:43)

Data rejestracji 02.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Opis ćwiczeń (terminologia na siłowni) witam zacząłem ten temat ponieważ szperałem na forum i jeszcze takiego nie znalazłem a uważam, że temat ten jest bardzo potrzebny i warty uwagi. chodzi mi konkretnie o terminologie związaną z siłownią w końcu jest to dział dla początkujących, w	9	2009-01-08 19:09
Trening dla początkujących	FBW do obiektywnej oceny witam !!! zwracam się z prośbą o pomoc w ocenie i ewentualnej korekcje planu fbw. proszę o wyrozumiałość to mój pierwszy plan. kończę właśnie act mawashiego. ale co tu dużo pisać to mój plan: trening 3 razy w tygodniu. brzuch:	4	2009-02-13 11:46
Po siłowni, o siłowni	Zrób to sam (własna siłownia w domu) <br><br>witam !!! zapytacie mnie co skłoniło mnie do założenia tego tematu. sam u siebie zbudowałem prowizoryczną siłownie, dlaczego więc nie miał bym się podzielić swoją wiedzą i innymi. poza tym	25	2009-01-17 11:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW do obiektywnej oceny	2009-02-14 19:34
Trening dla początkujących	FBW do obiektywnej oceny	2009-02-14 12:22
Trening w domu	Pompki - częstotliwość ich robienia	2009-02-13 13:19
Trening w domu	Trening rano czy wieczorem?	2009-02-07 12:06
Trening w domu	PRoblem	2009-02-07 10:01
Trening w domu	Piwo reakcja a trening	2009-02-06 16:50
Trening dla początkujących	brzuch	2009-02-06 15:11
Trening w domu	Obwody w domu	2009-02-05 19:46
Trening dla początkujących	mity czy fakty	2009-02-05 18:42
Trening dla początkujących	mity czy fakty	2009-02-05 16:56
Trening dla początkujących	osłabienie przedtreningowe	2009-02-05 16:40
Trening w domu	Obwody w domu	2009-02-04 21:37
Trening w domu	W domowych warunkach	2009-02-04 21:29
Po siłowni, o siłowni	jakie cwiczenia hantlami	2009-02-04 21:25
Trening dla początkujących	Poczatkujacy	2009-02-03 17:13
Trening dla początkujących	Brak pompy w treningu całego ciała...	2009-02-03 16:55
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-02-02 19:48
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-02-02 17:38
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-01-31 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki jesz jogurt?	2009-01-26 21:27
Po siłowni, o siłowni	Betonowe krązki	2009-01-25 19:23
Po siłowni, o siłowni	Siłownia własnorećnie zrobiona nowy sprzet	2009-01-25 11:52
Po siłowni, o siłowni	Zrób to sam (własna siłownia w domu)	2009-01-25 11:45
Po siłowni, o siłowni	Zrób to sam (własna siłownia w domu)	2009-01-21 17:56
Po siłowni, o siłowni	Plakaty pracujących mięsni	2009-01-21 17:49
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2009-01-20 21:00
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2009-01-20 20:53
Trening dla początkujących	Trening dla początkujących	2009-01-20 18:41
Po siłowni, o siłowni	Tanie obciążenię	2009-01-20 18:20
Po siłowni, o siłowni	Tanie obciążenię	2009-01-20 18:15