SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdrowa dieta

  • Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa?

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Dieta ketogeniczna jest niebezpieczna dla wątroby oraz serca? Z dietami bazującymi na dostarczaniu większości energii z tłuszczu jest związanych wiele kontrowersji. Niektórzy sugerują, iż powodują one miażdżycę, że konsumpcja cholesterolu zawartego w pożywieniu jest szkodliwa dla zdrowia, że wskutek stosowania tych diet wzrasta ilość LDL itd. . [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15133 Data: 11/21/2017 10:16:33 AM Ocena: 5
  • Z niektórych badań wynika, iż osoby preferujące skrajne rozwiązania żywieniowe mogą cierpieć z powodu różnego rodzaju zaburzeń (np. w postrzeganiu wizerunku swojej sylwetki). Czasem stosowanie diety wegańskiej poprzedza wystąpienie głębszych zaburzeń, np. jadłowstrętu psychicznego. Z kolei inni naukowcy twierdzą, iż stosowanie diet wegańskich nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 856 Data: 5/31/2019 9:55:09 AM Ocena: 5
  • Czy mogę nazwać to zdrową dietą ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam. Jestem dziewczyną i od paru miesięcy utrzymuje wagę. Żyłam długo w przekonaniu że sporo produktów jest „złe” i po prostu je likwidowałam z jadłospisu. Jednak ostatnio postanowiłam że nie mogę ciągle żyć na kilku produktach bo tylko one są zdrowe. Dodałam do jadłospisu ser pleśniowy, ser żółty, skyry smakowe, hummus klasyczny (go vege z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 232 Data: 12/29/2020 12:42:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Drodzy forumowicze! Post będzie długi, ale postaram się nie zanudzić. ;) Przychodzę z problemem. Od 2 miesięcy jestem na diecie. 5 posiłków dziennie, wyliczone btw. I chyba powoli tracę cierpliwość. Zastanawiam się czy to nieustanne trzymanie się diety ma sens. Bo co z tego, że unikam fast foodów, słodyczy, białej mąki i smażonych potraw, skoro [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3991 Data: 3/12/2018 9:58:58 PM Liczba szacunów: 4
  • [...] ale jest to głównie tłuszcz (miesnie popalilam idiotycznymi dietami). Dodatkowo jestem typowa gruszka takze moje uda najabrdziej na tym ucierpiały. Chciałabym przejść na zdrowa diete, najlepiej przy ograniczonej liczbie weglowodanów (bardzo po nich puchne). Zauwazyłam, że wystarczy ok. 5-6 dni takiej diety + 1h aerobow dziennie, cwiczenia z [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3196 Data: 12/16/2011 9:05:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Zdrowa dieta dla anorektyczki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    długo zastanawiałam się, czy napisać ten post...czemu? jestem tu jakis czas, udzielam sie regularnie na forum "odżywianie", mam bardzo dużą wiedzę z zakresu redukcji, dietetyki, etc...i własnie ta wiedza i obsesja zaprowadziła mnie tu, gdzie teraz jestem...do krainy tzw. "porcelanowych motyli"- ANOREKTYCZEK. Tak...w końcu to sobie uświadomiłam- [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6546 Data: 6/14/2010 8:52:56 AM Liczba szacunów: 2
  • Zdrowa dieta ketogeniczna

    Temat
    Trening w domu

    "Effect of Ketogenic Diet in the Reduction of Body Weight in Obese Patients. Hussein M Dashti*1, Yousef Y Bo-Abbas2, Sami K Asfar1, Abdulla I Behbahani1, Mousa A Khoursheed1, Hilal M Al-Sayer1, Nagi S Al-Zaid3. 1Dept of Surgery, Fac of Med, Kuwait Univ, Kuwait, Kuwait, Kuwait; 2Dept of Med, Fac of Med, Kuwait Univ, Kuwait, Kuwait, Kuwait; [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7261 Data: 4/4/2003 6:12:40 PM Liczba szacunów: 0
  • nadwaga ruch i zdrowa dieta pomocy!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc, to moj pierwszy post tutaj wiec jak pisze nie tam gdzie trzeba to przepraszam i prosze o przekierowanie do odpowiedniego dzialu. Pisze poniewaz zmagam sie z nadwaga, mam 24 lata, 171 cm i 83 kg wagi :( jestem i zawsze bylam osoba bardzo aktywna fizycznie, trenowalam plywanie przez wiele lat, potem koszykowke a w miedzy czasie jakies tam [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 8/3/2013 4:56:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowa dieta na masę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobry wieczór ponownie. Przejechałem się jednak trochę od ostatniego tematu jaki tutaj zamieściłem. Okazuje się, że po prawie 2 miesiącach ćwiczeń, bez odpowiednio zbilansowanej diety nie ma efektów ( logiczne... ) wydawało mi się, że nie zależy mi już na tym, jednak wkrada się demotywacja. Chciałbym podświadomie, aby trening przynosił efekt, nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 463 Data: 7/3/2020 8:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowa dieta - potrzebne rady.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio postanowiłem ułożyć sobie wreszcie jakąś konkretną dietę. Nie chodzi mi o zbijanie ( nigdy ), czy nabranie (ewentualnie troszeczkę) masy. Chce po prostu odżywiać się zdrowo... i liczę na waszą pomoc. Będę bardzo wdzięczny, jeśli Napiszecie co nie bardzo, a co zupełnie źle i polećcie jakieś produkty zastępcze... no i dodatkowo pomóc dobić [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2839 Data: 10/25/2007 11:33:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowa Dieta - Redukcja kilku kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 180 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Cel : redukcja rozłożona w czasie Stan zdrowia : B.Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej:Spalacz - thermo speed extreme. Teraz: Nic Czy możliwe jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 936 Data: 12/17/2009 2:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć, od jakiegoś czasu czytam Wasze wątki i jestem pod wielkim wrażeniem. Postanowiłam również założyć post gdyż liczę, że mogę dzięki temu wiele zyskać. Każda Wasza pinia, rada będzie dla mnie czymś ważnym. Moim największym problemem są nogi. Ogólnie, mam dziwną sylwetkę, długi tułów, krótkie, nabite nogi. Staram się zdrowo odżywiać, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 6/9/2013 10:33:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to juz jest nie zdrowa dieta?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, Forum czytam od dawna, grubas jestem potężny 178cm i 96,5 Kg (dwa tygodnie temu). Dwa razy w ciągu ostatnich lat robiłem sobie głodówki i na chwile miałem wagę w okolicach 80 i 85 kg. Ale efekt jojo zawsze był, a dieta to typowa głodówka. Teraz stwierdziłem, ze trzeba by inaczej, ale że leń ze mnie i chyba nie jestem w stanie utrzymać [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 6/14/2007 12:01:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowa dieta + ćwiczenia, a i tak nie chudnę

