Platix

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

484

przeczytanych postów

18754

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Kondarenko

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Jelenia Góra

O mnie Zmiany po prostu potrzebują czasu. A on przecież i tak minie... Zmieńmy się sami, zanim czas zrobi to za nas...

Zainteresowania b.d.

Dieta zależnie od celu

Uprawiane sporty BB

Ostatnia aktywność 17.05.2017 (10:19)

Data rejestracji 19.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Sprzęt do profesjonalnej siłowni. witam panowie, mam wziąć udział w zakupie sprzętu do siłowni hotelowej, jak sami pewnie się domyślacie ma to być siłownia trochę ala fitness. ale będę nalegał na sprzęt siłowy. potrzebowałbym mniej więcej: 2 bieżnie, orbitrek, ławka, gryf	1	2017-05-11 19:58
Usuniete tematy	Heavy Hiperion 2 witam, jutro chciałbym zamówić waszą ławkę: http://allegro.pl/beach-promo-kelton-heavy-lawka-hyperion-ii-i2499776784.html czy dostanę jakiś rabacik? i jeszcze pytanie - jest wersja bez modlitewnika? i jak by to wyglądało cenowo? powiem	7	2012-07-24 23:31
Zdrowie i Uroda	Ból pleców dziewczyny - nerki? witajcie. mam problem z moją dziewczyną i trochę się martwię już. w sobotę była w pracy (kelnerka), i mały bardzo dużo pracy (2 kelnerki na 105 osób - śniadanie). potem nakrywanie na 120 osób i prasowanie koszulek. mniejsza. w połowie pracy	3	2012-02-21 18:48
Zdrowie i Uroda	Pieprzyk a judo witam. zacząłem niedawno trenować judo. jednak jeden z moich pieprzyków choć dość niewielki, na prawdę mało zauważalny, niestety wypukły, na skutek ocierania kimonem naderwał się. i teraz tak: nie wiem czy to urywać, trochę się boje, nie wiem jak	6	2010-06-02 22:44
Po siłowni, o siłowni	I pomóż tu nowemu... panowie słuchajcie... bo ja już sam wątpię... może ja nie jestem na czasie albo są nowe standardy unii europejskiej? a do czego dążę... pewnego razu napisał do mnie kolega, chce zacząć ćwiczyć no to on jak każdy początkujący odżywki... ja	40	2009-08-23 20:08
Zdrowie i Uroda	Niski poziom kreatyniny witam ;d ćwiczę sobie od roku. jednak moja mama jest bardzo wrażliwa, i kazała mi zrobić badania. w badaniach wyszło że mam za niski poziom kreatyniny w nerkach. norma jakoś ~0,9 a ja mam jakoś ~0,7 teraz najważniejsze: nie mam	9	2010-03-19 16:05
Zdrowie i Uroda	Kulka na wardze siemka. mam problem który mnie... irytuje? od początku... kiedyś gryzłem wargę dawno temu... tak gryzłem że w końcu mi sie zrobiła kula i musiałem to wyciąć.... wszystko fajnie. a z tydzień temu, nie wiem jak, może przez sen czy coś, w innym	2	2010-01-05 16:25
Zdrowie i Uroda	Probem- miejsca intymne.. witajcie dzisiaj drapiąc się, spostrzegłem że tak w odległości 3 cm od moszny zrobiła mi się grudka.. co to może być? i co mam z tym zrobić? byłem u lekarza to tylko powiększony węzeł... można zamknąć zmieniony przez - platix w	2	2008-11-20 19:59
Trening dla początkujących	krótkie kaptury <br><br>siemka.. więc tak: mój robiłem dotyczy kapturów... gdy się spinam to nawet fajnie wyglądają, ale jak stoję luźno, to masakra.. co widać na zdjęciu (obok niższy kolega)... od razu mówię że	24	2009-10-27 21:08
Sztuki Walki	Platforma Bokserska siemka.. słuchajcie, mój kolega się rozgląda za platformą bokserską i nie wie jaką kupić... taa... http://www.allegro.pl/item747889015_platforma_do_gruszki_l47_lonsdale_london_raty.html czy	5	2009-09-20 20:25
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do Oceny - Platix elo ziomki :p ćwiczę amatorsko od 2 lat, teraz chciałbym się wziąć na poważnie za to ;d mam plan na rzeźbę, lecz nie wiem czy jest on dobry, no ale po to tu piszę żeby go poprawić. niestety nie mam jeszcze ławki skośnej i modlitewnika więc może	20	2008-12-31 15:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki na masę ;D	2013-06-16 19:02
Usuniete tematy	Błyskawiczne, oficjalne kalkulacje extra cen	2012-07-25 22:57
Usuniete tematy	Heavy Hiperion 2	2012-07-25 14:30
Usuniete tematy	Heavy Hiperion 2	2012-07-25 10:12
Po siłowni, o siłowni	siłka 4 razy w tygodniu	2012-05-24 20:41
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna jak długo?	2012-05-21 17:29
Zdrowie i Uroda	Dziwna sylwetka.. czy to zespół Klinefeltera?	2012-05-18 11:09
Zdrowie i Uroda	Dziwna sylwetka.. czy to zespół Klinefeltera?	2012-05-17 23:42
Zdrowie i Uroda	Dziwna sylwetka.. czy to zespół Klinefeltera?	2012-05-17 22:58
Zdrowie i Uroda	Dziwna sylwetka.. czy to zespół Klinefeltera?	2012-05-17 22:22
Zdrowie i Uroda	czas masturbacji a seksu	2012-05-05 00:53
Zdrowie i Uroda	Popęd seksualny a treningi	2012-04-16 23:40
Trening dla początkujących	Jak połączyć harówę i trening? Do Traktora	2012-03-26 07:22
Trening dla zaawansowanych	[ART] Trening kontrastowy	2012-03-25 22:59
Trening w domu	Udręka z łydkami.	2012-03-18 22:39
Trening w domu	Udręka z łydkami.	2012-03-18 14:32
Trening w domu	Udręka z łydkami.	2012-03-18 14:26
Trening w domu	Udręka z łydkami.	2012-03-18 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Ceny w górę !!!	2012-03-03 23:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trzeba zrzucić	2012-03-01 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trzeba zrzucić	2012-03-01 21:58
Zdrowie i Uroda	Cały czas jestem zmęczony.	2012-02-29 08:53
Zdrowie i Uroda	wzrost faceta	2012-02-23 22:16
Zdrowie i Uroda	Ból pleców dziewczyny - nerki?	2012-02-22 16:47
Trening dla zaawansowanych	szerokosc pleców	2012-02-18 16:50
Trening dla zaawansowanych	szerokosc pleców	2012-02-18 16:47
Zdrowie i Uroda	Zimno na siłowni - problem??	2012-02-07 00:42
Trening dla początkujących	Amator	2012-01-19 00:09
Galeria Zdjęć	Mojżesz - 95 kg, 197 cm	2012-01-07 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	trening aerobowy dla 56 latka	2011-12-31 01:13