zdrowa dieta

[...] jadać deserów, ale jeżeli już, to kawałek ciasta/ciasteczka Ograniczenia żywieniowe : nie jadam czerwonego mięsa Stan zdrowia: poza pozostałościami mononukleozy ogólnie zdrowa czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: od 2 m-cy nie, wczesniej Rigevidon przez 3 lata bez skutków ubocznych czy przyjmujesz leki z [...]

[...] skutkom ubocznym nadmiaru wit.D, czyli zwapnieniom w układzie krwionośnym. Pełni funkcję ochronną. Natomiast potas też jest bardzo ważny przy sportowym trybie życia, ale zdrowa, urozmaicona dieta powinna wystarczyć, ewentualnie można go suplementować solo lub w postaci elektrolitów, ale z rozsądkiem, bo nadmiar potasu jest bardzo groźny dla [...]

[...] jako tako szla, przez caly staz przytylem 7kg i sa dosyc duze roznice w wymiarach i wyciskach) a jakby nie szlo to oczywiscie bym zaczal jesc wiecej. Na tym aby dieta byla zdrowa az tak mi nie zalezy, grunt zeby masa szla, jakbym zaczal sie zalewac to bym sie zorientowal. Wiem wiem z tym MC i przysiadem to troche dziwne ale jednak MC nie [...]

► Jakie macie sposoby aby wasza dieta była jak najtańsza a jednocześnie jak najbardziej wartościowa? Ogarnięty dietetyk. Płacisz raz, potem możesz obniżyć koszty nawet o 2/3 (w opcji mega skrajnego oszczędzania). Za 10zł dziennie da się ułożyć wartościową, zdrową dietę, jednak wymaga to trochę przygotowania i zaplanowania. Przede wszystkim [...]

Tego nie można nazwać zdrową, zbilansowaną dietą. Występują głębokie niedobory żywieniowe jak i zbyt niska podaż energii, odżywiając się w ten sposób prędzej doprowadzić do dekompozycji sylwetki niż jej poprawy.

[...] ze zwierzeta cierpia czy nie lubisz smaku miesa (ale piszesz, ze kiedys wsuwales kilogramami? Bo czegos tu nie rozumiem. W koncu ryby tez zwierzaki poza tym dieta wegetarianska nie jest za zdrowa. Tak pytam z ciekawosci. Jesli nie chcesz to nie odpowiadaj. Ja bez miesa bym dlugo nie wytrzymal. W piatek mnie cholera bierze i jestem wkur....:)

Nie ma sie co martwić. Byleś tylko nie objadał się, nie pożerał słodyczy, i nie pił napojów kolorowych. Należy to zastąpić zdrową żywnością i wodą. Dieta nawet, ja bym wyeliminował oliwę. Jak coś to zadawaj pytania - jutro odpowiem. Możesz pytać o wszystko. Teraz sie zwijam :D

Jesli chodzi o diete to mi sie nie podoba, ale dieta nie jest od tego by mi sie podobac a by byla zdrowa, zapewniala niezbedne skladniki. Twoja taka nie jest. Raz, ze jest monotonna. Malo odzywcza. Nie jadasz warzyw ani owocow? To w jaki sposob dostarczasz wszystkie mikroelementy? Takie ilosci tunczyka w puszce? Rozumiem, ze to jest ryba? No niby [...]

Będę szczera - dieta, te wszystkie wartości i składniki, to dla mnie jeszcze czarna magia. Nigdy nie siedziałam w temacie, bo dopóki byłam zdrowa, nie miałam problemów z wagą. Co do choroby - mam, właściwie miałam poważne zapalenie stawu biodrowego. Nie znam przyczyny, inne stawy nie są zaatakowane, chociaż podejrzewano RZS. Zalecono mi minimum [...]

co myslicie o tym calym moim... życiu? mało warzyw jesz, więc dieta nie jest zdrowa :D