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich :) Mam pewien problem, ale najpierw podam swoje dane: Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 164 talia: 64 biodra: 98 udo: 59 łydka: 38 bf wg kalkulatora: 22% z kawałkiem trening: 6x w tyg po 40 - 45 min (głównie interwały, siłowy raz w tyg) 5 posiłków dziennie mój dzien wyglada tak: 1 posiłek: szklanka mleka 2%, 3 łyzki płatków owsianych, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 3/27/2014 7:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Jestem szczupła, ale bardzo chciałabym poprawić swój wygląd (mam bardzo płaska pupe. Mam także problem z dieta, jadam nieregularnie, zazwyczaj na słodko... proszę o pomoc, chcę coś zmienić w swoim życiu, bo ciągle czuje się dość kiepsko ze swoim ciałem a to jak jem ogromnie na mnie wpływa, ciągle jestem ospała i zmęczona choć śpie po 8 h [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 9/7/2013 1:32:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Warzywa a zdrowa dieta - problem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, nie dawno zaczalem ograniczać rzeczy słodkie, tłuste, fast-foody, słone czy słodkie przekąski i takie tam. Czyli też nie mam pojęcia o niczym, w domu mam ławeczke do ćwiczeń, hantle, sztange i sporo obciażników, ostatnio brzuch mi wyskoczył także zdecydowalem o diecie odchudzającej i treningu siłowym (nie wiem czy to dobre połączenie ;x). [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 3/4/2016 7:20:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowa dieta - do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielmożni Koksowianie! Potrzebuję stworzyć względnie zdrową diętę, ale też taką która zapewni odpowiednią regenerację mięśni po treningu i pomoże w budowie masy. Dane: Waga: 71kg , ektomorfik Wzrost: 185cm Wiek: 22 lata Zapotrzebowanie: dni treningowe: 3000kcal 140g.białka dni nietreningowe: 2800kcal 100g.białka (biorę mniej białka, gdyż uważam, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 531 Data: 3/12/2012 10:48:12 AM Liczba szacunów: 0
  • OD 2 miesięcy chodzę na siłownię 3x/tydz po 2h, wcześniej był basen 3x/tydz i ew. jogging 2x w tyg.Odkąd chodzę na siłownię, gdzie nie dużo ćwiczę siłowo, raczej jest to rozgrzewka małymi ciężarami niż ukierunkowany trening .. przytyłam.I nie jest to mięsień, wzrost wagi ewidentnie jest taknką tłuszczową heh :) (3kg)Dziwne... Moja dieta głównie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2440 Data: 3/19/2012 9:19:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowa dieta, NIE NA MASĘ. Proszę o ocenę :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pierś indyka) ryż(zamiennie- kasza, makaron) warzywa oliwa z oliwek V posiłek chudy biały ser owoce rodzynki suszone Generalnie zależy mi na tym, ażeby to co jem nie szło mi w bęben, gdyż jak zaznaczyłem powyżej, nie zalezy mi na masie. Ma to być zdrowa dieta, która pomoże mi osiągnąć założony cel, czyli poprawa sylwetki, rzezba. pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 986 Data: 3/15/2009 1:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowa Dieta Ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o pomoc w ewentualnej zmianie posilkow. Dieta skierowana z lekka redukcja. Waze 90 kg i mam 188cm wzrostu. Aktywnosc w tygodniu to 3x wf po 45 min. 3x silownia po 1h, 2x koszykowka 1,5h i 2x trening mma po 1h. Nie chce skomplikowanej diety wiec podaje ogolny zarys. 7.00 250 ml mleka 100 g platkow owsianych 2 jajka gotowane na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 12/9/2010 5:30:01 PM Liczba szacunów: 0