albiii

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1081

przeczytanych postów

10270

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Janów Lubelski

O mnie taki sobie skromny chłopak :)

Zainteresowania b.d.

Dieta %-)

Uprawiane sporty kiedyś przełaje i piłka nożna, teraz siłka, strzelectwo

Ostatnia aktywność 29.07.2013 (19:18)

Data rejestracji 17.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	poznajecie ? http://mistrzowie.org/10113/przypakowac jak w temacie poznajecie typa ze zdjęcia...? hahaha nie wiem czy ktoś sobie robi jaja ale pompa jest :d	2	2010-07-26 13:21
Odżywki i suplementy	po kolei co i jak ? witam zacznę od ankiety: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) <br><br> 2) wiek 17 3) waga/wzrost 171 / 66-67	9	2009-06-09 14:17
Trening dla zaawansowanych	split 4x/week proszę o pomoc witam :) chciałbym abyście mi pomogli ułożyć dobry czterodniowy split do tej pory ćwiczyłem 3x w tygodniu a teraz chciałbym ćwiczyć każdą partię 2x w tygodniu i pomyślałem że dodatkowo 1 dzień treningu	16	2009-02-25 14:31
Administracja i Moderatorzy	moje tematy wchodzę w "moje tematy" a tam... nic co jest ?	1	2009-02-03 14:51
Trening dla zaawansowanych	proszę o ocenę/ewentualne zmiany :) siema wszystkim zacznę od tego że ćwiczę już prawie 2 lata ostatnio mam spadki i sam nie bardzo wiem co jest tego przyczyną. częściowo przyczyniła się do tego niedawno kontuzja nadgarstka oraz choroba (	11	2008-12-26 11:35
Trening dla zaawansowanych	split...split...split ? może coś nowego ? witam od początku mojej "kariery" na siłowni ćwiczę splitem i w sumie lubię tak ćwiczyć bo lubię trening ciężki. efekty ? może nie za dobre ale w sumie wszystko ładnie szło do pewnego momentu zauważyłem	21	2008-11-25 18:13
Aktualności - Sporty Siłowe	rekord na MC no więc jak w temacie...chcę pobić swój rekord na mc i żeby nie było nie ćwiczę pod trójbój inaczej nie zadawał bym tego pytania. ważę 67 kg na ostatnim treningu podniosłem 108kg x 4 z zapasem sił ale	15	2008-10-29 20:11
Odżywki i suplementy	zbrylona l-glutamina jak w temacie...kupilem niedawno glutamine ale jakies brylki mi sie porobily tak jakby dostala wilgoci...czy bedzie sie nadawala do szamania? :d z gory dzieki za odpowiedz	8	2008-08-31 12:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa klata+bic	2011-01-15 12:07
Galeria Zdjęć	Zdjencia do oceny Lat 17 Staz 8 miechow	2010-10-02 11:51
Trening dla początkujących	Co znaczy perwersja nikt sie nie przekona - a na pewno nie tu %-) vol 15	2010-08-01 12:56
Trening dla początkujących	Co znaczy perwersja nikt sie nie przekona - a na pewno nie tu %-) vol 15	2010-08-01 12:47
Trening dla początkujących	Co znaczy perwersja nikt sie nie przekona - a na pewno nie tu %-) vol 15	2010-08-01 12:35
Trening dla początkujących	Co znaczy perwersja nikt sie nie przekona - a na pewno nie tu %-) vol 15	2010-08-01 12:31
Trening dla początkujących	Co znaczy perwersja nikt sie nie przekona - a na pewno nie tu %-) vol 15	2010-08-01 12:23
Trening dla początkujących	Co znaczy perwersja nikt sie nie przekona - a na pewno nie tu %-) vol 15	2010-08-01 12:22
Trening dla początkujących	Co znaczy perwersja nikt sie nie przekona - a na pewno nie tu %-) vol 15	2010-08-01 12:18
Trening dla początkujących	Co znaczy perwersja nikt sie nie przekona - a na pewno nie tu %-) vol 15	2010-08-01 12:14
Szybkie pytania bez logowania	wody mineralne ranking	2010-07-15 21:25
Szybkie pytania bez logowania	siłownia a miłość	2010-07-03 12:38
Kaizen	Moj Plakat Kaizena	2010-01-19 19:10
Kaizen	Moj Plakat Kaizena	2009-12-27 11:36
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2009-12-16 16:36
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2009-12-13 22:03
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-12-11 15:15
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-12-10 22:53
Zdrowie i Uroda	zemdlalem - dziwna diagnoza	2009-12-09 21:24
Galeria Zdjęć	PeP forma grudzien 09	2009-12-09 19:31
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2009-12-06 22:54
Po siłowni, o siłowni	Nowa siłownia bo stara mi zalało :(	2009-12-04 22:31
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2009-12-03 12:08
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-12-02 22:16
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-12-02 22:06
Galeria Zdjęć	Co to jest i jak to wywalić?	2009-11-18 15:20
Galeria Zdjęć	15 lat. Staż ponad rok. Cel: masa. Do oceny ;)	2009-11-03 15:54
Galeria Zdjęć	15 lat. Staż ponad rok. Cel: masa. Do oceny ;)	2009-11-02 22:22
Kaizen	PLAKAT KAIZENA	2009-10-20 16:04
Galeria Zdjęć	aktualna forma :)	2009-10-20 15:59