[...] siłowni lub w domu proponuje dynamiczne ćwiczenia z duża ilościa powtórzen i małym cieżarem.Dieta oczywiście bedzie duzym plusem jednak jeżeli masz problemy z pszestawieniem sie na zdrowa diete to mysle ,ze nie bedzie problemu.Jeżeli dasz organizmowi mocna dawke wysilku minimum 3x w tygodniu efekty przyjda szybko.Mam nadzieje,ze pomogłem.POZDRO

Doping nie jest dla każdego. Z biegiem czasu jesteśmy starsi i inaczej już tolerujemy saa, młodsi na pewno nie będziemy. Ja też zacząłem mieć ogromne problemy z ciśnieniem na saa, kołatania serca, tachykardie, ciśnienie wywalało po 160/90, czasem może i więcej, nie mierzyłem bo nie chciałem się bardziej stresować,dla mnie to już bardzo dużo i [...]

[...] Schootfighters pewnie 3-4xtyle>,nie wiem ile Mamed zarabia,ale kilka miesiecy w UK treningow kosztowaloby go b.duzo:),dodaj dieta<jedzenie w UK jest drogie,zwlaszcza zdrowa zywnosc>,suplementy pewnie ma od sponsorow,noclegi<bo gdzies musialby mieszkac>,dojazdy itd.chyba ze ma hojnych sponsorów:DDla przykładu,suplementy i jedzenie [...]

Stosowanie diety redukcyjnej z niską podażą tłuszczy może zainicjować spadek poziomu estrogenu, co w efekcie doprowadza do zaburzenia cyklu menstruacyjnego i zaniku miesiączki, wyłączając przy tym możliwości prokreacyjne. Ćwiczenia siłowe będą stanowić dodatkowy stresor dla organizmu. Bardzo prawdopodobne, że doszło również do jakiś [...]

[...] ... pomysl sam. Do tego dochodzi jeszcze fakt - ze wnioskuje ze jestes dosyc szczuply i szykasz sposobu bna zdobywanie masy ...ale nie tedy droga - 2kg/tydzien to niezbyt zdrowa opcja ... i nie mow mi ze "przydaloby mi sie troche tluszczyku" bo wierz mi widzialem juz wielu takimch co tak mowilo a jak sie pojawil juz teb\n wilce [...]

Po pierwsze to ta dieta nie jest nawet zdrowa. Jesz w każdym posiłku produkty pełnoziarniste i zajeżdżasz jelita. Po drugie białka jesz tyle, że chłopu 120 kg by wystarczyło a po Twoim zapotrzebowaniu widzę, że daleko Ci do takiej wagi. Oprócz tego to możesz mieć niedobory mikroelementów co spowalnia proces spalania tkanki tłuszczowej i/lub [...]

[...] masz źle porobione te obliczenia, często tłuszcze się nie zgadują ściągnij dziennik posiłków poleganie w ciągu dnia na przetworzonych ww mało tłuszczy roślinnych skopany przed treningowy za mało warzyw - zakwasisz się łączenie nasyconych i ww to nie jest zdrowa sportowa dieta, przykro mi Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-08-25 09:06:09

zdrowa żywność jest droższa od niezdrowej niestety. Jeśli normalna dieta masowa to 1,8-2g/kg białka.

[...] tłuszczowej to radzę zabrać się za czytanie, m.in. tego posta: http://www.sfd.pl/temat209117/ Czy dieta jest właściwa? Zależy od celu (patrz wyżej), ale na pewno nie jest zdrowa Próbowałam biegów na bieżni - jednak po niecałej minucie oblana jestem potem i nie mogę złapać tchu, podobnie się męczę przy szybkim marszu, szybkim pływaniu, na [...]

Co do tych skorupek to bardziej chodzilo mi czy surowe czy ugotowane ;] No wlasnie nie wiem gdzie te warzywa dac i w jakiej postaci. Bo narazie z warzyw mam troche surowki do obiadku z piersia i ryzem. Po tych poprawkach powinno byc ok?? Mam nadzieje, ze dieta na mase dobrze ulozona tez jest zdrowa ;]