Zrób to sam (własna siłownia w domu)

No właśnie nie są stabilne i gdzie więcej zyskasz? Na pewno nie na tym urządzeniu. No cóż ale chciałeś coś zrobić, no ale mówie za dużo kombinowania z tym.

Myślę, że jednak urządzenie jest lepsze ponieważ baniaki nie są zbyt praktyczne.
Ale nie chce żebyś mnie źle zrozumiał np. na sztandze też musisz łapać balans i to pomaga w treningu, ale ciężar na sztandze jest równomiernie rozmieszczony natomiast w przypadku baniaków ciężar jest zawsze albo trochę z przodu albo trochę z tyłu.
A poza tym przyznaj, że machanie baniakami obijającymi się o ręce i latającymi na wszystkie strony nie jest super rozwiązaniem.

A właśnie, że robiłem ćwiczenia na barki w domowym treningu nimi i jak sie wyczai już jak robić, to normalnie można ćwiczyć. Wiadomo, że to nie hantle, ale znów tak źle nie jest. Ale dobra to nie temat o tym...

Nie będę się sprzeczał bo nigdy baniakami nie ćwiczyłem ale masz racje to temat nie o tym.

A dla śledzących temat niedługo dodam plan wykonania wyciągu.

Witam!!!

Następny maił być plan wyciągu ale znalazłem na forum spoko temat i postanowiłem go użyć do opracowania sztangi.

Nie ma co się tu długo rozpisywać za sztangę może posłużyć nam zwykła rółka stalowa nie trudno taką skombinować co do długości to znajdzie sobie na allegro wymiary takiej sztangi. A jeszcze co do zabezpieczeń to można nagwintować końce rołki i nakręcać śruby po założeniu ciężaru.

Została ostatnia kwestia obciążenia tu posłuży nam wyżej wymieniony artykuł naprawdę świetny polecam: https://www.sfd.pl/Betonowe_obciążenie._MEGA_ART!!!-t346686.html